Banyak orang telah berpikir untuk menurunkan berat badan selama bertahun-tahun, tetapi sering kali gagal melakukan upaya yang sebenarnya. Alasan mengapa begitu banyak orang berpikir begitu banyak adalah karena jauh di lubuk hati, mereka tahu bahwa memiliki pound ekstra sama sekali tidak baik untuk mereka. Masalahnya, hanya mengetahui bahwa kelebihan berat badan itu buruk tidak cukup untuk benar-benar mendorong banyak orang untuk melakukan sesuatu. Sama seperti ingin berhenti merokok, mengetahui itu buruk bagi Anda tidak mendorong orang untuk berhenti melakukannya. Namun, jika Anda menemukan beberapa alasan bagus untuk berhenti merokok, seperti yang dikatakan dokter kepada Anda jika Anda tidak berhenti, Anda akan kehilangan paru-paru tahun depan, itu mungkin membuat Anda bertindak dan melakukannya saja.
Kenaikan Berat Badan Ideal Selama Kehamilan
Nah, menurunkan berat badan sama seperti berhenti merokok, semakin banyak alasan bagus yang harus Anda lakukan, semakin besar kemungkinan Anda untuk bertindak dan mewujudkannya. Jika Anda memiliki sesuatu yang mendorong motivasi Anda selain dari hanya mengetahui bahwa itu buruk bagi Anda, Anda juga lebih mungkin mempertahankan tujuan penurunan berat badan setelah Anda mencapainya..
Pertama dan terpenting, menurunkan berat badan berarti menjadi lebih sehat. Ketika Anda kehilangan pound ekstra Anda sangat mengurangi risiko atau penyakit jantung, stroke, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes dan stres sendi, semua kondisi yang terkait dengan kelebihan berat badan. Ketika Anda mengurangi risiko ini, itu berarti Anda dapat memiliki kesempatan yang jauh lebih baik untuk melihat anak-anak Anda tumbuh dan berada di sekitar untuk menikmati cucu-cucu Anda. Itu saja adalah alasan yang cukup untuk menurunkan berat badan itu.
Alasan lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan untuk menurunkan berat badan adalah bahwa Anda akan merasa lebih baik. Ketika Anda mulai kehilangan beberapa pound ekstra, Anda akan mulai melihat tingkat energi Anda meningkat. Menjadi kelebihan berat badan dengan 20 pon adalah seperti meletakkan sekarung kentang 20 pon di bahu Anda sepanjang hari. Lemak tubuh ekstra tidak lebih dari beban ekstra untuk dibawa-bawa bersamamu setiap hari, sehingga berat ekstra itu menghabiskan energi Anda. Karena alasan ini, orang yang kelebihan berat badan cenderung kurang aktif dan ini mendorong lebih banyak lemak untuk menimbunnya. Ketika ini terus berlanjut, mereka menjadi semakin tidak aktif dan ini menjadi lingkaran setan yang mengarah pada obesitas.
Sebagai manfaat sampingan kecil yang menyenangkan, menurunkan berat badan akan membuat Anda terlihat lebih baik, dan siapa yang tidak ingin terlihat lebih baik? Masing-masing dari kita memiliki visi tentang seperti apa kita ingin terlihat. Kebanyakan orang tidak sepenuhnya puas dengan penampilan mereka. Mereka akan selalu menemukan sesuatu yang tidak mereka sukai tentang diri mereka sendiri dan berharap mereka bisa berubah dan untuk orang yang kelebihan berat badan; ini bisa menjadi motivator yang baik untuk menurunkan berat badan. Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan menyimpulkan bahwa pada usia 5 tahun, anak perempuan yang memiliki berat badan lebih tinggi memiliki harga diri yang lebih rendah daripada anak perempuan dengan berat badan normal..
Ketika seseorang kehilangan berat badan, apa yang hampir selalu merupakan respons orang lain yang mengenal orang itu? Anda mendengar hal-hal seperti; kamu terlihat bagus; Anda telah kehilangan berat badan, bukan? Dan pikirkan bagaimana perasaan Anda ketika berat badan Anda turun cukup untuk bisa masuk ke dalam gaun itu atau celana yang Anda kenakan di sekolah menengah. Sekarang perlu diingat, terlihat lebih baik adalah alasan yang bagus untuk menurunkan berat badan tetapi tidak harus menjadi satu-satunya.
Ketika Anda memiliki setidaknya beberapa alasan bagus dan sah untuk ingin menurunkan berat badan, akan jauh lebih mudah untuk memotivasi diri Anda untuk memulai dan tetap menggunakannya. Mari kita hadapi itu, kesehatan Anda, kesejahteraan dan harga diri adalah alasan yang sangat baik untuk menyingkirkan pound ekstra dan menjaga mereka untuk kebaikan.