Setelah meneliti ribuan sumber informasi, saya menemukan bahwa tekanan darah hanyalah jumlah tekanan (seperti pound per inci persegi) yang dibutuhkan jantung untuk mendorong darah melalui pembuluh darah ke tubuh Anda, dan berapa banyak tekanan yang diperlukan untuk menghisapnya. kembali. Sistolik menjadi yang pertama dan diastolik yang kedua.
Para peneliti mengatakan bahwa 120 (sistolik) / (lebih) 80 (diastolik) adalah :normal:. Namun, saya telah menemukan bahwa ini bervariasi antara kelompok umur, pekerjaan, jenis kelamin dan ras. Menurut pendapat saya, jika tekanan darah Anda antara 110 hingga 135 sistolik dan 55 hingga 85 diastolik, Anda sehat. Bacaan ini adalah saat Anda beristirahat, bukan di tengah-tengah latihan keras atau di bawah tekanan ekstrim apa pun.
Cara menurunkan tekanan darah dalam MENIT
Percaya hal di atas saya berteori bahwa membuat pembuluh darah menjadi lebih fleksibel dan membuat jantung menjadi lebih rileks harus menurunkan tekanan darah. Menyelidiki lebih lanjut saya menemukan perangkat yang dipasarkan yang sudah bekerja pada teori-teori ini. ZonaPLUStm menghasilkan alat yang melatih pembuluh darah melalui penjepit dengan tangan. RESPeRATEtm membuat alat untuk membantu latihan pernapasan lambat untuk menenangkan jantung.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kedua perangkat ini berperan dalam menurunkan tekanan darah. Kemudian saya merenungkan menggabungkan kedua latihan ini, meremas dan bernapas, menjadi satu program. Setelah berbulan-bulan penelitian dan pengujian tambahan, BPDown A A lahir. BPDown Aown tidak hanya menggabungkan latihan meremas dan bernapas ke dalam satu program, tetapi tidak seperti label harga $ 300 dari program lain, BPDown A hanya biaya $ 49 termasuk biaya pengiriman.
BPDown A kitA menyediakan, 2 alat squeeze (bola ketegangan) yang diuji dan dikalibrasi untuk memberikan ketegangan yang sesuai untuk latihan meremas pegangan yang baik yang dirancang untuk meningkatkan aliran darah, CD dengan instruksi audio untuk memeras dengan benar dan memperlambat pernapasan untuk relaksasi, buku instruksi dengan petunjuk tentang cara memeras dan bernapas dengan benar dengan metode untuk mempraktikkan teknik ini di mana saja, serta mencatat lembar dan pena untuk melacak kemajuan Anda.
Saya berusia 69 tahun dan saya telah menggunakan BPDown selama beberapa bulan. Tekanan darah saya diturunkan dari 180/90 menjadi 125/75 hanya dalam beberapa minggu. Saya melihat peningkatan segera setelah hanya satu penggunaan. Awalnya saya menggunakan program BPDown hampir setiap hari, tetapi sekarang saya hanya menggunakannya setiap hari dan tekanan darah rendah saya dipertahankan.
Saya membawa perangkat bola ketegangan dengan saya di mana-mana. Jadi jika saya berada di bioskop, lebih awal untuk membuat janji, atau menonton TV, saya hanya mengeluarkan perangkat dan melakukan latihan.
Saya menemukan bahwa tidak hanya tekanan darah saya turun, tetapi cengkeraman, pergelangan tangan dan lengan saya lebih kuat dan saya umumnya merasa jauh lebih baik. Berjalan naik dan turun tangga, dan membungkuk untuk mengambil barang-barang lebih mudah. Bahkan tidur pun lebih baik.
Saya tidak tahu apakah BPDown A akan bekerja dengan baik untuk semua orang, tetapi harganya sangat rendah dan manfaat lainnya begitu luas sehingga saya pikir semua orang yang mungkin mendapat manfaat darinya harus mencobanya..
http://www.webmd.com/hypertension-high-blood-pressure/news
http://www.nature.com/jhh/journal/v15/n4/abs/1001147a.html
http://health.discovery.com/centers/althealth/deepbreath/deepbreathe.html
http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_259-260/ai_n12417473
http://www.slowbreath.com/FAQ.htm
http://www.nature.com/ajh/journal/v14/n1/full/ajh200115a.html
http://www.amjmedsci.com/pt/re/ajms/abstract.00000441-200303000-00003.htm http://www.patientedu.org/aspx/HealthELibrary/HealthETopic.aspx?cid=H1206d