Mengapa sepak bola masa muda Anda
pemain menjalankan putaran?
Ini pertanyaannya itu semua
Pelatih, di semua tingkatan, harus bertanya pada diri sendiri dan merenungkan sepak bola mereka
sesi pelatihan. Selama bertahun-tahun, pelatih sepakbola menggunakan lap untuk :pemanasan:
pemain sepak bola atau meningkatkan daya tahan mereka. Kita semua harus memeriksa ulang ini
berpikir.
Bulan lalu seorang teman saya,
Pelatih Mike, memanggil saya dan dia terdengar sedikit kesal. Dia tahu filosofi saya
pemain sepak bola menjalankan putaran dan kami memiliki diskusi panjang tentang hal itu sebelumnya di
Berapa Banyak Pemain Di Tim Sepak Bola
tahun. Pelatih Mike adalah pelatih sekolah menengah yang sukses yang memegang lisensi USSF :C:
dan dalam beberapa tahun terakhir telah melatih banyak tim akademi muda. Dia sangat dihormati dan
disukai oleh pemain, orang tua dan komunitas sepakbola. Saat mengembangkan keduanya
http: //www.BlastTheBall.com dan yang baru
http://www.SoccerU.com series Saya sering duduk di bangku menontonnya
pemain berlatih dan bermain.
Putranya yang berusia 10 tahun memiliki
berlatih malam itu dan dia terkejut dengan apa yang dilihatnya. Ada total 10
tim yang diajukan mulai dari yang berusia 9 tahun hingga 16. Setelah latihan
mulai dia memandang lapangan dan sembilan dari 10 tim berlari
lap Tak perlu dikatakan rahangnya jatuh saat dia menyaksikan tontonan ini.
Akhirnya dia berjalan ke
direktur pelatih klub dan berkata, :Hei Tom, klub lari bagus yang Anda miliki
di sini. :Tentu saja Tom memandangnya dengan aneh dan berkata,: Apa maksudmu? :Mike
melanjutkan sesi pendidikan dengannya. :Lihatlah ladang Tom dan
katakan padaku apa yang kamu lihat. Anda memiliki sembilan dari 10 tim yang menjalankan putaran. Sepertinya
klub lintas negara daripada klub sepak bola. Apakah kamu tidak berpikir pelatih
akan belajar sekarang? :
Tom menggelengkan kepalanya
setuju dan memberi tahu Mike bahwa dia akan membahas masalah ini di pelatih berikutnya
pertemuan. Direktur mengerti masalah tetapi pelatihnya gagal untuk benar-benar
pahami apa yang mereka lakukan.
Jadikan Berlari Lebih Banyak
Produktif
Salah satu yang terbesar
tantangan yang kita hadapi sebagai pelatih remaja adalah kurangnya waktu. Kami punya satu atau dua
jam, dua kali seminggu selama sekitar 12 minggu untuk membentuk dan membentuk anak kecil dan
orang dewasa menjadi pemain sepak bola yang terlatih. Tidak ada cukup waktu. Menggunakan
SETIAP waktu berharga ini selain :pelatihan sepak bola: adalah sederhana
gila. Setiap hal yang Anda lakukan selama latihan Anda harus diarahkan
menyentuh, mengontrol, dan meningkatkan :keterampilan sepak bola:.
Ini pertanyaan yang bagus untuk
kamu. Jika Anda memiliki pemain sepak bola yang menjalankan putaran, mengapa mereka tidak memiliki bola sepak
di kaki mereka sambil berlari? Cukup dengan menambahkan bola sepak, setidaknya kita miliki
memasukkan sesuatu yang berhubungan dengan sepak bola. Jika Anda tidak dapat menghentikan kebiasaan lama Anda menjadi dingin
kalkun, setidaknya ubah metode.
Jika Anda menjalankan putaran untuk pemanasan
para pemain, mengapa mereka tidak memasangkan dan menjalankan dribbling dan passing grid? Sepuluh
risalah ini memiliki manfaat kardio yang sama dengan menjalankan putaran, tetapi mereka berhasil
menggiring bola, bergerak, melewati dan menerima saat berolahraga pada saat yang sama. Ini
dapat diatur oleh para pemain dan berjalan segera setelah mereka sampai ke lapangan. Ini
memberi Anda, pelatih, lebih banyak waktu untuk mengatur sesi Anda.
Juga, tebak apa yang dapat Anda lakukan
sebelum pertandingan hari Sabtu untuk pemanasan? Anda mendapatkannya, latihan yang sama. Tim lainnya
akan terkesan bahwa para pemain mengendalikan pemanasan dan penampilan mereka sendiri
seperti tim yang benar-benar terorganisir.
Alternatif Pengondisian
Mari kita hadapi itu, sepak bola
pemain tidak joging seluruh pertandingan sepak bola. Mereka memiliki semburan sprint pendek
kecepatan diikuti pemulihan berjalan atau berjalan. Kita harus mencoba dan mengkondisikan mereka
untuk bagaimana mereka akan bermain serta meningkatkan penyerahan bola dan
keterampilan sepak bola umum.
Salah satu cara terbaik untuk melakukannya
ini pada tingkat mana pun, bahkan tingkat perguruan tinggi, adalah penggunaan permainan sisi kecil
latihan atau latihan gelombang. Berikut ini sebuah contoh:
font-family: Arial :> Menyiapkan dua gol kecil dengan kerucut, selebar empat kaki, atau
Pugg gol berjarak sekitar 30-40 yard.
font-family: Arial :> Suruh pemain menjalankan serangan gelombang 1 v. 1 atau 2 v. 2.
font-family: Arial :> Segera setelah bola masuk jaring atau melewati akhir
baris, gelombang berikutnya dimulai.
font-family: Arial :> Anda juga dapat membuat pemain menyentuh gawang setelah menembak
dan kemudian balapan kembali ke ujung lainnya.
font-family: Arial :> Jaga jumlahnya sedikit. Ini memastikan pemain hanya memiliki
waktu pemulihan singkat di antara serangan. Jika Anda memiliki banyak pemain yang diatur
beberapa bidang.
Game format gelombang ini adalah
benar-benar melelahkan, mengajarkan serangan cepat, 1 v. 1 keterampilan, dan mengajarkan pemain
untuk pulih dengan cepat setelah permainan selesai.
Pelajaran untuk Kehidupan
Jika Anda seorang pemuda sepak bola
Pelatih saya ingin Anda mengingat aturan emas ini.
Saat Anda melatih sepak bola muda
pemain yang kamu coba ajari mereka hal-hal yang akan tinggal bersama mereka selama a
seumur hidup. Menggiring bola, menerima, menembak, melewati, menuju, menjebak dan bergerak
semua keterampilan yang pernah dipelajari dan dikuasai, akan tetap dengan pikiran dan
tubuh selamanya. Pengkondisian meninggalkan mereka begitu berhenti.
Keterampilan yang dipelajari adalah
jangka panjang, daya tahannya berumur pendek. Kecepatan, daya tahan dan kekuatan adalah
atribut yang ingin kami kembangkan dalam pemain kompetitif yang matang, bukan yang berusia 10 tahun
yang ingin bersenang-senang dan belajar permainan.