Ini telah dibandingkan dengan latihan palatum di mana penggunaan otot-otot inti - otot-otot perut dan punggung yang dalam menjadi kuat. Dan mereka bekerja bersama-sama dengan otot-otot yang lebih dangkal untuk mendukung tulang belakang dan gerakan. Tentu saja, tarian tiang Anda berputar, berputar, atau meluncur menggunakan otot inti dan batang!
Ya, sudah dibandingkan dengan yoga! Yoga benar-benar tentang menciptakan keseimbangan dalam tubuh melalui pengembangan kekuatan dan kelenturan. Ini dilakukan melalui kinerja pose atau postur, yang masing-masing memiliki manfaat fisik tertentu. Pose dapat dilakukan dengan cepat secara berurutan, menciptakan panas dalam tubuh melalui gerakan. Tarian Anda pasti akan memiliki pose yang indah!
Pemanjat Tebing Cobalah Tetap Mengikuti Penari Kutub | DIRI
Karena rutinitas Anda akan memiliki gerakan yang terus-menerus atau terkontrol, tidak diragukan lagi latihan aerobik. Rutin aerobik menggunakan kelompok otot besar, dipertahankan untuk waktu yang lama dan bersifat ritmis. Seperti yang Anda ketahui, olahraga aerobik yang teratur meningkatkan kebugaran Anda saat jantung Anda menjadi lebih kuat dan mulai bekerja dengan lebih baik. Hasilnya adalah jantung dapat memompa lebih banyak darah (sehingga meningkatkan pengiriman oksigen ke jaringan) dengan setiap detak jantung. Semakin Anda berolahraga kebugaran semakin meningkat, sehingga dapat berolahraga lebih lama dengan intensitas yang lebih besar dan lebih cepat pulih di akhir sesi.
Jangan lupa untuk menggunakan Mighty Grip. Ini adalah bubuk yang ringan, tidak berbau, tidak berasa, dan tidak berwarna yang bila diaplikasikan pada kulit menghasilkan cengkeraman yang tidak licin. Untuk siswa yang lebih maju, Mighty Grip bahkan lebih penting untuk melakukan gerakan tarian yang lebih rumit dan canggih di kutub.
Saya juga merekomendasikan Brookstone, yang memproduksi pembersih stainless steel hebat yang tidak berbau dan tidak abrasif. Ini diperkaya dengan minyak alami dan memiliki aroma lemon yang menyenangkan. Pembersih stainless steel ini mengurangi sidik jari dan membuat permukaan bebas goresan!