Bagaimana? Karena mereka sudah mencapainya sehingga Anda tahu itu bisa dilakukan. Variabelnya adalah seberapa keras Anda bersedia untuk mendapatkan hasil yang sama dengan yang dimiliki orang lain.
Saya tidak berusaha mengatakan seperti orang lain di sini. Saya mengatakan bahwa jika ada sesuatu yang Anda inginkan atau miliki di masa hidup ini, pelajari apa yang telah dilakukan oleh orang-orang sukses lainnya untuk mendapatkannya.
Biasakan mempelajari orang-orang sukses dan mulai melakukan apa yang telah mereka lakukan atau apa yang mereka sarankan. Tentu, akan ada beberapa batasan dan beberapa kemunduran.
BAGAIMANA BANYAK KALORI PER HARI KEHILANGAN BERAT BADAN + BURN CEPAT !! | BAGAIMANA CARI TEMAN MACROS ANDA!
Anda mungkin tidak akan bisa bermain bisbol atau bola basket profesional jika Anda berusia 50-an.
Anda mungkin tidak bisa menjadi presiden Amerika Serikat jika Anda gagal lulus sekolah.
Itu tidak dan seharusnya tidak berarti Anda tidak menetapkan tujuan mulia untuk diri sendiri.
Kebiasaan belajar muncul setelah menerima tanggung jawab dan berpikir tentang apa yang ingin Anda capai dengan tubuh dan kesehatan Anda.
Untuk mencapai hasil kebugaran dan penurunan berat badan yang hebat, Anda harus menjembatani kesenjangan antara di mana Anda saat ini dan di mana Anda ingin berada.
Artinya, Anda harus menemukan cara untuk pergi dari tempat Anda saat ini (atau tidak) ke tempat Anda ingin pergi.
Itu prinsip yang sama dengan menggunakan peta jalan. Anda menggunakan peta untuk pergi dari Titik A ke Titik B tanpa berkeliling secara membabi buta mencoba menemukan tujuan Anda.
Belajar menjembatani kesenjangan dari tempat Anda berada ke tempat yang ingin Anda tuju dapat dilakukan dengan lebih mudah jika Anda membuat model, atau menyalin, setelah seseorang yang telah mencapai beberapa hal yang sama yang ingin Anda capai.
Sebagai contoh, katakan bahwa sahabat Anda baru saja kehilangan 20 pound dan terlihat hebat. Mengapa tidak bertanya kepada mereka bagaimana mereka melakukannya dan kemudian, asalkan mereka menurunkan berat badan dengan cara yang masuk akal, salin apa yang mereka lakukan.
Dua hal harus dipecahkan ketika Anda mencoba menjembatani kesenjangan antara kesuksesan dan kegagalan.
Langkah pertama dalam proses ini adalah Anda harus bertanya pada diri sendiri :Di mana saya saat ini dalam upaya kebugaran saya?
Apakah ada yang perlu diubah? Apakah saya kelebihan berat badan? Apa yang saya timbang? Apa yang sangat menyakitkan secara emosional dengan kelebihan berat badan?
Apa alternatif saya? Jika saya tidak melakukan apa pun sekarang untuk berubah, apakah saya ingin menghabiskan satu minggu, bulan, atau tahun seperti saya sekarang?
Mengintip masa depan? Di mana Anda melihat diri Anda dalam 6 bulan hingga satu tahun jika Anda terus menuju ke arah yang sama dengan yang Anda tuju sekarang. Apakah kesehatan Anda akan terpengaruh secara negatif atau hanya harga diri Anda.
Apa yang saya lakukan dalam latihan rutin saya yang tidak membuahkan hasil. Apa yang ada dalam nutrisi saya yang tidak berfungsi? Jika semua yang perlu dilakukan adalah menyelesaikan, saya akan melihat hasil yang lebih baik, jadi ada sesuatu yang tidak bekerja untuk saya.
Setelah Anda menentukan di mana Anda saat ini, Anda tahu kemudian harus mencari tahu di mana Anda ingin pergi.
Apa yang ingin saya timbang? Bagaimana saya ingin pakaian saya pas? Berapa banyak energi yang ingin saya miliki? Berapa ukuran pinggang yang saya inginkan?
Jika saya berubah menjadi lebih baik sekarang dan mulai menerapkan program kebugaran yang tepat, apa yang akan saya rasakan dan rasakan dalam 6 bulan atau satu tahun. Berapa ukuran saya nantinya atau pakaian baru apa yang cocok untuk saya.
Apa yang akhirnya saya akan senang dengan mencapai dalam bidang kebugaran dan penurunan berat badan. Dalam istilah yang sangat jelas, apa yang ingin saya capai.
Ketika Anda menemukan jawaban itu, itu akan menjadi tujuan Anda.
Untuk mencapai keberhasilan kebugaran dan penurunan berat badan, Anda harus menjembatani kesenjangan yang terletak antara di mana Anda saat ini dan di mana Anda ingin berakhir.
Ketika Anda menentukan di mana itu Anda ingin berakhir, Anda perlu membuat pilihan dan keputusan tertentu tentang bagaimana Anda akan sampai ke tujuan Anda.
Cara tercepat untuk sampai ke sana adalah mengikuti orang lain yang telah mencapai apa yang Anda inginkan, mencontoh seseorang yang telah menemukan yang berhasil dan yang tidak.
Ini bisa menjadi teman, anggota keluarga, atau pelatih pribadi.
Dalam hal ini, ia akan mempelajari dan menyalin beberapa langkah dalam buku ini.
Ada :apa pun yang terjadi: dalam hal menurunkan berat badan, mendapatkan otot atau kekuatan, atau tujuan kebugaran lainnya yang mungkin Anda miliki.
Sama seperti prinsip atau hukum tertentu, seperti hukum gravitasi, :tidak peduli apa ini: akan bekerja 100% dari waktu, apakah Anda suka atau tidak.
Jika Anda melakukan hal-hal tertentu, maka Anda akan mencapai penurunan berat badan, apa pun yang terjadi. Apakah Anda suka atau tidak itu tidak relevan, mereka akan berhasil.
Anda dapat memiliki apa pun yang Anda inginkan dalam hidup jika Anda menyalin orang lain yang telah mencapai apa yang Anda cari. Jika Anda ingin belajar tentang pasar saham, bacalah buku karya Warren Buffet. Jika Anda ingin mempelajari bahasa baru, ambil buku berbahasa Spanyol.
Saya akan membantu Anda dengan kesuksesan penurunan berat badan. Bukan karena saya tahu segalanya, tetapi karena pada titik tertentu, saya harus membuat pilihan yang sama dan saya tahu hasil akhir dari pilihan itu. Pengalaman orang lain dapat menghemat banyak waktu Anda.
Bukan apa yang Anda ketahui atau lakukan yang penting, melainkan apa yang Anda ketahui dan lakukan yang menghasilkan hasil. Penurunan berat badan adalah perilaku 80%. Itu kembali ke pilihan yang kita buat, atau tidak buat. Jadi, untuk menurunkan berat badan secara efektif dan permanen, Anda harus mengubah perilaku Anda, atau hal-hal yang menyebabkan Anda menambah berat badan di tempat pertama.
Bahkan, seringkali satu-satunya hal yang membedakan orang sukses dari yang tidak sukses adalah pengarahan.
Anda hanya mendapatkan apa yang Anda minta dalam hidup, jadi mintalah lebih banyak. Ada alasan khusus di balik mengapa Anda tidak bisa menurunkan berat badan atau mengapa berat tidak turun. Sampai Anda mengungkap alasan-alasan itu, penurunan berat badan akan minimal, paling banter.
Ini berkaitan dengan pilihan yang Anda buat setiap hari. Jika Anda stres karena pekerjaan, apakah Anda memilih untuk berolahraga atau lari untuk menghilangkan ketegangan atau apakah Anda merebahkan diri di sofa dan makan seluruh kantong Doritos.
Pilihan yang Anda buat menentukan kehidupan yang Anda jalani.
Saya tidak suka menawarkan pendekatan :Band-Aid: kepada klien saya untuk mendapatkan kebugaran tubuh. Saya ingin hasilnya bertahan lama. Saya adalah salah satu dari orang-orang ini yang ingin tahu mengapa cara dan mengapa sesuatu bekerja. Orang lain senang mengetahui bahwa itu berhasil.
Tapi itu hanya berfungsi sebaik yang Anda inginkan.
Jadi mulailah mempelajari bagaimana orang lain telah mencapai tujuan mereka dan Anda juga dapat meniru kesuksesan mereka dan mencapai apa yang ingin Anda capai juga. Berapa Banyak Kalori Penurunan Berat Badan Sejak lahir, pengalaman emosional pertama Anda membangun persepsi bawah sadar Anda tentang dunia. Tidak ada saat siang atau malam bahwa Anda tidak terpengaruh oleh emosi Anda. Lebih sering daripada tidak itu adalah keadaan emosional terprogram Anda, bukan logika yang mengendalikan perilaku Anda. Karena itu untuk menerapkan proses Burris MIND / FITNESS Anda harus terlebih dahulu memahami cara kerja pikiran bawah sadar Anda.
Pikiran bawah sadar Anda dengan sempurna mencatat segala yang pernah Anda lihat, rasakan, cium, dengar, atau cicipi. Sayangnya itu tidak mampu menafsirkan makna sebenarnya dari informasi yang dicatatnya. Ini hanya mengambil informasi yang terakumulasi, dan mengelolanya ke dalam program individu yang menentukan bagaimana Anda akan menanggapi keadaan berulang dalam kehidupan sehari-hari Anda. Begitu pikiran bawah sadar Anda mengambil informasi tertentu dan membentuknya menjadi sebuah program, ia akan mencurahkan kekuatannya yang besar untuk kelanjutan perilaku atau kebiasaan program itu, terlepas dari konsekuensinya..
Pemrograman bawah sadar Anda bisa bermanfaat. Inilah yang memungkinkan Anda untuk melakukan hal-hal secara otomatis seperti mengendarai mobil, mengetik huruf, atau menggunakan komputer. Jika alam bawah sadar tidak menyimpan informasi ini untuk Anda dalam bentuk program, Anda tidak akan dapat melakukan hal-hal ini secara otomatis. Kerugiannya adalah ada beberapa program bawah sadar yang tidak berfungsi.
Pada titik tertentu dalam hidup Anda, Anda mungkin telah diprogram untuk makan dengan buruk atau merespons dengan buruk terhadap situasi tertentu atau untuk menghubungkan kesenangan dengan hal-hal seperti merokok, narkoba atau alkohol. Dilema di kemudian hari adalah bagaimana mengubah perilaku yang tidak sesuai untuk Anda.
Intinya adalah bahwa ada dua komponen bawah sadar yang mengaktifkan keadaan emosional, yang pada gilirannya menentukan perilaku Anda.
1) Anda harus berbicara kepada diri sendiri yang biasanya dimulai dengan pertanyaan dan
2) Dengan bertanya pada diri sendiri pertanyaan, pikiran bawah sadar Anda akan selalu memberi Anda jawaban, yang pada gilirannya menghasilkan gambaran yang berkorelasi.
Dari gambaran bawah sadar inilah keadaan emosi Anda ditentukan dan pada gilirannya menentukan perilaku Anda. Contoh yang baik dari proses ini adalah ketika seseorang kelebihan berat badan; mereka terus-menerus mengajukan pertanyaan negatif kepada diri mereka sendiri seperti: :Mengapa saya begitu gemuk?: atau? Bagaimana saya menjadi sangat gemuk ?? atau? Mengapa saya tidak bisa menurunkan berat badan ini????
Dengan bertanya pada diri sendiri jenis-jenis pertanyaan negatif ini, pikiran bawah sadar Anda akan menghasilkan jawaban negatif seperti: Anda gemuk karena Anda makan berlebihan atau makan berlebihan karena Anda stres dan untuk setiap jawaban negatif ini, pikiran bawah sadar akan menghasilkan gambar yang berkorelasi dengan Anda. orang gemuk.
Pikiran sekarang menafsirkan gambar-gambar bawah sadar ini, sebagai bagaimana Anda harus melihat, dan mencurahkan kekuatan luar biasa untuk mempertahankan citra tubuh ini. Jadi Anda tahu, setiap kali Anda mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri, ada gambaran bawah sadar yang saling berhubungan, yang menentukan respons emosional Anda. Melalui proses Burris MIND / FITNESS Anda akan belajar bagaimana Mengenali, Mengakses, dan Mengubah dua komponen bawah sadar ini.
Tidak seperti pikiran sadar Anda, pikiran bawah sadar Anda selalu aktif, tidak pernah tidur. Contoh dari ini adalah ketika Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan: Siapa nama orang itu? Untuk kehidupan Anda, Anda tidak dapat memikirkan nama mereka dan kemudian mungkin satu atau dua jam kemudian atau bahkan hari berikutnya gambar dan nama mereka muncul di benak Anda. Alasan untuk ini adalah pikiran bawah sadar Anda terus bekerja pada nama, meskipun Anda telah secara sadar menyerah.
Jika alam bawah sadar belum memiliki jawaban tersimpan untuk sebuah pertanyaan, ia akan mencari semua informasi yang tersedia sampai merumuskannya. Inilah sebabnya mengapa Anda perlu bertanya pada diri sendiri setiap pertanyaan yang menurut Anda dapat menggerakkan Anda menuju tujuan berat badan Anda karena alam bawah sadar akan selalu menemukan jawaban.
Diperkirakan bahwa pikiran bawah sadar Anda menghasilkan lebih dari 60 ribu pikiran per hari. Kita menyebut proses berpikir ini sebagai berbicara kepada diri kita sendiri. Alasan pikiran bawah sadar Anda mampu menghasilkan lebih dari 60 ribu pikiran per hari adalah karena suara hati Anda terus berbicara kepada Anda dengan kecepatan seribu hingga seribu dua ratus kata per menit. Namun Anda hanya dapat berbicara sekitar dua hingga tiga ratus kata per menit. Ini berarti suara hati Anda berjalan pada kecepatan sekitar empat kali lebih cepat daripada yang dapat Anda katakan dan menghasilkan gambar yang berhubungan untuk masing-masing pemikiran ini. Dengan kata lain jika pikiran Anda adalah dunia, pikiran sadar Anda mungkin mengambil ruang LA atau New York tetapi pikiran bawah sadar Anda akan mengambil ruang dan aktivitas dari seluruh dunia.
Terlepas dari apakah tujuan Anda adalah perubahan dalam diet untuk menurunkan berat badan, peningkatan program kebugaran Anda atau untuk mengendalikan gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia. Pada akhirnya pertanyaan yang perlu Anda tanyakan pada diri Anda sendiri adalah: Apakah saya benar-benar bahagia dengan pikiran yang berjalan sendiri atau apakah saya perlu mengendalikannya? Jika jawaban Anda adalah saya perlu mengendalikannya, maka Burris MIND / FITNESS adalah jawabannya.