Tahukah Anda bahwa Anda secara fisik dapat memengaruhi tinggi badan Anda hanya dengan membuat beberapa perubahan dalam diet Anda? Dengan memulai sedini mungkin, Anda tidak hanya dapat meningkatkan tinggi badan Anda dan menuai manfaat dari percepatan pertumbuhan Anda, tetapi, dalam mempelajari cara menjadi lebih tinggi secara alami, Anda sebenarnya juga mempromosikan kesehatan yang baik untuk tulang Anda.!
Apa yang Anda makan memainkan peran besar dalam upaya Anda untuk menjadi lebih tinggi. Anda perlu mengisi tubuh Anda dengan nutrisi penting seperti kalsium, kalori, asam amino, dan protein. Secara teknis, mengonsumsi zat-zat ini bukanlah cara untuk tumbuh lebih tinggi, tetapi mencegah pertumbuhan Anda terhambat karena kekurangan gizi..
6 Cara Mudah untuk Tumbuh Lebih Tinggi Dalam Seminggu
Asam amino dan protein memiliki sejumlah fungsi. Dianggap sebagai :blok bangunan kehidupan:, nutrisi ini memungkinkan tulang, organ, dan otot tubuh Anda tumbuh. Jadi masuk akal untuk makan makanan tinggi protein untuk membantu menambah tinggi badan.
Kalsium adalah nutrisi penting lainnya jika Anda ingin menjadi lebih tinggi secara alami. Kenapa ini? Ketika tubuh Anda tumbuh, itu terus-menerus memperbaharui dirinya sebagai sel-sel tua atau sakit mati dan sel-sel baru dan sehat mengambil tempat mereka. Konsep ini berlaku untuk kulit, organ, jaringan, dan terutama tulang Anda.
Kalsium, yang biasa ditemukan dalam produk susu, jus jeruk, dan tahu, penting untuk meningkatkan pertumbuhan tulang yang sehat serta memungkinkan banyak otot Anda berfungsi. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan tulang Anda melemah dan lebih mudah patah.
Banyak orang percaya membatasi jumlah kalori yang mereka konsumsi. Ini tidak baik jika Anda ingin menjadi lebih tinggi. Kalori membantu menggantikan energi yang Anda butuhkan untuk membantu tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan tumbuh. Ketika Anda mengonsumsi kalori yang cukup dan stabil, tubuh Anda dapat berfungsi lebih dari 100%, yang membantu meningkatkan tinggi badan.
Jika Anda melampaui usia di mana tulang Anda tumbuh dan tumbuh secara alami, jangan kehilangan harapan - apakah Anda berusia remaja atau akhir tiga puluhan, tips nutrisi ini berlaku sama. Dengan melakukan diet yang kaya kalori, kalsium, protein dan asam amino, Anda akan membantu mencegah penyakit yang memburuk tulang seperti osteoporosis, dan memberi tubuh Anda cara bagaimana menjadi lebih tinggi secara alami. Bagaimana Menjadi Lebih Tinggi Sudah bukan rahasia lagi bahwa orang yang lebih tinggi dianggap sebagai orang yang lebih kuat oleh masyarakat umum yang mengapa belajar bagaimana menjadi lebih tinggi adalah prioritas bagi banyak dari kita orang yang lebih pendek. Sangat memalukan bahwa masyarakat kita begitu dangkal sehingga mereka segera membentuk pendapat tentang seseorang berdasarkan garis pandang mereka. Sayangnya, jika tinggi badan Anda kurang dari rata-rata, Anda harus belajar bagaimana menjadi lebih tinggi untuk melawan persepsi umum ini.
Jika Anda cukup beruntung telah memutuskan untuk melakukan sesuatu di masa remaja Anda, Anda sebenarnya dapat membuat perbedaan. Jika Anda seorang dewasa, jangan gantung kepala, karena Anda juga memiliki beberapa opsi. Mereka mungkin terbatas, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menambah tinggi badan Anda.
Sebagai seorang remaja, Anda bisa belajar bagaimana menjadi lebih tinggi dengan melakukan latihan peregangan yang benar-benar memungkinkan Anda untuk tumbuh sedikit lebih banyak dari yang Anda alami. Ada juga obat yang dapat diambil untuk meningkatkan hormon pertumbuhan Anda, tetapi Anda pasti ingin berkonsultasi dengan dokter Anda karena obat tidak pernah apa pun yang ingin Anda coba lakukan sendiri dan tanpa pengawasan.
Setelah Anda mencapai usia dewasa, pilihan Anda jauh lebih terbatas, tetapi Anda akan terkejut pada perbedaan beberapa hal ini akan membuat dalam status Anda. Sesuatu yang mungkin tidak Anda lihat adalah bagaimana Anda berdiri dan duduk. Kompleks alami menjadi lebih pendek dapat membuat orang membungkuk dan benar-benar mengambil lebih banyak dari ketinggian Anda dari Anda. Berdiri dan duduk tegak dan Anda benar-benar akan menambah inci tinggi Anda. Tentu saja banyak hal ini berkaitan dengan harga diri, jadi Anda perlu melihat diri Anda sendiri untuk orang cantik yang ada di dalam Anda dan melupakan tantangan tinggi badan Anda..
Latihan pernapasan juga merupakan sesuatu yang dapat digunakan untuk membantu Anda menjadi lebih tinggi. Idenya adalah untuk mengambil napas panjang dan dalam bukan napas pendek karena mereka tidak membiarkan tubuh Anda mencapai ketinggian penuh. Anda juga dapat mempertimbangkan hal-hal seperti sepatu yang akan memberi Anda dorongan yang jelas. Ingat juga, saat sepatu lepas, itu kembali ke ukuran normal.
Pakaian Anda juga dapat membantu memberikan penampilan yang tinggi. Mengenakan garis-garis vertikal dan celana panjang lurus dapat membantu Anda terlihat lebih tinggi. Jangan mengenakan apa pun yang membuat Anda terpinggang atau menonjolkan tubuh Anda yang mungil.
Sementara peluang terbaik Anda untuk menambah tinggi badan Anda adalah selama tahun-tahun muda Anda, jangan pegang kepala Anda rendah dan berkubang di dalamnya jika Anda seorang dewasa. Ingatlah untuk mengikuti beberapa tips yang telah Anda baca di sini dan berdiri tegak dan angkat kepala Anda tinggi-tinggi. Jika orang tidak mau meluangkan waktu untuk mengenal Anda karena tinggi badan Anda, Anda lebih baik tanpa mereka dalam hidup Anda.