Sabuk atau geladak adalah area tempat berlari atau berjalan yang sebenarnya terjadi. Dengan treadmill Anda harus berhati-hati terhadap dampak yang terjadi ketika kaki Anda menyentuh sabuk; tubuh Anda menyerap hingga dua setengah kali berat badan Anda. Treadmill dapat memiliki AC atau motor bertenaga DC.
Beberapa fitur unggulan, seperti monitor jantung dan kunci pengaman yang secara otomatis menghentikan treadmill jika Anda tergelincir, akan berkontribusi pada kenikmatan dan keamanan latihan treadmill Anda atau membantu menambah motivasi. Kebanyakan treadmill dilengkapi dengan konsol elektronik yang menampilkan umpan balik latihan seperti kecepatan, jarak tempuh, waktu Anda berolahraga dan kalori yang terbakar. Model treadmill terbaru hadir dengan banyak fitur tambahan.
Cara Menangkap Pilek dalam 3 Langkah Mudah!
Menggunakan monitor detak jantung memungkinkan treadmill untuk secara otomatis menyesuaikan kecepatan dan / atau kemiringan untuk menjaga detak jantung Anda di zona yang paling optimal. Banyak treadmill yang tersedia memiliki kemampuan untuk menambahkan tanjakan ke latihan Anda untuk menduplikasi berlari atau berjalan menanjak, oleh karena itu meningkatkan intensitas latihan. Perhatikan bahwa beberapa monitor detak jantung treadmill klip ke telinga atau, untuk pembacaan yang lebih akurat, ikatkan ke dada.
Model treadmill yang lebih mahal juga akan menawarkan pilihan rutinitas latihan yang sudah diprogram. Model treadmill yang lebih murah mengharuskan Anda mengubah tanjakan secara manual, yang bisa sangat menyebalkan jika Anda ingin membuat penyesuaian di tengah jalan melalui sesi latihan.
Jika Anda berencana untuk menggunakan treadmill murni untuk berjalan, Anda tidak akan membutuhkan mesin top-of-the-line yang mahal. Jika Anda mencari treadmill tugas berat yang dapat menahan berlari dan berjalan, bersiaplah untuk menghabiskan lebih banyak uang. Anda akan menginginkan treadmill dengan rangka baja aluminium atau paduan tinggi yang cukup kuat untuk mendukung pelari terberat yang akan menggunakannya.
Saat merencanakan pembelian Anda selalu memperhitungkan anggota keluarga atau teman sekamar Anda yang akan menggunakan treadmill Anda. Anda mungkin ingin membeli unit dengan motor yang menghasilkan 1,5 hingga 3 tenaga kuda terus menerus. Lakukan riset Anda; treadmill adalah investasi penting, berapapun harganya, dan jika itu tidak tepat untuk Anda, Anda tidak ingin mengetahuinya setelah mengatur treadmill di rumah.
Treadmill klub komersial dapat diandalkan dan dibangun dengan baik; jangan melihat ke dalam versi rumah. Periksa tingkat kebisingan yang dilakukan treadmill selama operasi; sesuatu yang diabaikan oleh banyak pembeli. Treadmill yang berisik dapat mengganggu anggota keluarga atau teman sekamar Anda dan bahkan tetangga Anda jika Anda tinggal di apartemen atau kondominium.
Saat membeli treadmill, penghematan terbaik adalah untuk pembelian online, umumnya menghemat hingga 45% dibandingkan toko batu bata dan mortir. Cara terbaik untuk mendapatkan treadmill yang memiliki garansi yang berlangsung setidaknya satu tahun. Pastikan untuk memeriksa garansi, ini sangat penting. Sebagian besar produsen treadmill komersial yang ditemukan di pusat kebugaran dan klub kesehatan juga memproduksi versi rumah.
Ketika Anda meningkatkan tingkat kebugaran Anda, treadmill yang berkualitas akan terus membantu kebutuhan latihan Anda saat Anda maju ke jogging ringan atau berlari. Berlari atau berjalan di atas treadmill bisa menjadi cara yang efektif untuk berolahraga dibandingkan dengan latihan kardiovaskular kompleks lainnya.
Treadmill menyediakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kebugaran kardiovaskular. Berjalan, apakah di treadmill atau tidak, adalah salah satu pendekatan terbaik yang bisa dilakukan siapa pun untuk kebugaran.
Memilih treadmill terbaik lebih mudah dari sebelumnya. Luangkan waktu untuk berbelanja; kerjakan persis apa yang Anda butuhkan, lalu belanja online dan offline dengan harga terbaik. Luangkan waktu untuk melakukan riset, dengan cara yang sama Anda melakukan pembelian besar dan membeli treadmill tidak akan sulit.