Apakah Anda cemas, frustrasi, gugup, tertekan, atau bahkan marah karena hal-hal yang sepertinya tidak pernah berhasil bagi Anda seperti halnya bagi orang lain? Atau mungkin Anda ingin belajar bagaimana membangun kepercayaan diri terhadap harga diri? Ini semua adalah emosi dan pengalaman yang kita semua harus hadapi pada satu titik dalam hidup kita - untuk beberapa hal itu lebih sering daripada yang lain. Saya ingin berbagi beberapa tips dan teknik yang sangat efektif yang dapat Anda mulai gunakan sekarang untuk meledakkan tingkat kepercayaan diri Anda dan benar-benar mulai merasa baik tentang hidup Anda.
"Cara Tercepat Untuk Membangun Rasa Percaya Diri"
Sebelum kita masuk ke perincian, hal pertama yang ingin saya katakan adalah tidak peduli seberapa buruk perasaan Anda, atau emosi negatif apa yang Anda alami, jika Anda menggunakan teknik yang akan saya bagikan di bawah ini, Anda pasti akan melihat perubahan yang sangat positif. - Teknik-teknik swadaya ini benar-benar berhasil.
Teknik Pemrograman Linguistik Neuro dapat memberdayakan Anda untuk mengatasi segala macam emosi negatif dan disfungsional, dan dengan mudah mengubahnya menjadi sesuatu yang jauh lebih positif. Ini seperti memiliki :tombol senang: yang dapat berlaku hanya dalam beberapa detik.
Jangan disesatkan - pengetahuan bukanlah kekuatan.
Anda mungkin akrab dengan ungkapan bahwa :pengetahuan adalah kekuatan: - sayangnya itu tidak sepenuhnya benar. Anda bisa membaca semuanya di sini, mendapatkan pengetahuan tetapi masih belum melihat peningkatan dalam hidup Anda. Itu karena :Aksi adalah Kekuatan:, bukan pengetahuan. Untuk mendapatkan manfaat dari teknik ini, Anda harus menerapkannya. Ini hanya akan membawa Anda 10 - 15 menit sehari, tetapi mereka mungkin akan menjadi yang paling kuat dan merangsang 15 menit.
Saatnya untuk mengambil Topi Sihir Anda
Proses yang akan saya jelaskan lebih dikenal sebagai Program Topi Ajaib - ada 5 langkah dan 5 topi berwarna berbeda - yang semuanya sangat kuat dan sangat efektif.
Langkah 1. Self Hypnosis. Self Hypnosis adalah pintu rahasia untuk mengendalikan pikiran Anda. Anda akan belajar bagaimana menempatkan diri Anda dalam keadaan relaksasi yang mendalam. Bahkan dalam beberapa menit pertama dari langkah ini, Anda akan mulai merasa lebih bersemangat dan jauh lebih bahagia.
Langkah 2 - Modalitas. Ini hanya merujuk pada cara berpikir Anda. Kita semua ingat ingatan dan pengalaman masa lalu kita melalui indera kita - gambar visual / foto, suara yang akrab, bau yang menyenangkan dan aroma ... Contohnya adalah bahwa ketika Anda mengambil aroma yang akrab, biasanya memicu ingatan tentang apa yang terjadi ketika Anda terakhir kali menciumnya.
Langkah 3. Pola Desir. Menggunakan Teknik Swish Anda dapat dengan cepat dan mudah berubah dari keadaan sedih atau frustrasi ke keadaan bahagia atau percaya diri. Ini adalah teknik sederhana yang bisa kita gunakan untuk menjauh dari perasaan buruk dan menuju perasaan baik.
Langkah 4. Jangkar. Ketika Anda mengalami perilaku positif baru Anda, penting untuk :jangkar: itu dalam ingatan Anda sehingga Anda dapat mengingatnya kapan pun Anda inginkan - secara harfiah dengan mudah..
Langkah 5. Pahami mode operasi Anda. Kebanyakan orang hanya bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi pada mereka setiap hari, dan karenanya dikendalikan oleh lingkungan mereka. Dengan memahami bagaimana dan mengapa kita bereaksi dengan cara ini, kita dapat mulai mengendalikan reaksi kita, dan akhirnya memutuskan bagaimana kita bereaksi terhadap setiap hari hal-hal yang kita alami.
Jadi pertama-tama kita harus santai.
Sebagai manusia, kita bekerja dan berfungsi dengan baik saat kita santai. Agar teknik-teknik ini bekerja, Anda harus benar-benar rileks - jadi inilah cara untuk menjadi lebih rileks daripada yang mungkin pernah Anda lakukan sebelumnya. Anda dapat melakukan ini di mana saja yang Anda inginkan selama Anda tidak akan terganggu selama 10 menit berikutnya.
Pertama, temukan diri Anda tempat terpencil dengan kursi yang nyaman di mana Anda tidak akan terganggu. Duduk tegak dengan kaki rata di lantai dan pangkal tulang belakang didorong ke dasar kursi. Baiklah, mari kita mulai.
1. Letakkan tangan Anda (mana saja yang muncul secara alami) di atas perut Anda tepat di tempat sabuk Anda berada (atau apakah Anda mengenakan sabuk).
2. Dorong perut Anda keluar ke tangan kanan Anda dan pada saat yang sama tarik napas dalam-dalam saat mencoba mengisi paru-paru Anda ke dalam perut Anda. Kemudian biarkan paru-paru Anda melebar ke tulang rusuk Anda. Ketika paru-paru Anda penuh, tahan napas Anda selama hitungan 6. Metode ini memastikan Anda mengisi paru-paru Anda sepenuhnya dengan udara yang kaya oksigen, dan mendapatkan oksigen sebanyak mungkin ke dalam aliran darah Anda..
3. Sekarang bernapas perlahan-lahan selama 6 hitungan dan mengisap otot-otot perut Anda sejauh yang Anda bisa pada saat yang sama. Ini membantu mengeluarkan jumlah maksimum udara dari paru-paru Anda siap untuk napas dalam-dalam berikutnya. Setelah Anda menghembuskan napas, tahan napas Anda untuk hitungan lambat 6.
4. Lakukan semuanya lagi dan ulangi antara 6 dan 12 kali.
Jadi prosesnya adalah: Dorong perut keluar dan hirup dalam - 2 - 3 - 4 - 5 - 6; Tahan nafas - 2 - 3 - 4 - 5 - 6; Mengisap lambung dan bernafas - 2 - 3 - 4 - 5 - 6; Tahan nafas - 2 - 3 - 4 - 5 - 6; Ulangi 6 - 12 kali.
Anda mungkin mulai merasa sedikit pusing atau pusing saat melakukan ini, atau setelah selesai. Jangan khawatir karena itu benar-benar alami - hanya duduk diam selama beberapa detik dan perasaan itu akan berlalu. Alasannya adalah bahwa Anda sekarang sangat santai dan darah Anda sangat teroksigenasi. Sakit kepala ringan disebabkan oleh meningkatnya jumlah oksigen yang masuk ke otak Anda (yang merupakan hal yang baik).
Sekarang setelah Anda tenang dan santai, Anda dapat melanjutkan ke program lainnya - Saya tidak punya ruang untuk memuat semuanya di sini sehingga ada unduhan gratis yang bisa Anda dapatkan di http://magic-hats.com dengan sisa langkah. Anda dapat mengunduhnya dan telah menyelesaikan tugas pertama dalam 10 menit berikutnya, dan sedang menuju kehidupan yang lebih bahagia, lebih positif, dan jauh lebih sukses..