Jika Anda salah satu dari orang-orang yang bertanya pada diri sendiri, :Bagaimana saya bisa kehilangan 10 pound dalam sebulan?: maka Anda mungkin berpikir tentang hal-hal seperti bergabung dengan klub kesehatan atau melakukan diet kelaparan. Masalah dengan dua solusi ini adalah yang pertama tidak benar-benar memberi Anda cukup waktu. Maksud saya tentu saya dengan sepenuh hati merekomendasikan bahwa siapa pun yang mencoba menurunkan 10 pound dalam sebulan mendapatkan semacam program olahraga. Tapi saya pikir itu tidak cukup dalam waktu yang singkat. Dan kelaparan diri Anda akan menjadi tidak nyaman dan kemungkinan hanya akan membuat Anda kehilangan berat badan.
Kurangi 10 Pound Dalam Satu Minggu Cepat | Apa Yang Saya Makan Dalam Persiapan Makan Sehari | Cuka Sari Apel Penurunan Berat Badan
Sekarang, jika Anda tidak khawatir tentang meletakkan kembali beban itu mungkin bekerja untuk Anda. Tetapi jika Anda harus melalui kesulitan menurunkan berat badan di tempat pertama, Anda mungkin tetap melakukannya. Sebelumnya dalam hidup saya, saya memiliki kesempatan penting muncul (pernikahan saya) dan saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama - Bagaimana saya bisa kehilangan 10 pound dalam sebulan. Dan saya menemukan bahwa itu memang mungkin. Dan saya memang bergabung dengan gym, tetapi pertimbangan yang jauh lebih besar bagi saya adalah bagaimana saya akan mengubah kebiasaan makan saya. Saya tidak begitu percaya dengan buku-buku diet populer dan saya tidak bisa (atau tidak mau) menghabiskan uang untuk yang diiklankan di TV.
Inti dari apa yang saya pelajari dalam penelitian online saya adalah bahwa Anda perlu diberikan cara berpikir yang sama sekali baru tentang bagaimana dan kapan Anda makan berbagai jenis kalori. Misalnya, apakah Anda harus menggabungkan lemak dan pati? Bagaimana dengan protein dan pati? Tahukah Anda bahwa lebih baik makan buah sebelum makan daripada di gurun setelah makan? Dengan cara itu tidak berfermentasi di perut Anda menunggu makanan utama Anda untuk dicerna. Anda pasti ingin mendapatkan pemahaman tentang bagaimana dua hormon utama yang memengaruhi kerja metabolisme. Anda membutuhkan cara untuk mengejutkan tubuh Anda agar membakar lemak alih-alih menyimpannya.
Jadi, jika, seperti saya, Anda telah mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, periksa tautan ke situs saya di kotak penulis saya di bawah ini. Bagaimana Saya Bisa Kehilangan 10 Pound Bagi sebagian besar orang, penambahan berat badan adalah proses yang sangat lambat dan hampir tak terlihat. Sebagian besar dari kita akrab dengan pengalaman melangkah pada skala dan bertanya-tanya di mana, tepatnya, dari mana pound itu berasal? Bagi kebanyakan orang, berat badan datang dari waktu dalam setahun terakhir di mana mereka memanjakan diri. Yang terjadi adalah Anda menikmati satu atau dua minggu (liburan, Natal) dan kemudian kembali ke gaya hidup normal Anda - Anda tidak melakukan apa pun untuk menurunkan berat badan. Jadi, kenaikan berat badan kecil ini tetap bersama Anda dan meningkat seiring waktu. Untuk alasan ini, hampir setiap orang akan senang kehilangan 10 pound pada titik tertentu, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan jogging.
Tergantung pada siapa Anda berbicara, joging dianggap sebagai latihan terbaik untuk menurunkan berat badan. Alasannya adalah karena intensitas jogging yang tinggi membakar banyak kalori. Jika Anda ingin menurunkan 10 pound, ada banyak hal buruk yang bisa Anda coba daripada berlari setengah jam beberapa kali seminggu.
Jogging juga lebih disukai banyak orang karena menggabungkan olahraga dengan cara yang lebih menarik: mencoba menurunkan 10 pound dengan pergi ke gym 3 kali seminggu tidak terlalu menyenangkan. Ini pasti akan terasa seperti :bekerja: ketika Anda menghitung menit latihan Anda. Jogging, di sisi lain, tidak membutuhkan apa pun selain sepasang sepatu, dan memungkinkan Anda untuk menikmati pemandangan.
Waktu terbaik untuk belajar tentang penurunan berat badan adalah sebelum Anda berada di tengah kesulitan. Pembaca yang bijaksana akan terus membaca untuk mendapatkan pengalaman penurunan berat badan yang berharga selagi masih gratis.
Salah satu masalah yang dihadapi orang ketika mencoba menurunkan 10 pon adalah memasukkan olahraga ke dalam rutinitas harian mereka. Sebagian besar dari kita cukup sibuk, dan tidak dapat menemukan waktu untuk pergi ke gym pada waktu yang dijadwalkan. Jika Anda mencoba menurunkan 10 pound, Anda akan menemukan bahwa jogging adalah aktivitas yang jauh lebih fleksibel - Anda tidak perlu pergi ke gym: Anda dapat melakukannya di mana pun dan kapan pun Anda mau..
Sementara jogging adalah cara terbaik untuk menurunkan 10 pon dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, Anda harus ingat bahwa ini lebih sulit bagi tubuh daripada banyak aktivitas fisik lainnya. Jogging melibatkan penurunan berat badan penuh Anda berulang kali - inilah mengapa latihan ini sangat bagus - dan ini dapat menyebabkan tekanan pada persendian di lutut dan kaki Anda. Anda juga harus ingat bahwa jogging adalah aktivitas fisik yang intens, jadi jika Anda mulai dari tingkat kebugaran yang sangat rendah mungkin sedikit terlalu banyak, dan Anda mungkin ingin meningkatkannya..
Selama Anda mengingat hal-hal di atas, Anda akan menemukan jogging cara terbaik untuk menurunkan 10 pound. Sebagai bonus tambahan, joging diakui sebagai salah satu cara terbaik untuk menjaga berat badan juga, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang diet yang menambah semua berat kembali begitu berhenti. Dan meskipun Anda mungkin jogging terutama untuk menurunkan 10 pound itu, Anda juga akan melakukan keajaiban bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular Anda..
Itu yang terbaru dari otoritas penurunan berat badan. Setelah Anda terbiasa dengan ide-ide ini, Anda akan siap untuk naik ke level berikutnya.