Jika Anda seorang perokok, Anda harus tahu bahwa ini mempengaruhi faktor penuaan dalam dan luar. Ini memengaruhi faktor dalam karena Anda memasukkan racun yang mematikan ke dalam tubuh Anda dan membahayakan sistem kekebalan Anda (yang membawa kita kembali ke kesehatan). Secara lahiriah, merokok cenderung meregangkan kulit di sekitar mulut Anda dan menutupi kulit Anda dengan nikotin dan penumpukan tar (seperti halnya paru-paru Anda), menambah lebih banyak polutan pada kulit Anda. Kulit wajah dan tangan paling terpengaruh oleh kebiasaan merokok.
Memahami bahwa penuaan adalah proses yang tidak bisa kita hentikan adalah penting bagi pandangan psikologis Anda tentang penampilan Anda seiring bertambahnya usia. Meskipun kita tidak dapat menghentikan penuaan, kita dapat memperlambat proses dan menjaga dari penuaan dini (lebih cepat dari susunan genetik kita telah dipetakan).
Cara memperlambat penuaan | Arpitha Komanapalli
Koreksi eksternal mencakup berbagai hal. Perokok perlu menemukan cara untuk menghentikan kebiasaan ini jika mereka benar-benar ingin memperlambat praktik teknik anti penuaan yang berhasil dan menjaga diri mereka mencari yang terbaik yang mereka bisa. Hal kedua, yang mungkin sebenarnya paling penting, adalah penggunaan tabir surya yang baik. Harga tidak membuat tabir surya lebih baik atau lebih buruk. Faktor perlindungan matahari pada label adalah sama tidak peduli merek; misalnya, tabir surya $ 5 dengan 45 SPF sama efektifnya dengan tabir surya $ 20 dengan SPF yang sama. Selain itu, jaga kulit Anda bersih dan bebas dari racun dan polutan membantu anti penuaan. Gunakan sistem perawatan kulit lengkap yang dirancang untuk kulit Anda (perawatan kulit organik penting karena Anda tidak menyerap pestisida dan bahan kimia buatan manusia lainnya melalui kulit).
Secara internal, diet sehat dengan banyak asupan air sangat penting. Ketika Anda memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya, Anda membantunya membersihkan dirinya sendiri di dalam, menghilangkan berbagai racun yang kita peroleh melalui berbagai faktor termasuk: polutan lingkungan dan racun yang diisolasi tubuh kita dari makanan yang kita makan. Dengan makan makanan seimbang dengan makanan organik, Anda serius mengurangi asupan racun dari makanan. Air sangat penting karena menggantikan air yang saat ini ada di tubuh Anda (yang merupakan 60% dari total berat badan Anda) dan merupakan faktor utama dalam menghilangkan racun internal. Menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi sangat penting untuk kulit yang tampak sehat.
Regimen perawatan kulit yang baik penting untuk teknik anti penuaan karena menjaga kulit Anda bebas dari racun luar. Perawatan kulit organik dapat dibeli sebagai produk jadi atau Anda dapat membuat produk perawatan kulit sendiri di rumah. Either way, berhati-hatilah untuk mendapatkan produk (atau bahan) yang bersertifikat organik. Ini pada dasarnya berarti bahwa tidak ada pestisida atau bahan kimia buatan manusia dalam bahan yang digunakan untuk membuat produk. Pembersihan dan pelembab adalah dua langkah paling penting dalam perawatan kulit Anda, tetapi disarankan untuk menggunakan rejimen lengkap. Pelembab sangat penting jika Anda memiliki kulit kering, yang cenderung menunjukkan usia lebih cepat. Menerapkan pelembab ke wajah lembab membantu menutup kelembaban. Pastikan bahwa produk pelembab yang Anda beli tidak mengandung alkohol karena ini mengeringkan kulit dan menciptakan lingkaran setan pada kulit Anda yang membutuhkan lebih banyak kelembaban. Sekali lagi, cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan bebas dari racun dalam adalah dengan meminum banyak air dan memotong kafein Anda, yang bersifat diuretik (artinya mengeluarkan kelembaban dari tubuh Anda).
Berbagai bahan dapat ditemukan dalam produk yang sudah jadi dan dapat berkontribusi (sampai batas tertentu) dengan teknik anti-penuaan. Bahan-bahan ini meliputi: Aloe Vera, asam lipolat alfa, koenzim Q10, tembaga, Embilica, flavonoid, Phyto-estrogen, dan Vitamin A, C, dan E.
Meskipun ini dikatakan membantu dalam proses anti penuaan, kekuatan dan kemampuan penetrasi produk sangat penting untuk kinerja produk anti penuaan. Banyak produk perawatan kulit buatan sendiri mengandung berbagai bahan alami yang juga mempengaruhi proses penuaan dan sangat bermanfaat bagi kulit.
Perlu diingat bahwa semua teknik anti penuaan bekerja sama untuk mengurangi kecepatan tanda penuaan yang terlihat. Anda hanya dapat menggunakan satu atau dua, tetapi Anda tidak akan melihat hasil yang sama dengan seseorang yang menggunakan semua teknik untuk keuntungan mereka. Sementara penuaan adalah proses yang tidak bisa kita hentikan, kita bisa memperlambatnya dengan perawatan yang tepat dari tubuh kita baik secara internal maupun eksternal.