Entah bagaimana kami menyeberang dalam makan kami dari mempertahankan hidup untuk kesenangan makan. Dan kesenangan makan ini menjadi sangat tidak terkendali melalui iklan sehingga orang-orang kehilangan kontak dengan mengapa kita makan. Dan dalam distorsi ini, melalui industri menghasilkan uang besar-besaran yang mengiklankan makanan dengan model-model cantik, kami menerima pesan campuran yang mengatakan bahwa kami makan untuk menghibur dan menikmati diri sendiri tetapi mempertahankan sosok yang cantik dan kulit yang sehat. Ini semua dikombinasikan dengan masyarakat yang berlalu cepat yang tidak punya waktu untuk berpikir tentang apa yang harus dimakan selanjutnya telah membawa orang ke keadaan obesitas, anoreksia, bulimia, dan hanya obsesi murni atas apa yang kita makan dan bagaimana penampilan kita..Harapan saya adalah membantu orang menjadi bebas dari penipuan yang dimiliki oleh makanan yang menyenangkan. Tidak ada yang salah dengan menikmati makanan, terutama ketika memiliki manfaat yang baik. Masalahnya adalah terlalu disalahgunakan dan orang sekarat karenanya. Penyakit jantung dan obesitas selalu tinggi. Ada lebih banyak hal dalam hidup daripada makanan. Tujuan saya adalah membawa seseorang ke tempat kesadaran tentang cara makan sehat dan tinggal di sana.Orang-orang dapat berdebat sepanjang hari tentang apa yang terbaik untuk dimakan, atau mengapa mereka memilih untuk tidak makan sehat karena nenek mereka tidak melakukannya dan dia hidup sampai seratus. Intinya adalah, apakah Anda bersedia membuat keputusan yang akan meningkatkan kualitas hidup Anda dan orang-orang di sekitar Anda yang Anda pengaruhi, dengan mengubah cara Anda makan? Apakah Anda bersedia berubah? Jika Anda mengubah diet Anda, saya jamin hidup Anda akan berubah. Anda akan memiliki lebih banyak energi, berpikir lebih jernih, memiliki lebih banyak kepercayaan diri, harga diri, lebih banyak sukacita, perlu kurang tidur, memiliki lebih sedikit kunjungan dokter, kehidupan seks yang lebih baik, lebih banyak energi kreatif, lebih banyak tujuan, dan hidup lebih lama.Percaya atau tidak, saya pikir secara sadar orang tahu ini. Orang menjadi nyaman dengan apa yang mereka ketahui, meskipun mereka mungkin merasa tidak puas, frustrasi, dan banyak waktu penuh dengan kebencian terhadap diri sendiri. Orang-orang tetap sengsara karena mereka tidak tahu bagaimana menjadi berbeda.Makanan bisa seperti alkohol. Ini memiliki efek mati rasa. Itu dapat membahas hal-hal yang kita tidak suka lihat. Seseorang dapat menenggelamkan diri mereka sendiri (jadi untuk berbicara) dalam semangkuk es krim sama seperti orang yang duduk di bar menenggelamkan diri dalam bir mereka.Pertanyaannya adalah, apakah Anda siap untuk perubahan? Dibutuhkan keberanian untuk berubah. Lebih mudah untuk melakukan apa yang kita ketahui dan rasakan dalam kendali. Lebih sulit untuk berada di tempat yang asing. (Seperti pergi ke pesta di mana Anda tidak mengenal siapa pun vs. pergi ke suatu tempat yang Anda kenal semua orang). Ada periode waktu di mana kita merasa tidak nyaman. Tapi ini tidak lulus. Rahasianya adalah bertahan cukup lama untuk melewati tahap tidak nyaman sampai Anda agak terbiasa dengan diet baru.Selama beberapa generasi kita telah diajarkan untuk makan jauh dari apa yang terbaik untuk tubuh kita. Jadi kebanyakan dari kita yakin ini adalah cara makan. Tetapi jika Anda hanya melihat-lihat di toko atau restoran mana saja, Anda dapat melihat efek dari diet kami. Kami benar-benar adalah apa yang kami makan!Ketika seseorang mulai makan makanan sehat dan berkualitas tinggi, Anda dapat melihat efek di mata seseorang, mereka menjadi jernih dan putih, kulit mereka menjadi halus dan bercahaya, wajah mereka menipis dan hidup, dan mereka memiliki lebih banyak antusiasme dan energi. The Willing To Change Diet adalah diet yang untuk seumur hidup. Diet yang akan membuat tubuh dan berat badan seseorang sempurna. Tidak sulit, hanya berbeda dari diet orang Amerika dalam beberapa hal. Dan dibutuhkan kemauan untuk berubah.MENINGGALKANUntuk kembali makan dengan cara yang tidak mendominasi hidup kita, kita harus belajar kembali cara makan. Dalam beberapa kasus, selera harus menyesuaikan dengan cara makan yang lebih sehat. Kami pada dasarnya memanjakan mereka dengan terlalu banyak gula, garam, lemak, dan makanan tanpa serat. Masyarakat kita berjalan sangat cepat, sehingga orang-orang terbiasa mendapatkan makanan cepat saji, dan bahkan memakannya dengan cepat. Untuk melatih kembali tubuh kita, dibutuhkan disiplin, hasrat, dan latihan. Jika Anda bersedia untuk berubah, Anda telah memulai perjalanan Anda menuju kebebasan dari obsesi makanan dan berat badan. Ada cara untuk mengetahui cara berbelanja, menyiapkan, dan membuat makanan sehat yang rasanya enak. Olahraga tidak harus sulit atau menyakitkan. Ada latihan yang lebih efektif dan dijamin membawa hasil. Rahasianya adalah menyederhanakan semua materi yang telah kita bombardir. Setelah makan dengan cara sehat ini untuk sementara waktu, makanan olahan tinggi tidak akan begitu menarik. Ketika Anda mengalami tingkat energi dan lebih dari semua perasaan enak makan dengan cara ini, Anda akan selalu kembali ke sana.
MENGAPA FAD DIET TIDAK BEKERJADiet mode tidak berfungsi karena tidak alami. Tubuh bekerja paling baik ketika diberi rencana makanan utuh yang stabil, sederhana, dan konsisten yang dapat berulang-ulang datang. Ketika Anda menghilangkan tubuh, itu berpikir itu perlu memperlambat sistem untuk bertahan hidup dan menyimpan. Hasilnya metabolisme Anda melambat dan Anda membakar lebih sedikit lemak. Saat Anda menghentikan diet, tubuh lapar untuk mengembalikan apa yang sebelumnya dirasa kurang, dan terkadang Anda mendapatkan lebih banyak lemak. Ketika Anda tetap pada diet dasar makanan utuh yang membersihkan dan membangun, makan hal-hal lain yang tidak begitu baik untuk Anda (kadang-kadang) akan mudah diproses dan dibuang, tanpa mempengaruhi berat badan Anda. Apakah Anda siap untuk menerapkan hidup dan makan sehat sehingga Anda dapat menghabiskan sisa waktu Anda mengejar impian dan keinginan hati Anda?MULAIMemulai adalah langkah terbesar menuju perubahan makan. Pertimbangkan bahwa permulaan ini akan memiliki efek luar biasa pada seluruh hidup Anda. Ketika seseorang mengubah diet seseorang, ia mengubah hidup seseorang. Alasan saya percaya ini benar adalah seluruh struktur seluler Anda dipengaruhi oleh apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Ketika Anda mulai makan makanan yang dikemas dengan nutrisi, sel-sel dapat melakukan semua yang mereka dirancang untuk dilakukan, dan beroperasi pada tingkat produksi yang sangat tinggi. Ketika mereka bekerja untuk Anda meregenerasi dan meremajakan tubuh Anda, Anda merasa lebih baik dan berpikir lebih jernih, pada gilirannya Anda menjadi lebih kreatif dan terinspirasi oleh kehidupan. Ini kemudian akan memotivasi Anda untuk melakukan hal-hal yang ada di hati Anda, dan Anda akan memiliki energi dan ketekunan untuk melakukannya. Hasilnya adalah perubahan seumur hidup seseorang. Bekas yang Anda tidak bisa keluar dari sebelumnya sekarang menjadi batu sandungan kecil yang dapat dengan mudah diatasi. Ketika seseorang tidak merasa baik, dan mereka tidak tahu mengapa, sangat sulit untuk melakukan banyak hal selain apa yang perlu dilakukan seseorang untuk hidup adil. Kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka bisa merasa jauh lebih baik hanya dengan membuat pilihan yang lebih baik ketika mereka makan.The Willing To Change Diet adalah diet yang berasal dari pengalaman bertahun-tahun dan studi tentang diet dan nutrisi. Saya pernah ke sekolah untuk nutrisi dan untuk mempelajari sistem tubuh yaitu sistem peredaran darah, kerangka, saraf, dan otot. Saya memiliki B.S. dalam Psikologi. Saya telah membaca banyak buku tentang diet, kesehatan, dan nutrisi, belum lagi beberapa diet fad. Saya telah mencoba sebagian besar dari mereka sampai batas tertentu. Satu-satunya pola makan yang selalu saya ingat adalah pola makan yang sehat dan mendasar dari biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, dengan banyak variasi tambahan makanan utuh dan daging tanpa lemak. Jika Anda makan dengan cara ini, Anda akan mempertahankan berat badan yang sehat dan sempurna, tidak harus naik dan turun lagi. Anda dapat :berbelanja secara Royal: sesekali di sana-sini, dan jika Anda kembali ke diet dasar Anda, itu tidak akan memiliki efek yang bertahan lama pada tubuh Anda. Ketika Anda mulai mengikuti Diet Bersedia Mengubah, Anda akan segera menurunkan berat badan. Anda akan mulai merasakan lebih banyak energi, berpikir lebih jernih, memiliki lebih banyak energi kreatif, dan memiliki lebih banyak inspirasi untuk hidup. Setelah dua minggu, akan lebih mudah untuk makan dengan cara ini, dan akhirnya manfaatnya akan lebih besar daripada upaya persiapan. Jika Anda menggunakan waktu sekarang untuk lebih peduli dengan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, Anda akan menghabiskan lebih sedikit waktu nanti di kantor Dokter, atau Rumah Sakit, atau di tempat tidur dengan semacam flu. Kualitas hidup Anda akan sangat meningkat. Saya tahu ini benar secara langsung. Semuanya dimulai dengan keputusan untuk mengubah cara Anda makan.Apakah Anda bersedia berubah? Ini tidak sulit; hanya butuh satu keputusan ... keputusan untuk berubah.Untuk informasi lebih lanjut: http://www.willingtochange.com
BAGAIMANA SAYA HILANG 15 POUND DALAM SATU MINGGU | Menurunkan berat badan dengan cepat Diet Journey
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Mudah menurunkan berat badan dengan cepat dan alami jika Anda memiliki program penurunan berat badan yang sistematis. Banyak orang gagal menurunkan berat badan dengan sukses karena kecenderungan alami untuk memilih program perbaikan cepat yang mudah seperti melakukan diet drastis, mengeluarkan pil diet atau membujuk untuk membeli beberapa alat olahraga yang tidak berfungsi. Dalam artikel saya yang lain, saya telah membahas masalah ini dan mengapa program perbaikan cepat yang mudah tidak berfungsi dalam jangka panjang dan tidak akan mengulanginya di sini.
Untuk menurunkan berat badan dengan cepat, alami dan mudah, Anda harus menggabungkan kebiasaan makan yang sehat, latihan kardio yang benar dan penguatan. Kami akan membahas tentang cara menurunkan berat badan dengan cepat dan alami melalui program makan sehat di artikel ini.
?Tingkatkan Metabolisme Anda? Makanlah 5-6 porsi kecil setiap hari. Telah terbukti secara ilmiah bahwa dengan sering makan, Anda akan meningkatkan metabolisme alami tubuh Anda. Itu artinya tubuh Anda akan membakar lebih banyak lemak secara alami. Anda menjadi mesin pembakaran lemak sepanjang hari.
?Kurang Makan Kalori? Meskipun Anda perlu meningkatkan frekuensi makan untuk menurunkan berat badan secara alami, Anda harus memperhatikan konsumsi kalori Anda. Kalori yang dikonsumsi tidak boleh melebihi kalori yang diperluas untuk energi harian Anda. Jadi jaga agar makanan Anda tetap kecil dan kurangi lemak makanan karena setiap gram lemak mengandung 9 kalori sedangkan setiap gram protein dan karbohidrat hanya mengandung 4 kalori.
?Hindari Bahan Tepung Tepung Tapi Tepung Dan Olahan? Bahan makanan ini mudah dicerna dan berubah menjadi gula dengan cepat dan pada gilirannya dikonversi menjadi lemak tubuh jika kalori gula ini tidak digunakan sebagai energi dengan cepat. Jadi parit kue, kue, pizza, pasta, nasi putih dll. Ganti dengan roti berserat tinggi, kacang-kacangan, beras merah, biji-bijian dan kacang-kacangan. Jadi menjauhlah dari restoran cepat saji karena sebagian besar menu makanan cepat saji menawarkan bahan makanan tersebut.
?Hindari Semua Minuman Manis dan Soft? Alasannya jelas. Sebagian besar jika tidak semua jenis minuman ini dicampur dengan gula dan gula diubah menjadi lemak tubuh dengan sangat cepat. Anda harus berlari di atas treadmill selama 20-30 menit hanya untuk membakar kalori kaleng dalam minuman ringan. Bayangkan saja berapa banyak lemak tubuh yang akan Anda kumpulkan jika Anda minum hanya tiga kaleng minuman ringan sehari bersama dengan 2 cangkir gula yang ditambahkan kopi?
?Hindari Segala Bentuk Alkohol? Ada sekitar 7 kalori dalam satu gram alkohol. Kalori alkohol tidak memiliki nilai gizi. Mereka hanyalah kalori kosong belaka. Manjakan diri dengan konsumsi alkohol secara teratur tidak hanya merusak kesehatan Anda, tetapi juga akan mengembalikan program penurunan berat badan Anda sepenuhnya.
Oh, apakah Anda pikir kebiasaan makan ini sulit diterapkan atau Anda akan kehilangan makanan bergula dan minuman ringan? Tidak perlu khawatir. Anda mungkin mengalami beberapa gejala penarikan pada awalnya tetapi setelah satu atau dua minggu, Anda akan disapih gula dan mengidam karbohidrat sederhana. Setelah kecanduan Anda terhadap makanan ini diatasi, Anda tidak akan lagi memiliki gigi manis dan secara alami akan menghindari bahan makanan tersebut.
Hanya dengan mengikuti kebiasaan makan sehat ini, Anda akan mulai menurunkan berat badan dengan mudah, cepat dan alami. Masukkan latihan kardio dan angkat berat ke dalam program penurunan berat badan Anda dan penurunan berat badan Anda akan permanen.