Alvaro Fernandez (AF): Dr. Stern yang terhormat, dengan senang hati Anda ada di sini. Pertama-tama saya ingin bertanya kepada Anda: implikasi penelitian Anda sangat mencengangkan, menghadirkan implikasi besar lintas sektor dan kelompok umur. Apa reaksi yang paling tidak terduga sejauh ini?
Yaakov Stern (YS): yah ... Saya cukup terkejut ketika, bertahun-tahun lalu, seorang reporter dari majalah Seventeen meminta wawancara. Saya benar-benar ingin tahu mengapa dia merasa bahwa para pembacanya akan tertarik pada studi tentang demensia. Apa yang dia katakan kepada saya menunjukkan pemahaman dan wawasan yang mendalam: dia ingin memotivasi anak-anak untuk tetap bersekolah. Dia mengerti bahwa intervensi sosial awal bisa sangat kuat untuk membangun cadangan dan mencegah demensia.
Membangun Otak Anda untuk Sukses dengan Neuroscientist Legendaris V.S. Ramachandran | Teori Dampak
AF: Luar biasa ... jadi sekarang mari kita maju cepat, katakanlah, 60 tahun dari tahun-tahun sekolah menengah kita, dan anggaplah orang A dan B keduanya secara teknis menderita Alzheimer (plak dan kusut muncul di otak), tetapi hanya A yang menunjukkan gejala penyakit. Apa yang bisa menjelaskan perbedaan ini?
YS: Orang-orang yang menjalani kehidupan yang merangsang secara mental, melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan santai, telah mengurangi risiko terkena Alzheimer. Studi menunjukkan bahwa mereka memiliki risiko 35-40% lebih rendah untuk memanifestasikan penyakit. Patologi masih akan terjadi, tetapi mereka mampu mengatasinya dengan lebih baik. Beberapa tidak akan pernah didiagnosis dengan Alzheimer karena mereka tidak menunjukkan gejala apa pun. Dalam studi yang mengikuti orang tua yang sehat dari waktu ke waktu dan kemudian mendapatkan otopsi, hingga 20% dari orang-orang yang tidak menunjukkan masalah signifikan dalam kehidupan sehari-hari memiliki patologi Alzheimer di otak mereka..
AF: Apa yang sebenarnya terjadi di otak yang menyediakan tingkat perlindungan itu?
YS: Ada dua ide yang saling melengkapi. Satu gagasan mendalilkan bahwa beberapa individu memiliki jumlah neuron dan sinapsis yang lebih besar, dan bahwa entah bagaimana struktur tambahan itu menyediakan tingkat perlindungan. Teori lainnya menekankan pada pembangunan kemampuan baru, bagaimana orang dapat melakukan tugas dengan lebih baik melalui latihan, dan bagaimana keterampilan ini menjadi sangat baik dipelajari sehingga mereka tidak terlalu mudah untuk melupakan.
AF: Baik, jadi tujuan kami adalah membangun Cadangan neuron, sinapsis, dan keterampilan itu. Bagaimana kita bisa melakukan itu?
YS: Singkatnya, kita bisa mengatakan terlibat dalam kegiatan. Dalam penelitian kami, hampir semua kegiatan dianggap berkontribusi terhadap cadangan. Beberapa memiliki tingkat kompleksitas kognitif yang menantang, dan beberapa memiliki tuntutan interpersonal atau fisik. Dalam penelitian pada hewan, paparan ke lingkungan yang diperkaya atau peningkatan aktivitas fisik menghasilkan peningkatan neurogenesis (penciptaan neuron baru). Anda bisa mendapatkan rangsangan itu melalui pendidikan dan / atau pekerjaan Anda. Ada penelitian yang jelas menunjukkan bagaimana kedua elemen mengurangi risiko. Sekarang, yang sangat menarik adalah bahwa, terlepas dari usia, pendidikan, dan pekerjaan seseorang, tingkat partisipasi kita dalam kegiatan rekreasi memiliki efek signifikan dan kumulatif. Pesan utama di sini adalah bahwa berbagai kegiatan memiliki kontribusi yang independen, sinergis, yang berarti semakin banyak hal yang Anda lakukan dan semakin awal Anda memulai, semakin baik. Tapi Anda tidak pernah terjebak: lebih baik terlambat daripada tidak pernah.
AF: Bisakah Anda memberi kami beberapa contoh kegiatan rekreasi yang tampaknya memiliki efek paling positif?
YS: Untuk penelitian kami di tahun 2001, kami mengevaluasi efek dari 13 kegiatan, menggabungkan elemen intelektual, fisik, dan sosial. Beberapa kegiatan yang paling berpengaruh adalah membaca, mengunjungi teman atau kerabat, pergi menonton film atau restoran, dan berjalan-jalan untuk kesenangan atau pergi bertamasya. Seperti yang Anda lihat, beragam. Kami melihat bahwa kelompok dengan tingkat aktivitas waktu luang yang tinggi menunjukkan risiko 38% lebih rendah (mengendalikan faktor-faktor lain) untuk mengembangkan gejala Alzheimer. Dan itu, untuk setiap jenis aktivitas tambahan, risikonya berkurang sebesar 8%. Latihan fisik, dengan sendirinya, juga memiliki dampak yang sangat menguntungkan. Jadi, kita membutuhkan latihan mental dan fisik. Berita yang tidak begitu baik adalah bahwa, sampai hari ini, tidak ada resep yang jelas untuk sukses. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kita menyiapkan serangkaian intervensi sistematis yang dapat membantu memaksimalkan perlindungan kita.
AF: Apa pendapat Anda tentang penampilan yang relatif baru dari begitu banyak program pelatihan kognitif berbasis komputer?
YS: Setidaknya dari sudut pandang Alzheimer, kita tidak tahu apakah belajar bahasa baru lebih bermanfaat daripada belajar alat musik baru atau menggunakan program berbasis komputer. Masih terlalu dini untuk mengatakan efek jangka panjangnya. Saat ini, yang paling bisa kita katakan adalah bahwa mereka yang menjalani kehidupan yang menstimulasi mental, melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan santai tampaknya memiliki risiko paling kecil terkena penyakit Alzheimer..