Seperti yang diketahui oleh perusahaan asuransi jiwa dan dokter, garam adalah pembunuh. Ini adalah salah satu pembunuh yang sulit karena itu adalah sesuatu yang tidak bisa kita hindari. Kita bisa mati karena terlalu sedikit sama seperti kita bisa mati karena terlalu banyak dan, tergantung pada kesehatan kita, itu bisa menjadi tindakan penyeimbangan yang baik. Faktanya, 14.000 meninggal setiap tahun karena kelebihan garam dan bahkan telah digunakan dalam kasus pembunuhan, terutama dengan anak-anak.
Namun, dapat dikatakan bahwa kita mendapatkan cukup makanan sehari-hari tanpa menambahkannya ke masakan dan di sinilah banyak orang salah. Banyak garam dalam makanan kita juga berasal dari makanan yang enak. Ini mengandung sejumlah besar garam tersembunyi yang orang tidak sadari makan dan merupakan salah satu alasan mengapa, jika aplikasi asuransi jiwa kita menyatakan bahwa kita makan di luar secara teratur, maka premi kita akan dinaikkan serta tekanan darah kita.
Cara Mengurangi Asupan Garam Anda
Tekanan darah tinggi adalah salah satu aspek merugikan yang terlalu banyak mengonsumsi garam dapat membantu kesehatan kita. Ini memberi tekanan ekstra pada hati kita dan juga pada ginjal kita. Ini dapat menyebabkan penyakit jantung jika kita melanjutkan kebiasaan ini selama bertahun-tahun.
Terlalu banyak garam juga akan menyebabkan edema dan mulas yang, meskipun tidak mengancam jiwa, akan membuat hidup kita tidak nyaman dan tidak menyenangkan. Di ujung lain dari skala, itu juga dapat menyebabkan osteoporosis, asma dan bisul. Ini semua adalah kondisi yang mengancam jiwa dan hanya membutuhkan satu gram garam per kilogram berat badan untuk dicerna dalam waktu singkat untuk menghasilkan kematian mendadak.
Memproduksi garam adalah bisnis besar dengan banyak garam dunia berasal dari Eropa. Ini dihasilkan dari penguapan air laut dan dalam bentuk ini sebenarnya natrium klorida murni. Garam laut lebih sehat bagi kita karena mengandung mineral lain daripada natrium pekat tetapi masih memiliki semua rasa dan dapat digunakan dalam bentuk butiran atau digiling.
Rasa adalah salah satu alasan utama garam digunakan dalam makanan. Banyak produsen menambahkan terlalu banyak garam pada makanan untuk memberikannya kualitas yang membuat ketagihan dan juga menambah rasa ketika makanan sedikit hambar. Namun, garam inilah yang tidak disadari banyak orang dan banyak kerusakannya.
Untuk tujuan ini, Badan Standar Makanan baru-baru ini menekan produsen makanan, Heinz dan Kelloggs untuk mengurangi jumlah garam dalam makanan mereka. Mereka juga memperhatikan dengan seksama roti, makanan siap saji, kue dan makanan ringan gurih untuk melihat apa yang bisa dilakukan untuk membuat bangsa ini lebih sehat. Para produsen makanan melihat ini sebagai cara mereka yang memiliki kekuasaan menentukan keputusan tentang apa yang harus dan tidak boleh dimakan orang tetapi tidak ada yang bisa diperoleh dari nasihat ini selain dari orang yang lebih sehat..
Tidak heran kalau nasihat ini dikeluarkan sekarang. Penelitian menunjukkan bahwa rata-rata asupan garam harian kami saat ini 43% di atas jumlah yang direkomendasikan dan itu, pada kenyataannya, membunuh orang. Mereka yang sudah rentan terhadap masalah jantung dan ginjal tidak akan mampu mengatasi kelebihan ini dan dalam jangka panjang, keluarga mereka akan membuat klaim pada asuransi jiwa mereka karena itu.