Adalah fakta bahwa ada sekitar 650 otot dalam tubuh manusia yang terdiri dari sekitar setengah dari total berat tubuh kita. Jadi, setiap kali Anda merasakan sakit pada otot Anda, apakah karena latihan gym yang keras, permainan bola basket, kerja keras, atau karena cedera otot yang tidak terduga, pastikan Anda memperhatikan. Jangan abaikan ini karena itu bisa menjadi tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang salah dengan tubuh Anda. Tindakan segera, biasanya melalui konsultasi dengan dokter, akan sangat membantu dalam mencegah cedera tambahan atau mengurangi komplikasi dari cedera yang ada.
Cara Mengurangi PERIODE PAIN Secara Instan | Periode HACKS yang Harus Diketahui Setiap Gadis
Sistem Musculatory
Otot memberi bentuk pada sistem kerangka kita dan memungkinkan tubuh kita melakukan gerakan sukarela dan tidak sukarela. Ini juga membantu dalam mengatur suhu tubuh dan mengontrol aliran darah. Otot terdiri dari ribuan serat yang memungkinkannya berkontraksi, baik memendek atau memanjang, dan menghasilkan gerakan. Agar serat otot menempel pada tulang, ia menyatu dengan jaringan ikat yang dikenal sebagai tendon.
Ada tiga jenis otot utama. Otot-otot yang melekat pada kerangka yang memungkinkan kita melakukan gerakan disebut Otot Kerangka, atau Otot Lurik. Otot rangka dianggap otot sukarela yang artinya Anda harus terlebih dahulu berpikir untuk mengontraksikannya dan sistem saraf memberi tahu mereka untuk melakukannya. Mereka juga dapat melakukan dua jenis kontraksi. Kedutan, yang ditandai dengan kontraksi pendek dan tunggal, dan Tetanus, yang melibatkan kontraksi panjang dan berkelanjutan.
Jenis otot kedua disebut Otot Halus. Ini ditemukan di dinding pembuluh darah dan organ internal seperti sistem pencernaan, kandung kemih, saluran udara, dan rahim. Ini memberikan serangkaian kontraksi mirip gelombang yang dikenal sebagai peristaltik dan memiliki kemampuan untuk meregangkan dan mempertahankan ketegangan untuk jangka waktu yang lama. Otot-otot halus bergerak tanpa sadar, yang berarti dapat berkontraksi tanpa usaha yang sadar. Otot-otot ini tidak dapat dikendalikan oleh pikiran Anda.
Jenis otot ketiga disebut Cardiac Muscle, yang seperti istilahnya, ditemukan di jantung. Menjadi otot yang tidak disengaja, ia berkontraksi dengan sendirinya tanpa bantuan otak. Seperti otot polos, otot jantung dapat meregang secara terbatas dengan kontraksi pendek dan tunggal, tetapi masih memiliki kekuatan otot rangka..
Otot Sakit dan Cidera Otot
Otot menjadi sakit ketika mereka tidak digunakan untuk sementara waktu dan tugas berat untuk mengontraksikannya akan menyebabkan beberapa ketegangan pada serat, ligamen, dan tendon. Atau ketika otot diberi tugas yang cukup baru seperti timer pertama di gym yang baru saja menyelesaikan latihan dumbbellnya. Otot yang digunakan akan merasakan nyeri, pegal dan tegang karena beberapa robekan mikroskopis pada serat otot dan jaringan. Trauma ini adalah reaksi alami dari otot, oleh karena itu istirahat disarankan bagi mereka yang melatih otot agar tumbuh lebih besar, lebih kuat, dan lebih kencang..
Namun, jika Anda mengalami rasa sakit luar biasa, hentikan apa pun yang sedang Anda lakukan dan segera periksa. Cidera regangan otot terjadi lebih sering dengan kontraksi otot eksentrik karena kekuatan besar yang dihasilkan oleh kontraksi tersebut. Air mata terjadi di dekat persimpangan otot-tendon dan / atau serat otot itu sendiri robek. Kekuatan kekerasan dan penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan robekan pada otot yang menyebabkan cedera.
Perawatan dan Pengobatan
Otot rangka memiliki kemampuan mengesankan untuk regenerasi sendiri setiap hari serta sebagai respons terhadap cedera. Namun, beberapa otot yang rusak mungkin tidak menjadi sekuat sebelum cedera. Penyembuhan tergantung pada tingkat keparahan cedera.
Perawatan pertolongan pertama seperti terapi es dapat berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami. Bentuk lain dari penghilang rasa sakit alami mungkin memerlukan penggunaan obat herbal, liniments, atau pijat terapi. Penerapan es secara terus-menerus pada area otot yang bengkak selama tiga hari setelah cedera sangat membantu mengurangi peradangan. Pastikan es tidak langsung dioleskan ke kulit. Rehabilitasi bertahap diperlukan dengan bantuan latihan peregangan sampai kekuatan dihidupkan kembali. Meskipun masih belum ada bukti konklusif bahwa produk pereda nyeri alami yang efektif, banyak dari solusi ini telah digunakan selama ribuan tahun..
Saat menjalani terapi, obat pelemas otot dan obat antiinflamasi dapat membantu meringankan rasa sakit dari cedera tetapi itu adalah suatu keharusan bahwa kita harus mencari nasihat medis sebelum mengambil salah satu dari obat ini. Lebih sering tidak, obat antiinflamasi adalah resep dokter dan tidak dapat diperoleh tanpa resep dokter tanpa wewenang dokter. Cara Menyingkirkan Nyeri Periode Berhenti berurusan dengan rasa sakit dan secara alami menyingkirkan gout secara permanen dan tidak pernah khawatir tentang serangan malam hari yang menyakitkan lainnya! Meskipun Anda mungkin merasa seperti Anda sendirian, asam urat adalah salah satu penyakit tertua yang didokumentasikan yang diketahui umat manusia. Faktanya, asam urat telah didiagnosis selama lebih dari 2.000 tahun dan sering disebut sebagai ';penyakit raja';.
Gout adalah bentuk radang sendi yang paling sering disebut sebagai yang paling menyakitkan. Ini menyerang sendi dengan rasa sakit yang dalam dan persisten. Paling sering biasanya menyerang jempol kaki dan itu sering terjadi di malam hari. Kebanyakan dokter berkata, :Anda tahu bahwa Anda menderita encok ketika selimut Anda terasa seperti sepotong trotoar.: Gejalanya meliputi rasa sakit yang ekstrem, bengkak, berdenyut, dan panas pada sendi jempol kaki.
Ilmu di balik asam urat adalah hasil kristal asam urat seperti jarum yang terbentuk di jaringan ikat tubuh antara dua tulang. Ini biasanya merupakan produk sampingan dari kemampuan tubuh untuk memecah purin dari diet Anda. Jika tubuh tidak mampu menghilangkan semua asam urat, hasilnya adalah terbentuknya asam urat di antara sendi. Dan ini mantra :OUCH:!
Meskipun Anda mungkin merasa hal-hal terlihat suram, mengetahui bahwa diet Anda dan beberapa kebiasaan ';berubah'; yang menyebabkan gout terbentuk, memungkinkan Anda untuk mengetahui bagaimana Anda dapat menyingkirkan gout secara alami melalui diet dan gaya hidup Anda..
Mengobati Gout setelah Kunjungan Rumah Sakit
Perusahaan kami memiliki banyak mantan penderita asam urat yang telah berobat ke dokter, dirawat, hanya mengalami gout beberapa minggu hingga berbulan-bulan kemudian. Sayangnya, mengobati gout secara tradisional sering kali lebih berbahaya daripada kebaikan karena memberi harapan palsu pada penderita.
Dokter biasanya meresepkan tiga jenis perawatan untuk sebagian besar penderita asam urat. Meskipun perawatan akan menyembunyikan gejalanya, ketiga perawatan tersebut bukanlah solusi permanen untuk menyembuhkan asam urat.
1. Obat Anti-Inflamasi Non-Steroidal (NSAID) - Obat yang diminum ini adalah untuk memberikan pasien bantuan dari peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan artritis. Sayangnya, NSAID tidak akan mengurangi jumlah asam urat di antara sendi. Oleh karena itu, NSAID akan memberikan bantuan untuk semalam tetapi tidak akan menyembuhkan asam urat.
Efek samping yang terkait dengan NSAID termasuk perdarahan, sakit perut, dan bisul.
2. Kortikosteroid - Kortikosteroid adalah hormon antiinflamasi yang disuntikkan atau dikonsumsi secara oral. Meskipun kortikosteroid akan mengobati rasa sakit, mereka tidak akan menyembuhkan asam urat atau menurunkan kadar asam urat di antara sendi. Efek samping untuk perawatan ini termasuk penipisan tulang dan penurunan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.
3. Colchicines- Colchicine adalah antimitotik yang mengobati gejala gout akut. Efek samping yang serius termasuk kram perut, diare, mual, dan muntah.
Meskipun perawatan tradisional ini akan membantu Anda mengatasi rasa sakit dan peradangan, satu-satunya cara untuk benar-benar menghilangkan encok adalah dengan mengobati encok secara alami dengan diet dan gaya hidup Anda. Daftar berikut adalah pedoman yang bermanfaat untuk menyembuhkan encok secara alami.
Gout Mengobati Secara Alami Mengurangi Peluang Serangan lain
Semua dokter setuju bahwa untuk mengobati gout sepenuhnya, Anda harus mengubah gaya hidup Anda. Berikut adalah daftar kecil yang direkomendasikan oleh dokter kesehatan alami kami untuk semua pelanggan kami.
1. Makan makanan sehat yang termasuk lemak tanpa lemak dan serat tinggi.
2. Menghilangkan makanan dengan purin tinggi.
3. Minumlah setengah berat badan Anda dalam ons air per hari.
4. Suplemen makanan Anda dengan multi-vitamin dan vitamin inti.
5. Secara bertahap, buat regimen olahraga yang konsisten untuk ukuran dan usia tubuh.
6. Pertahankan berat badan ideal Anda. Anda harus tahu BMI Anda.
7. Lakukan pengobatan kesehatan alami mingguan untuk menurunkan kadar asam urat.