Hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke terapis pasangan.
Ya, saya bias tentang ini karena saya adalah terapis pasangan. Tetapi saya telah melihat begitu banyak orang mendatangi saya bertahun-tahun setelah perselingkuhan dan luka-lukanya masih mentah. Pasangan itu pernah berpikir mereka telah menempatkan perselingkuhan di belakang mereka, tetapi mereka benar-benar tidak. Entah pasangan yang dikhianati tidak pernah benar-benar melupakannya, atau orang yang berselingkuh tidak pernah benar-benar melepaskan gairah, ketertarikan atau mimpi yang ditimbulkan oleh perselingkuhan.
Jadi, lakukan dengan benar. Dapatkan bantuan. Anda terlalu dekat dengan masalah untuk melihatnya dengan jelas.
Bagaimana Orang yang Dikhianati Mendapatkan Kembali Keyakinan Diri Setelah Perselingkuhan? Bagian satu
Untuk Orang yang Merasa Dikhianati:
Reaksi Anda dapat berkisar dari keinginan untuk mendapatkan orang itu kembali di sisi Anda dengan biaya berapa pun, untuk mengusirnya dengan sedikit provokasi. Dan, Anda dapat melakukan siklus dari satu ke yang lain sepanjang proses pemulihan.
Anda dapat memperkirakan setidaknya satu tahun untuk benar-benar mendapatkan lebih dari itu. Ini adalah proses kesedihan. Mimpi Anda hancur dan kepercayaan hancur. Itu akan memakan waktu lama. Anda membutuhkan jaringan sumber daya selain pasangan Anda. Itu berarti teman, keluarga, pendeta, penasihat. Kesedihan adalah kesedihan, dan sering kali depresi dan kemarahan bercampur. Anda perlu mendengar berulang kali bahwa pasangan Anda menyesal dan benar-benar bersungguh-sungguh.
Masalah terbesar Anda adalah bahwa pasangan Anda akan percaya bahwa Anda berdua harus melupakan semuanya dan melanjutkan hidup. Dia akan berpikir bahwa apa yang terjadi benar-benar tidak penting, bahwa hubungan dengan Anda adalah apa yang benar-benar penting, dan sekarang itu diakui. Pasangan Anda akan ingin terus maju. Anda tidak akan bisa melakukan itu. Itu sebabnya Anda akan membutuhkan bantuan terapis itu.
Untuk Orang yang Memiliki Perselingkuhan:
Anda mungkin berpikir Anda tahu apa yang sedang dialami pasangan Anda, tetapi Anda tidak tahu. Anda biasanya akan menyelesaikan perselingkuhan dengan cukup cepat dan mengharapkan pasangan Anda melakukan hal yang sama. Tidak berfungsi seperti ini.
Jika Anda akan berhasil, Anda harus belajar mengatakan :Saya minta maaf: setiap hari, ad nauseum, setidaknya selama satu tahun. Ini akan sangat berusaha untuk Anda karena Anda tidak akan mendapatkannya. Anda tidak akan mendapatkan seberapa terluka pasangan Anda, dan berapa lama pemulihan akan berlangsung. Anda tidak akan ingin mengambil tanggung jawab penuh atas berapa banyak kerusakan yang Anda buat. Anda akan merasa itu semua tentang memukul dan menyalahkan Anda.
Tetapi Anda harus belajar hidup dengan itu semua. Ini disebut konsekuensi dari perilaku Anda. Tak satu pun dari kita yang suka ini. Itu sulit. Tetapi ini adalah real deal. Untuk menjadi sukses dalam pemulihan ini, Anda harus memikul tanggung jawab dan benar-benar menjadi orang :besar:. Apa tantangan yang Anda hadapi!
Kepercayaan:
Kepercayaan hanyalah kemampuan saya untuk memprediksi perilaku masa depan Anda berdasarkan pengamatan saya terhadap perilaku masa lalu Anda. Setelah perselingkuhan, kepercayaan telah hancur. Semuanya dipertanyakan. Mitra yang tersesat perlu memiliki kemauan untuk memiliki semua perilaku sekarang benar-benar transparan.
Satu-satunya cara untuk membangun kembali kepercayaan adalah dengan membangun sumber daya besar lain dari perilaku masa lalu yang dapat dipercaya. Orang yang tersesat selalu percaya bahwa kepercayaan harus dibangun kembali lebih cepat daripada yang sebenarnya mungkin.
Hasil:
Banyak pasangan berhasil mengatasi perselingkuhan dan menggunakannya sebagai tantangan untuk pertumbuhan yang lebih dalam bersama. Banyak yang tidak. Banyak pasangan memeluk rasa sakit dan dewasa sebagai manusia. Banyak yang tidak.
Banyak pasangan memiliki dua pasangan yang mau memberikan grit, ketekunan dan cinta yang diperlukan untuk membuatnya berhasil. Banyak yang hanya memiliki satu orang yang mau melakukannya.
Pemulihan yang sukses dari perselingkuhan bisa menjadi hal tersulit yang pernah Anda lakukan dalam hidup Anda. Apakah Anda siap??