Anda perlu menghilangkan rasa sakit jika Anda menderita fibromyalgia. Nyeri kronis dan meluas sering kali bisa menjadi tantangan tersulit dan paling membuat frustrasi dalam hidup dengan Fibromyalgia. Mekanisme koping sering gagal karena orang dengan Fibromyalgia sering mengalami kesulitan menjelaskan kepada orang lain apa yang mereka alami. Mereka cepat untuk menghindari situasi stres, dan karena depresi yang mendalam, mulai tenggelam ke dalam perasaan tidak berdaya.
Biasanya penderita Fibromyalgia mengeluhkan :sakit seluruh: dan karena tidak ada obat yang diketahui untuk Fibromyalgia, tidak ada cara untuk menghilangkan rasa sakit. Mengelola rasa sakit adalah satu-satunya pilihan yang diberikan kepada penderita dengan kondisi medis ini.
Perawatan Fibromyalgia: 10 Cara untuk Mengurangi Rasa Sakit
Kelompok pendukung menawarkan banyak dorongan, tetapi jika seseorang menderita rasa sakit yang meluas, ia adalah satu-satunya orang yang dapat memutuskan perawatan dan teknik manajemen apa yang paling baik untuk mereka..
Latihan relaksasi, terapi panas, self-hypnosis, latihan peregangan, obat-obatan, dan evaluasi diri dengan kemampuan untuk mengembangkan analisis rasa sakit pribadi terhadap rasa sakit seseorang sendiri sering direkomendasikan dalam mengendalikan dan mengendalikan rasa sakit. Orang dengan Fibromyalgia harus belajar menggambarkan rasa sakit mereka kepada terapis fisik dan dokter keluarga mereka. Mereka juga harus membuat jurnal dari semua kegiatan dan obat-obatan bersama dengan perbedaan yang dicatat sebelum atau setelah aktivitas atau perubahan dalam pengobatan sangat membantu ketika mencoba untuk menunjukkan apa yang berhasil dan apa yang tidak..
Seolah-olah rasa sakit itu sendiri tidak cukup buruk, salah satu efek paling melumpuhkan dari rasa sakit yang tersebar luas adalah adanya keletihan yang terus menerus setiap hari. Kebanyakan orang yang berurusan dengan Fibromyalgia harus menerima kenyataan bahwa mereka akan bangun setiap pagi dengan perasaan lelah. Bagi orang yang berjuang melawan FMS, (Fibromyalgia Syndrome) kegiatan sehari-hari seringkali sulit. Menyiapkan makanan, berjalan ke kotak surat, mengenakan make-up semuanya tampak luar biasa dan menguras energi apa yang dimiliki orang tersebut.
Mengelola Nyeri Meluas sangat rumit karena untuk melakukannya secara efektif, orang-orang dengan FMS harus merencanakan segala sesuatu sebelumnya. Namun, manajemen rasa sakit adalah keterampilan yang harus Anda berikan kepada diri Anda sendiri kesempatan untuk belajar. Tugas-tugas biasa harus diprioritaskan, bahkan sering diserahkan kepada orang lain yang bersedia membantu. Dalam perusahaan, sering frasa, :bekerja lebih cerdas, bukan lebih keras,: digunakan sebagai moto. Dalam kehidupan orang-orang yang berurusan dengan FMS, ini adalah sesuatu yang harus mereka sadari dapat sangat meningkatkan kualitas hidup mereka, sehingga mereka harus merencanakan ke depan.
Dalam mengembangkan rencana manajemen rasa sakit, orang yang hidup dengan rasa sakit harus berbicara tentang obat yang mereka butuhkan untuk membuat hidup mereka lebih nyaman. Bacalah obat-obatan yang tersedia, dan tanyakan obat-obatan spesifik dengan nama. Zoloft, Sinequan, Flexeril, Prozac, Xanax, Klonopin, Ambien, dan banyak lainnya adalah obat-obatan yang dapat membantu penderita FMS dengan bantuan yang mereka butuhkan sementara. Seringkali beberapa obat ini dapat membantu secara signifikan lebih dari perbaikan sementara sehingga orang yang sakit perlu berbicara dengan dokter mereka tentang apa yang bekerja untuk mereka.
Anda layak menjalani kehidupan yang baik. Fleksibilitas dan Kreativitas adalah dua elemen penting dalam mengelola rasa sakit yang meluas dan menjalani kehidupan yang lebih produktif, berenergi, dan bahagia. Orang, yang percaya pada kemampuan mereka untuk mengelola FMS, akan dapat menjalani kehidupan yang lebih memuaskan sambil mengelola kegiatan sehari-hari dengan kecepatan mereka sendiri.