Apa bubuk hijau misterius ini, Anda bertanya? Yah, sederhananya serbuk hijau adalah sayuran, buah-buahan, mikro-ganggang, rumput liar, dan suplemen lain yang berbentuk bubuk. Anda dapat membelinya sebagai bubuk individu seperti spirulina atau bubuk rumput barley atau Anda dapat membelinya sebagai bubuk kombinasi yang mencakup sedikit sayuran, buah, mikro-ganggang dan suplemen lainnya semuanya dicampur bersama. Biasanya semua serbuk hijau yang berbeda dijual di bagian yang sama dari toko makanan kesehatan setempat.
Cara Membuat Sayuran RASA BAIK!
Semua serbuk hijau mengandung klorofil, zat yang membuat tanaman hijau. Klorofil membantu membersihkan tubuh, menangkal peradangan dan meremajakan semua sistem tubuh. Meskipun bukan pengganti makan sayur utuh, serbuk hijau memang berfungsi sebagai cara mudah untuk mendapatkan dua hingga tiga porsi sayuran hijau per hari..
Klorofil juga membantu mengalkalisasi tubuh, yang berarti menetralkan keasaman tubuh, membantu mengembalikan keseimbangan. Kafein, gula, daging, alkohol, dan stres menyebabkan tubuh kita menjadi sangat asam. Tanda-tanda keasaman yang berlebihan termasuk sakit, kelelahan, sakit kepala dan pemikiran yang tidak fokus. Makanan hijau membuat tubuh menjadi alkali dan membantu meringankan gejala-gejala ini.
Manfaat dari bubuk hijau sangat banyak. Ini dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit tubuh. Ini juga berfungsi sebagai cara yang bagus untuk membersihkan tubuh, yang sangat membantu jika Anda menderita sembelit saat bepergian. Bubuk hijau juga membuat tubuh kembali seimbang setelah semalam kelebihan minum dan makan - dan bisa menjadi obat mabuk yang hebat.
Ketika digunakan secara teratur, bubuk hijau dapat membantu kulit Anda bersih dan mengembangkan cahaya sehat yang bagus. Seiring waktu rambut menjadi berkilau dan lebih sehat dan Anda mendapatkan kemampuan untuk berpikir lebih jernih dan fokus pada tugas-tugas yang ada. Ini juga membantu mengurangi ngidam gula Anda. Tidak buruk untuk beberapa sayuran bubuk, eh?
Sebagai catatan, saya percaya bahwa sangat ideal untuk makan beberapa porsi sayuran berdaun gelap per hari dan tidak memerlukan sayuran bubuk dalam makanan Anda. Tetapi jika Anda tidak mengonsumsi sayuran hijau harian, bubuk hijau mungkin merupakan awal yang baik.
Saya telah menggunakan bubuk hijau dengan klien saya untuk waktu yang lama sekarang dan di sana beberapa masalah dengan mereka. Pertama adalah rasa. Serbuk hijau memiliki rasa sayuran yang kuat yang membutuhkan waktu untuk terbiasa. Kedua, ada beberapa penelitian yang tidak merekomendasikan untuk mencampur mikro-ganggang dan sayuran bersama-sama karena keduanya saling memfermentasi. Juga, ada beberapa bukti bahwa mikro-ganggang mungkin tidak baik untuk otak di usia tua.
Sebagai hasilnya, saya sarankan menggunakan serbuk sayuran atau rumput bahan tunggal seperti barley atau rumput gandum atau serbuk sayuran campuran. Bubuk yang saya gunakan dan rekomendasikan disebut Core Greens. Rasanya lebih enak daripada bubuk lain yang pernah saya coba dan hanya mengandung sayuran.
Saya biasanya memulai pagi saya dengan memasukkan satu sendok bubuk hijau ke dalam air, jus, atau shake. Biasanya wadah bubuk hijau Anda akan datang dengan sendok. Bagi sebagian orang, rasa bubuk hijau terlalu kuat hanya dalam air. Jika ternyata Anda tidak bisa meminumnya sendirian, campur bubuk itu dalam shake atau dengan sekitar empat ons jus dan air. Anda harus terus mencampur atau mengocok minuman Anda karena bedak cenderung mengendap. Anda juga bisa memasukkan bubuk hijau ke dalam botol air dan membawanya ke kantor. Cobalah meminumnya dalam waktu dua jam.
Jika saya bepergian, saya membeli paket bubuk hijau dan paket Emergen-C (bubuk vitamin C) dan mencampur keduanya dalam botol air di pesawat. Kombinasi ini sangat membantu untuk menghilangkan jet lag dan kelelahan.