Apa yang kau butuhkan
Sebelum Anda memulai, Anda harus memastikan bahwa Anda memiliki semua peralatan yang tepat. Ini termasuk kursi pijat, minyak, krim, lilin, dan dekorasi suasana apa pun yang ingin Anda miliki.
Mengatur suasana hati sangat penting jika Anda ingin orang itu setenang dan setenang mungkin, yang penting jika Anda ingin menawarkan hasil terbaik dari pijat kepada mereka. Anda harus memastikan bahwa handuk itu sebebas dan senyaman mungkin, jadi buatkan mereka handuk lembut atau minuman untuk ditemani adalah ide bagus.
21 TEKNIK PIJAT AKAN MENCINTAI MITRA ANDA
Mulai Pijat
Sekarang Anda siap untuk pergi, Anda dapat mulai dengan pijatan seluruh tubuh. Pertama, Anda ingin orang tersebut membuka pakaian dan berbaring di atas meja. Tuangkan sedikit minyak ke tangan Anda dan gosokkan tangan Anda sehingga minyak akan dihangatkan sebelum Anda menaruhnya di kulit mereka. Anda ingin memulai dengan sapuan lembut di kedua sisi leher, lalu usap ke pelipisnya, gosok dengan ringan.
Selanjutnya untuk pijatan seluruh tubuh Anda ingin pindah ke pundak, di mana Anda bisa mulai memijat sedikit lebih keras. Selalu gunakan gerakan memutar, keluar, dan kemudian mulai turun sisi tulang belakang, menekan lagi dengan lembut. Sekarang Anda ingin mulai dengan lengan, mulai dari triceps. Skim ringan melewati siku dan gosok bagian bawah lengan mereka dalam lingkaran.
Salah satu area terakhir yang perlu Anda fokuskan selama pijat seluruh tubuh adalah area kaki. Cara terbaik untuk memijat kaki adalah mulai dari otot paha di satu kaki, teruskan ke bawah dan naik ke kaki lainnya, lalu ulangi.
Pijatan ini benar-benar fantastis untuk mengeluarkan semua simpul dan kekusutan dari tubuh, dan benar-benar tidak terlalu sulit untuk dipelajari. Namun, tangan Anda mungkin akan sakit pada akhirnya, kecuali jika Anda adalah ahli terapi pijat berpengalaman yang terbiasa menggunakan tangan mereka untuk waktu yang lama. Cara Memberi Pijat Seluruh Tubuh Matikan komputer, lepaskan telepon dari kaitnya dan redupkan lampu. Nyalakan beberapa lilin wangi dan nyalakan sedikit musik lembut. Ambil beberapa lembar atau handuk lembut? satu untuk ruang kerja Anda dan satu untuk menutupi :klien: Anda. Ini penting karena ketika kulit dipijat, itu menyebabkan aliran darah ke daerah itu dan aliran darah itu pada gilirannya, menghangatkan kulit. Jadi untuk menghindari kedinginan, tutupi area yang sudah selesai dipijat. Juga, karena bekerja pada otot menyebabkan semua jenis bahan kimia dilepaskan ke dalam tubuh, banyak orang merasa haus setelah dipijat sehingga memiliki sedikit air di tangan.
* Pastikan hanya memijat otot? tidak ada peregangan kulit atau menggali tulang dan organ. Ingatlah bahwa pijatan adalah untuk otot di bawah kulit - bukan untuk kulit itu sendiri.
* Pijat kelompok otot besar tubuh yang pada dasarnya adalah leher, punggung, bahu dan kaki. Dengan cara ini, selain memijat dengan benar, Anda berada di area yang menyimpan ketegangan di tubuh.
* Gunakan tegas, bahkan tekanan, tidak terlalu keras atau kuat. Tekanan yang terlalu ringan atau tidak konsisten, bisa sama tidak nyamannya dengan terlalu banyak tekanan jadi pastikan untuk menggunakan derajat yang merata.
* Selalu gunakan pelumas karena membantu menyiapkan dan melindungi kulit.
1. Mulailah memijat seluruh tubuh di pundak dengan memijat otot-otot dan dengan lembut menariknya ke arah Anda.
2. Kerjakan melintasi bahu ke leher menggunakan ibu jari dan ujung jari Anda untuk bekerja dari otot, melintasi dan menurunkan punggung atas. Awasi kukumu!
3. Turunkan masing-masing lengan secara terpisah menemukan kelompok otot di depan dan belakang dan menguleni mereka dengan lembut. Ketika Anda sampai ke tangan, gunakan ibu jari Anda untuk mengerjakan telapak tangan. Jangan lupakan lengan satunya!
4. Kembali ke punggung atas dan bekerjalah ke bawah ke tengah punggung menggunakan ibu jari dan ujung jari Anda untuk bekerja dari tengah ke luar dan mendorong ke atas.
5. Terus bekerja turun kembali ke pinggul.
6. Pijat otot-otot paha atas dan turun ke belakang kaki ke betis menghabiskan waktu menguleni masing-masing secara terpisah dengan kedua tangan.
7. Bergerak ke kaki, mulai dengan tumit dan pegang dengan kuat sambil mendorong ke arah kaki, lalu ke bawah dan dari sisi ke sisi. Kerjakan ibu jari Anda di sisi bawah kaki dengan tekanan yang dalam dan lambat serta bola-bola kaki dan di antara jari-jari kaki.
Jika Anda sedang tidur? Anda melakukan pekerjaan dengan baik!