Pernahkah mereka memberi tahu Anda bahwa kehidupan adalah sebuah pantai, atau semangkuk ceri?
Apakah mereka menyebutkan Anda mungkin memiliki pasir di sepatu Anda atau lubang di perut?
Ya, ada efek samping dari hidup di pantai dan makan ceri;).
Baiklah, mari kita membumi dan produktif.
Persepsi tentang apa yang dimaksud dengan kehidupan telah berubah menjadi gumpalan stres yang agak kolosal bagi banyak orang.
Semakin cepat kecepatan hidup, semakin cepat rumpun bergulung-guling seperti marah atas ambisi alami, mimpi, hubungan, dan keberadaan manusia yang jelas..
Kelelahan - Penyebab, gejala, dan pengobatan
Ada cara mudah untuk mengubah rumpun jelek menjadi suasana relaksasi.
Menerapkan metode transformasional, bagaimanapun, membutuhkan disiplin, dedikasi, dan kemauan untuk menjangkau melampaui ';lama yang sama lama';.
Transformasi secara ajaib membawa makna kembali ke kehidupan yang sebenarnya sebagai hadiah yang sangat pas.
Cara mengembalikan hidup ke tahun-tahun Anda?
Ini hampir selalu melibatkan bergerak ke arah yang berlawanan dengan yang diambil oleh orang banyak.
Mari kita lihat!
1) Ubah keyakinan dan nilai-nilai Anda - jika yang lama tidak berhasil. Salah satu cara untuk mengubah kepercayaan lama, :bau: adalah dengan mengasosiasikan banyak rasa sakit dengannya. Cara yang lebih cepat dan lebih murah adalah mulai mengubahnya secara mental setiap hari. Cara yang lebih mahal adalah ketika keadaan memaksa perubahan.
Metode lain untuk mengubah keyakinan adalah mulai meragukan keabsahannya. Meragukan sesuatu cukup lama dan coba tebak apa yang terjadi? Tidak lagi valid. Kemudian, Anda dapat mengganti :lama: dengan yang baru dan menginstalnya menggunakan emosi yang kuat dan mendukung yang terhubung dengannya.
2) Tumbuh dewasa! - dalam arti anak-ISH dapat membantu. Tetap seperti anak kecil, tentu saja! Sangat memalukan untuk menyaksikan orang dewasa yang terkenal membuat marah. Itu tindakan yang menegangkan bagi semua yang terlibat, bukan? Jika Anda perlu merasakan apa yang benar-benar penting dalam hidup, kunjungi rumah sakit yang sibuk selama beberapa hari dan amati dengan tenang.
3) Sederhanakan - apa pun yang Anda bisa dalam hidup Anda. Sama seperti fondasi dari struktur apa pun, kesederhanaan membawa kekuatan dan umur panjang yang melekat padanya. Apa pun yang menyulitkan atau menimbulkan tuntutan yang tidak semestinya pada hidup Anda, menyeret Anda ke bawah, atau memberi Anda lebih sedikit ruang untuk bernafas - inilah saatnya untuk menyederhanakannya sekarang!
4) Mengubah :hidup di tepi: menjadi :hidup dalam kisaran: - mungkin akan mengejutkan Anda. Hidup di :tepi: telah menjadi tempat yang sangat terbatas untuk berkembang. Itu menjadi sangat tidak memaafkan (bahkan untuk orang yang paling macho). Hidup dalam :rentang: memberi Anda ruang dan fleksibilitas dalam hidup saat Anda membutuhkannya, atau ... saat Anda benar-benar menginginkannya.
5) Poin tentang mengatakan - :TIDAK: - disalahpahami. Anda sudah tahu :bagaimana: mengatakan :TIDAK: sejak selamanya. Poin rumit tentang :TIDAK: sedang dilatih dalam :kapan: untuk mengatakannya. Jika kemalasan seseorang meminta Anda melakukannya untuk mereka - ini saat yang tepat untuk mengatakan :TIDAK:. Jika Anda melakukan sesuatu untuk menyenangkan seseorang sementara itu menyebabkan Anda tidak nyaman atau sakit dalam bentuk apa pun - itu adalah contoh lain yang baik dari :kapan: untuk mengatakan :TIDAK:.
6) Hidup sepenuhnya daripada mahal - adalah cara untuk menjinakkan stres karena uang. Hidup dengan mahal juga membuat Anda tetap di ujung tanduk. Uang yang diperoleh dengan susah payah lebih mudah untuk menangani hutang yang ';mudah'; dibuat. Peregangan hidup kartu kredit adalah contoh untuk diselidiki. Begitu Anda menemukan kekuatan pembelian tunai saja, Anda mungkin mulai bertanya-tanya apa yang membuat Anda begitu lama. Uang adalah temanmu.
7) Programkan diri Anda dengan apa yang Anda inginkan dalam hidup - seperti halnya dengan musik. Ketika Anda ingin mendengarkan musik klasik, itu tidak akan berhasil jika Anda memainkan disc musik rap, bukan? Untuk nada yang Anda inginkan di luar, nada yang sama harus diputar di dalam. Gunakan buku, cakram, kaset, video ... bahkan hubungan yang sesuai dengan tujuan dan impian Anda. Adalah berita :jam 11: pemrograman untuk tujuan & impian yang Anda inginkan?
Sekarang, bagaimana mungkin kita begitu yakin tentang saran-saran itu?
Buku kisah nyata kami menjelaskan bagaimana kami menggunakannya dan lebih banyak untuk menaklukkan stres, kelelahan, dan gangguan stres pasca trauma (PTSD).