Dalam artikel lain saya menyarankan agar kita semua menjadi gemuk karena suatu alasan, bukan hanya karena kita terlalu banyak makan. Makan berlebihan hanyalah gejala dari sesuatu yang salah. Jadi solusinya tidak semudah memfokuskan pada makan lebih sedikit, meskipun itu seharusnya berhasil dalam praktik karena masalah aslinya belum diperbaiki. Dalam artikel ini saya ingin menjelaskan apa yang saya maksud dengan itu dan memberikan beberapa saran untuk jalan keluarnya.
Harga diri Anda adalah ukuran internal kita sendiri tentang seberapa besar kita merasa dicintai, diterima, dan menghargai diri kita sendiri. Perlahan berkembang dan biasanya pada akhir remaja kita sepenuhnya terbentuk. Ini adalah filter yang kita lihat untuk melihat dunia. Itu juga bagaimana kita membayangkan dunia melihat kita juga.
Cara Meningkatkan Berat Badan dengan Cepat dalam 1 Minggu
Keyakinan saya yang kuat adalah bahwa selama kita dibesarkan, tidak peduli seberapa mencintai orang tua kita, mereka tidak 100% memenuhi kebutuhan kita. Tidak mungkin melakukannya sehingga mereka pasti gagal. Kami akan melihat beberapa perilaku itu kasar - :mereka sengaja menyakiti saya:.
Ini adalah titik awal. Kita semua percaya - pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil - bahwa kita memiliki masa kecil yang sulit. Tanpa ragu beberapa anak mengalami pelecehan, baik secara fisik maupun seksual (diperkirakan 1 dari 4 orang gemuk telah dilecehkan dibandingkan dengan hanya 1 dari 20 orang dengan berat badan sehat). Itu adalah kenyataan yang jarang namun menyedihkan. Yang membuatnya lebih sedih lagi adalah bahwa rasa malu yang menyertainya sering berarti bahwa itu adalah rahasia bersalah yang disimpan anak dari dunia. Selama bertahun-tahun itu hilang dan kami ';melupakannya';. Hanya luka yang belum hilang itu hanya di bawah permukaan.
Kepedihan yang hilang ini terbawa ke dalam kehidupan dewasa kita dan dapat memiliki konsekuensi besar. Kita tidak bisa berpegang pada suatu hubungan, atau menjalani hidup yang sehat ketika kita menghidupkan kembali luka dari masa kecil kita. Tanpa masuk terlalu jauh ke dalam psikologi masalah, terimalah saja, meskipun ';pelaku kekerasan'; secara fisik telah berhenti, kami terus menyiksa diri sendiri..
Jadi apa hubungannya semua ini dengan Anda kelebihan berat badan??
Segala sesuatu!
Kita semua tahu bagaimana menjalani hidup yang sehat. Ada banyak cara berbeda, memilih olahraga yang Anda sukai, makan makanan sehat yang Anda sukai, itu mudah!
Jadi mengapa Anda tidak melakukannya? Kenapa Anda telah mencoba selusin diet dan mereka belum bekerja untuk Anda?
Karena ada hal-hal yang berlangsung selama masa kecil Anda yang belum terselesaikan. Ada masalah yang Anda miliki yang terkubur karena terlalu tidak nyaman untuk ditangani. Ini bukan karena Anda telah gagal, itu tentu bukan kesalahan Anda bahwa hal-hal buruk terjadi.
Anda dapat mengerjakan ini dan dengan panduan dan dukungan Anda dapat meringankan ini. Butuh keberanian dan tekad untuk memperbaiki hidup Anda. Ini lebih sulit daripada diet sederhana tetapi hasilnya sangat besar. Bayangkan hidup bahagia Anda lalu putuskan apakah upaya itu sepadan.