Jadi ini hari besar! Selamat! Hari ini adalah hari pertama dalam satu minggu Anda bertanggung jawab atas kesehatan Anda. Anda benar-benar lelah karena kegemukan, sakit karena makan berlebihan, dan tidak tahan lagi berbaring di sofa seperti gumpalan yang benar-benar kehabisan seluruh energi karena kekurangan gizi dan perut yang terlalu besar. Ini adalah hari ketika Anda meletakkan segala sesuatunya kembali ke dalam perspektif, turun dari sofa dan memonitor setiap rasa kecil yang masuk ke mulut Anda.
Hari ini adalah hari hidupmu berubah untuk kebaikan! Dan Anda layak mendapatkannya!
Bye Bye Flab! Cara kehilangan 5 lbs dalam 7 hari | Natalie Jill
Antusiasme yang Anda rasakan ini tidak biasa. Banyak orang yang memulai program penurunan berat badan baru mengalami harapan ini, di mana tiba-tiba sepertinya tidak mungkin kehilangan 5 lbs dalam seminggu. Anda penuh semangat dan bersemangat dengan harapan yang tinggi. Anda telah benar-benar menjelajahi tuntutan program Anda dan yakin Anda akan mengikuti sampai akhir. Lebih penting lagi, Anda tidak bisa menunggu untuk mulai menuai imbalan untuk semua kerja keras Anda.
Anda mungkin memulai dengan ledakan besar. Anda mungkin benar-benar kehilangan 5 pon dalam seminggu atau bahkan mungkin lebih sedikit. Menginjak skala dan melihat diri Anda begitu dekat dengan £ 10 hilang hanya dalam seminggu akan menyenangkan. Anda akan merasa lebih termotivasi dan percaya diri dan meledak dengan energi untuk melanjutkan minggu kedua.
Saya sarankan Anda memperlambat dan memperhatikan perasaan ini. Nikmati setiap ons energi yang keluar dari setiap sel tubuh Anda dan rasakan senyum percaya diri merentang di wajah Anda saat Anda melangkahi timbangan untuk penimbangan pertama Anda. Sungguh-sungguh perhatikan perasaan ini bahwa bagaimanapun juga mungkin ada harapan untuk Anda, karena saya benar-benar dapat menjamin bahwa itu akan memudar!
Anda akan mencapai periode waktu di mana setiap latihan adalah perjuangan dan semua yang Anda ingin makan adalah donat dan cokelat. Anda akan mengerang mendengar bunyi alarm dan ingin menekan tiduran daripada pergi jalan-jalan pagi. Meskipun Anda dapat meledakkan peringatan ini karena Anda merasa sangat percaya diri dan yakin pada diri sendiri di sini pada awalnya, saya mendorong Anda untuk mendengarkan dan merencanakan ke depan.
Mengingat perasaan yang Anda miliki saat ini sangat penting karena jika Anda dapat menariknya dari ingatan ketika masa-masa sulit menghantam Anda dapat mengingatkan diri sendiri mengapa merangkak keluar dari tempat tidur setengah jam lebih awal adalah sepadan dan mengapa makan salad alih-alih burger ganda sepadan.
Bagi kebanyakan orang, minggu pertama sangat berbeda dari minggu delapan. Akan ada poin rendah di mana Anda tidak memiliki energi yang sama dan keinginan Anda tampaknya memudar, tetapi untuk kesuksesan jangka panjang Anda harus melewati masa-masa ini untuk mencapai hari-hari penuh harapan itu lagi.
Hari-hari penuh harapan di mana Anda merasa mungkin untuk menjatuhkan 5 lbs dalam seminggu dan terus bernyanyi merasa begitu baik. Mereka layak diperjuangkan, tetapi kadang-kadang Anda harus berjuang untuk kembali kepada mereka. Jadi bersiaplah sekarang, mulai dari minggu pertama.