Mencengkeram Bola
1. Posisi tangan Anda pada bola sepenuhnya tergantung pada ukuran tangan Anda, dan terutama pada panjang jari-jari Anda. Dengan pegangan apa pun, Anda harus meletakkan jari-jari di suatu tempat di tali bola. Biasanya, lebih baik menempatkan tangan dekat dengan titik belakang bola, daripada di bagian tengah. Ibu jari ditempatkan ke titik belakang. Seberapa besar telapak tangan Anda menyentuh bola tergantung pada ukuran tangan dan jari Anda.
2. Pegang bola dengan tekanan kuat dari jari dan jempol Anda, tetapi jangan menjadikan ini tekanan :meremas:. Yang terbaik adalah memiliki jari-jari Anda secara normal. Anda seharusnya tidak merasakan ketegangan pada otot-otot tangan Anda. Ini memberikan cengkeraman Anda dalam jumlah yang tepat.
Sepakbola Teknik Pass Panjang | Tutorial
3. Ketika pelintas tangan kanan menggenggam bola, ia menggunakan tangan kirinya untuk membantu menempatkan bola dengan benar di tangan kanan. Tangan kiri bertindak sebagai pemandu. Tangan kiri meninggalkan bola saat Anda masuk ke posisi melempar.
Posisi Tubuh dan Posisi Senjata
1. Posisi tubuh normal ketika Anda bersiap untuk melakukan lemparan bola tangan kanan mirip dengan posisi seorang petinju. Kaki kiri Anda berada di depan kaki kanan Anda. Kaki Anda harus terpisah antara dua belas dan delapan belas inci, tergantung pada ukuran Anda. Ada sedikit tikungan di lutut Anda:
Anda harus memiliki perasaan keseimbangan yang baik dan nyaman. Keseimbangan tubuh yang baik saat melempar bola mungkin adalah poin terpenting dalam mengembangkan umpan akurat. Tentu saja, ini tidak selalu memungkinkan, karena Anda sering diminta untuk melemparkan dari posisi yang canggung atau bergerak.
2. Jaga berat tubuh Anda sedikit di kaki kanan Anda sebelum melempar bola. Jangan meletakkan semua berat badan Anda pada kaki itu, tetapi cukup sehingga Anda dapat mengambil langkah maju pendek dengan kaki kiri ke arah di mana Anda melempar bola.
3. Saat Anda mengambil posisi melempar, kedua tangan masih harus memegang bola. Pada saat ini, itu harus di depan dada Anda dan tepat di bawah dagu Anda. Siku kiri sedikit mengarah ke tubuh Anda. Siku kanan Anda agak keluar dari tubuh Anda. Ini adalah perkiraan posisi dan akan bervariasi dengan ukuran dan kemampuan anak laki-laki.
4. Anda belum siap menembak! Pertama, Anda harus mengendalikan mekanisme penembakan Anda. Jatuhkan tangan kiri Anda dari bola. Pegang erat-erat dengan tangan kanan Anda. Bawa bola kembali ke posisi ke belakang dan sedikit lebih tinggi dari telinga kanan Anda dan agak di belakang kepala Anda. Untuk umpan-umpan panjang, Anda dapat mengambil bola lebih tinggi dan lebih jauh ke belakang. Lengan Anda sekarang terkokang dan siap menembak. Kami mengatakan bahwa Anda :membuang telinga kanan Anda.:
5. Sambil mengatur diri Anda dalam posisi melempar dan memiringkan lengan Anda, awasi berbagai penerima yang bergerak ke area yang ditentukan di sekunder pertahanan. Jika visi Anda terhambat, bergerak cepat ke kedua sisi, atau maju atau mundur, sesuai kebutuhan, sehingga Anda dapat memilih target Anda dan membidiknya.
6. Dalam posisi melempar yang tepat, Anda harus dapat menutupi area yang melintas 180 derajat. Anda diatur untuk melempar langsung ke depan. Jika perlu bagi Anda untuk melempar ke sudut ke kanan atau kiri, putar bola kaki kanan ke arah itu. Kemudian, langkah dengan kaki kiri Anda dan arahkan langsung ke target Anda.
Berlatih teknik-teknik ini dan Anda akan berada di jalan yang baik untuk sepak bola yang baik!