Dengan semakin banyak wanita menunda memiliki anak sampai di kemudian hari, ada semakin banyak pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Sejak pertengahan tiga puluhan dan seterusnya, peluang perempuan untuk hamil menurun drastis dan banyak yang beralih ke intervensi medis untuk membantu mereka memiliki bayi.
Mencoba untuk hamil bisa menjadi pengalaman yang sangat menegangkan dan emosional, terutama ketika itu melibatkan menjalani perawatan kesuburan atau IVF. Banyak dokter sekarang merekomendasikan wanita menggunakan yoga bersamaan dengan perawatan medis mereka, baik untuk membantu mereka menghilangkan stres dan untuk meningkatkan kemungkinan mereka hamil..
5 Yoga Poses Efektif Untuk MENYIAPKAN & PENINGKATAN KEPUASAN
Sebuah studi berbasis di Harvard menemukan bahwa wanita yang mencoba untuk bayi tiga kali lebih mungkin untuk hamil jika mereka mengambil kursus yoga yang berfokus pada kesuburan daripada mereka yang tidak. Tapi ada apa dengan yoga yang mempersiapkan tubuh dengan baik untuk pembuahan dan kehamilan?
Seperti yang telah kami sebutkan, stres bisa menjadi masalah besar ketika pasangan mengalami kesulitan untuk hamil. Stres dapat mengganggu siklus menstruasi wanita dan menunda ovulasi, serta mengurangi produksi sperma pada pria. Pelepasan emosional dari yoga dapat meredakan stres dan kecemasan, meningkatkan peluang bagi pasangan untuk hamil.
Ini paling efektif jika pria dan wanita berpartisipasi, dan pasangan mungkin mempertimbangkan yoga pasangan dalam situasi ini. Selain memperdalam dan memperkuat hubungan mereka, yoga pasangan dapat mengajar mereka cara mengatasi ketegangan berusaha untuk bayi.
Ada banyak cara lain bahwa kursus yoga kesuburan yang difokuskan dapat membantu wanita untuk hamil. Dalam yoga tubuh dipandang sebagai sistem energi, dengan sejumlah area atau chakra yang berbeda. Posisi yoga tertentu fokus pada peningkatan aliran energi dalam chakra kedua, yang dikenal sebagai kursi penciptaan, yang merupakan tempat organ reproduksi dapat ditemukan..
Ada banyak posisi yoga yang meningkatkan energi di chakra kedua. Pose restoratif tertentu sempurna untuk mempersiapkan tubuh untuk konsepsi. Mereka dapat membantu melunakkan daerah perut dan menghilangkan ketegangan dari daerah ovarium, saluran tuba dan rahim. Posisi berbaring digunakan untuk memanjangkan daerah perut, memungkinkan lebih banyak aliran darah ke organ reproduksi.
Ada juga posisi yoga khusus yang bisa digunakan seorang wanita setelah berhubungan seks untuk meningkatkan peluang pembuahannya. Salah satu yang paling populer adalah pose kaki di dinding, yang dikenal sebagai Viprarita Kirani. Ini memastikan bahwa sperma tetap dalam posisi optimal untuk pembuahan selama mungkin.
Cara terakhir yoga dapat membantu pembuahan adalah dengan memperbaiki kadar hormon tidak teratur yang mungkin membatasi kesuburan. Posisi yoga tertentu dapat meningkatkan fungsi kelenjar, yang membantu menormalkan kadar hormon.
Meskipun tidak ada yang akan mengklaim bahwa yoga saja dapat membuat Anda hamil, mengikuti kursus kesuburan yoga yang terfokus dapat secara signifikan mengurangi stres dan emosi ketika mencoba untuk hamil. Digunakan bersamaan dengan perawatan medis, itu dapat mempersiapkan tubuh dan pikiran Anda untuk kehamilan dan sangat meningkatkan peluang Anda untuk menciptakan yang dirindukan bayi..