Kesalahpahaman yang umum di antara banyak orang saat ini ketika mereka bertanya bagaimana cara menghentikan ganja adalah bahwa ganja sama seperti rokok karena secara fisik mereka membuat kecanduan dan sangat sulit untuk berhenti merokok karena mengidam di dalam tubuh. Mengidam ini dapat membuat Anda mengalihkan perhatian kecuali Anda merokok untuk menenangkan diri. Ini sebenarnya sama sekali tidak benar dan mungkin hanya campuran misinformasi yang menyamakan gabungan dengan rokok karena Anda merokok mereka dan tentu saja banyak obat lain yang sangat adiktif secara kimiawi seperti rokok..
Woody Harrelson Berhenti Merokok
Ganja tidak memiliki bahan kimia seperti nikotin yang membuat orang kecanduan; sebaliknya pot secara psikologis membuat ketagihan. Ini berarti bahwa keinginan untuk terus merokok lebih karena Anda ingin mendapatkan yang tinggi daripada tubuh Anda yang membutuhkan obat untuk menghentikan rasa sakitnya. Menghentikan ganja merokok itu sulit hanya karena Anda tidak ingin secara tidak sadar.
Sekarang ini tidak berarti bahwa mudah untuk berhenti dari pot atau Anda kurang memiliki tekad. Kecanduan psikologis bisa sangat bermasalah karena orang dengan masalah judi dapat memberi tahu Anda dan membutuhkan lebih banyak introspeksi ke dalam motif dan kelemahan Anda sendiri sehingga Anda dapat menemukan alasan sebenarnya Anda terus kembali ke mariyuana berkali-kali..
Namun untuk melakukan ini Anda tidak perlu pergi :kalkun dingin: dan berhenti dan mencoba menjalani hidup Anda seperti sebelumnya tetapi tanpa obat-obatan. Ini kadang-kadang hal terburuk yang dapat Anda lakukan karena sering ada celah besar dalam hidup Anda yang dapat tampak besar dan dingin dan kosong dan waktu yang Anda gunakan untuk :melarikan diri: dengan merokok dapat menyebabkan Anda gagal dalam usaha Anda untuk berhenti dan jatuh kembali ke kebiasaan atau dengan mengambil kecanduan lain yang bisa lebih buruk.
Untuk mengatasi hal ini saat Anda memilah alasan yang mendasari kecanduan Anda, sangat penting untuk menemukan sesuatu yang sehat dan memenuhi untuk mengisi celah itu seperti:
- Meditasi
Seni meditasi dapat benar-benar membantu perokok pot dengan memberikan waktu untuk dihabiskan untuk membersihkan pikiran-pikiran dan orang-orang yang menjadi sangat pandai menemukan bahwa mereka dapat mencapai tingkat tinggi yang berbeda walaupun berbeda dengan obat yang memuaskan dan sehat. Dengan menjernihkan pikiran Anda dengan meditasi, Anda juga dapat membantu memilah hal-hal yang lebih sulit dalam hidup Anda yang tampak begitu rumit dan sulit secara normal dan yang hilang begitu saja ketika menggunakan narkoba..
- Hobi
Menemukan hobi yang bermanfaat juga merupakan cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran Anda dari ganja. Dengan mengisi pikiran Anda dengan sesuatu yang kreatif seperti menggambar, melukis, menulis, atau banyak hal lainnya, Anda dapat menemukan bakat baru dan cara baru untuk memenuhi diri sendiri yang bertahan melampaui hal-hal yang terinduksi secara kimiawi. Ini juga bisa menjadi jalan keluar bagi emosi terpendam yang mungkin memicu keinginan Anda untuk menjadi tinggi.
- Olahraga
Sementara peningkatan olahraga sangat bagus untuk kesehatan Anda dalam olahraga umum memungkinkan energi terpendam dan frustrasi dihabiskan dengan cara yang baik. Ganja yang merokok sering menekan hal-hal ini sehingga masalahnya menjadi lebih buruk. Terlibat dalam olahraga tim juga merupakan cara yang bagus untuk mendapatkan teman dan kontak baru yang tidak menggunakan narkoba jika kelompok teman Anda saat ini masih menyukai mereka sehingga sulit untuk terlibat secara sosial. Kegiatan seperti yoga juga bagus untuk digabungkan dengan meditasi.
Jika Anda dapat mengisi hidup Anda dengan kegiatan yang sehat, bermanfaat dan memuaskan Anda akan menemukan kebutuhan untuk menggunakan ganja akan sangat berkurang dan memungkinkan Anda untuk melihat hidup Anda dengan jelas tanpa kabut gulma mengaburkan penilaian Anda. Pada akhirnya, cara merokok ganja adalah tentang menemukan akar penyebab kecanduan Anda yang hanya dapat dilakukan dengan meluangkan waktu dan dorongan untuk obat. Meskipun dengan aktivitas baru ini, Anda dapat kembali ke kebiasaan itu tanpa penyesuaian dan pemahaman psikologis, tetapi itu adalah langkah pertama untuk bebas! Cara Berhenti Merokok. Tidak diragukan lagi, merokok menguras dompet dan kesehatan perokok. Merokok buruk bagi kesehatan Anda. Merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru dan emfisema. Merokok juga dapat menyebabkan noda buruk pada gigi, mempercepat penuaan kulit, dan meningkatkan kelelahan. Itulah alasan terbesar orang memutuskan untuk berhenti merokok. Untungnya, perokok dapat berhenti merokok secara alami, tanpa menggunakan cara buatan yang mahal.
Diperlukan kemauan yang kuat bagi perokok untuk menjadi bukan perokok. Bagi perokok serius, merokok lebih dari kebiasaan. Itu kecanduan. Kecanduan menyebabkan jalur saraf di otak secara konstan dan berulang kali distimulasi. Karena jalur ini telah menjadi akrab, sulit untuk beralih ke jalur baru. Berhenti adalah semua tentang menghentikan penggunaan jalur saraf lama dan menggantinya dengan jalur baru. Kemauan adalah satu-satunya cara untuk menyelesaikan ini. Jika Anda serius untuk berhenti, Anda dapat menimpa kebiasaan buruk bertahun-tahun dan menciptakan jalur saraf baru di otak Anda.
Tidak mudah untuk berhenti merokok. Tidak ada yang mengatakan akan melakukannya. Kebiasaan buruk sudah cukup buruk tetapi kecanduan sulit untuk dihentikan. Di sinilah kelompok pendukung dapat membantu. Bagi sebagian orang, ini termasuk teman dan keluarga Anda. Ini juga dapat mencakup mantan perokok dan bukan perokok. Bagi orang lain, kelompok pendukung juga dapat terdiri dari bantuan profesional. Bagaimanapun, memiliki orang-orang di sisi Anda mendukung Anda dapat membantu Anda. Ini akan membantu Anda terus berjalan dan akhirnya membuat Anda berhenti merokok.
Mereka yang sudah berhenti merokok mengklaim bahwa yang terbaik adalah berhenti dari kalkun dingin. Jangan mencoba mengurangi jumlah rokok yang Anda miliki per hari karena ini akan membuat Anda terlalu sulit untuk berhenti. Sebagai gantinya, cobalah untuk berhenti merokok sepenuhnya sekaligus. Mengidam mungkin membuat Anda tidak nyaman untuk sementara waktu, tetapi Anda akan mengatasinya lebih cepat daripada jika Anda berhenti secara bertahap
Ketika Anda memutuskan untuk berhenti merokok, buang semua rokok di rumah Anda dan pastikan untuk tidak membeli yang baru. Hindari situasi sosial di mana Anda akan dipaksa untuk merokok. Minumlah banyak air dan berolahraga setiap hari untuk membantu Anda dengan fase penarikan.
Mengidam dan gejala lain yang muncul akibat penarikan sulit untuk ditangani. Ketika Anda merasakan hasrat ini muncul, Anda bisa keluar berjalan-jalan atau menelepon seseorang di telepon untuk berbicara sampai perasaan itu berlalu. Anda juga dapat membaca buku atau menonton film.
Orang lain lebih suka mengambil napas dalam-dalam atau mengarahkan kembali fokus mereka dengan aktivitas yang berbeda. Beberapa orang mengunyah permen karet untuk menjaga mulut mereka tetap sibuk. Apa pun yang Anda pilih, pastikan untuk melakukannya daripada merokok sebatang rokok lagi.
Dengan kontrol diri dan sistem pendukung yang baik, sangat mungkin untuk berhenti merokok secara alami. Ini tidak sepenuhnya mudah untuk dilakukan, tetapi begitu gejala penarikan pertama berakhir, Anda dapat berhenti merokok dan menjadi lebih sehat.