Harga diri adalah salah satu kualitas terpenting yang kita masing-masing perlu kembangkan untuk menjalani kehidupan yang ekspansif, nyaman secara emosional, dan bebas moral. Tanpa harga diri yang cukup, kita menjadi bunglon, mengubah pikiran, keyakinan, sikap dan perilaku kita untuk menyenangkan seseorang agar bisa melalui pengalaman. Tanpa harga diri yang memadai, sulit untuk mengambil jalan yang tinggi ketika kehidupan menunjukkan stres, hambatan, dan masalah normalnya. Harga diri yang baik adalah blok bangunan untuk karakter yang kuat.
BAGAIMANA MEMBANGUN ESTEEM DIRI - ENAM PILAR DIRI-ESTEEM OLEH NATHANIEL BRANDEN TINJAUAN BUKU ANIMASI
Mulailah meningkatkan harga diri Anda dengan memulai dari yang kecil. Tidak mungkin Anda bangun di suatu pagi untuk banyak cinta diri dan menyanyikan pujian Anda sendiri. Memiliki pikiran negatif dapat muncul sebagai akibat dari kebiasaan masa lalu. Ingat juga, pemrograman negatif itu tidak terjadi dalam semalam juga. Untuk menghilangkan pemrograman negatif untuk berpikir positif, diperlukan waktu. Anda perlu mendidik, mendedikasikan, dan berlatih sesering mungkin.
Untuk meningkatkan harga diri, buatlah daftar semua atribut positif Anda. Tidak masalah apakah itu atribut fisik yang Anda sukai dari diri sendiri atau bakat yang Anda miliki. Tantang diri Anda untuk menambahkan satu komentar positif tentang diri Anda setiap hari. Cari peluang untuk menegaskan diri Anda secara positif. Tepuk-tepuk diri Anda ketika Anda telah mencapai sesuatu dengan baik, alih-alih melihat hal-hal yang gagal Anda capai. Ketika daftar Anda tumbuh, Anda meningkatkan harga diri Anda dan berpikir positif menguasai pikiran Anda.
Apakah Anda tahu cara meningkatkan harga diri Anda? Mungkin tidak. Untuk membuatnya sedikit lebih mudah bagi Anda dan untuk mencapai tujuan Anda, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda manfaatkan segera.
* Bangun harga diri Anda. Anda harus mengambil inventaris. Apa yang ingin Anda tingkatkan atau ubah tentang cara Anda berinteraksi dengan orang lain? Cobalah untuk membuat hanya satu perubahan pada satu waktu. Selalu periksa kemajuan Anda sebelum membuat perubahan lain.
* Tetapkan tujuan yang jelas untuk diri sendiri sebelum setiap interaksi. Ketahuilah apa yang Anda inginkan. Pikirkan tentang bagaimana orang yang akan Anda temui dapat membantu Anda mencapai tujuan itu. Kemudian putuskan bagaimana cara mendekati setiap orang yang sesuai. Terapkan ini secara teratur dan Anda akan melihat perbedaannya.
* Tampak menanggapi orang lain. Tersenyumlah, angguk setuju, dan sebutkan namanya. Terapkan semua keterampilan mendengarkan Anda untuk merespons secara nyata. Bahasa tubuh adalah bagian terpenting dari suatu percakapan. Berlatih, berlatih, berlatih?
* Lebih memperhatikan orang lain daripada diri Anda sendiri. Apakah Anda menanggapi apa yang sedang terjadi dalam hidupnya? Jangan saring berita buruk. Tempatkan diri Anda pada posisi orang lain. Bersikaplah peduli.
Untuk meningkatkan harga diri, jangan pernah merasa tidak aman lagi. Semua orang merasa tidak aman dalam situasi tertentu, tetapi perbedaannya adalah bahwa orang yang percaya diri tidak pernah kehilangan perasaan harga diri dan cinta yang dia miliki untuk dirinya sendiri, bahkan ketika dia merasa tidak aman. Cara Memiliki Harga Diri 1. Hal pertama yang harus Anda pelajari adalah Anda harus meminta persetujuan dari dalam, bukan dari orang lain. Ketika Anda masih anak-anak, wajar saja jika Anda meminta persetujuan orang tua dan orang dewasa lainnya di keluarga Anda. Tetapi sekarang setelah Anda dewasa, Anda harus belajar untuk mendapatkan persetujuan dari diri Anda sendiri.
2. Untuk mendapatkan persetujuan dari diri sendiri, pertama-tama Anda harus tahu apa yang Anda butuhkan dalam hidup. Ini berarti mengetahui apa yang Anda butuhkan sendiri, bukan apa yang orang lain katakan Anda butuhkan. Anda akan menemukan bahwa akan selalu ada banyak orang yang ingin mendikte apa yang harus Anda kejar dalam hidup. Untuk dapat memperoleh persetujuan diri sendiri, Anda harus tahu apa yang Anda inginkan dan mengejarnya, sehingga ketika Anda berhasil, Anda akan benar-benar merasakan persetujuan sendiri..
3. Jangan salahkan diri Anda ketika hal-hal di luar kendali Anda serba salah. Persetujuan diri yang jujur datang ketika Anda mengakui bahwa ada beberapa hal yang tidak dapat Anda tentukan.
4. Di sisi lain, jangan remehkan bakat Anda. Seseorang dengan harga diri rendah akan merasa bahwa ia tidak dapat mencapai banyak hal padahal sebenarnya ia cukup berbakat. Jika Anda memiliki harga diri yang tepat, Anda pasti akan melangkah jauh dalam hidup.
5. Apakah Anda pikir Anda memiliki masalah yang lebih dalam yang berkontribusi pada perasaan rendah diri Anda? Mungkin Anda membutuhkan konselor atau psikolog untuk membantu Anda mengatasi ini. Sebagian dari kita membutuhkan sedikit dukungan dari orang lain untuk mendapatkan kembali rasa harga diri kita.
6. Cari tahu siapa Anda sebenarnya. Ini berarti menentukan apa yang Anda perjuangkan, dan apa sistem nilai Anda (menurut Anda, bukan menurut apa yang orang lain katakan harus Anda percayai). Ketika Anda tahu siapa diri Anda sebenarnya, akan lebih sulit bagi orang lain untuk membawa kamu jatuh.
7. Bertanggung jawab atas pilihan yang Anda buat dalam hidup. Inilah cara menuju kebahagiaan sejati. Ketika Anda mengakui bahwa Anda adalah orang yang menciptakan masa depan Anda sendiri, Anda akan berada dalam posisi yang lebih baik untuk meraih tujuan hidup Anda.
8. Tuliskan hal-hal yang membuat Anda merasa khawatir di selembar kertas. Kemudian lihat lagi mereka. Anda akan menemukan bahwa banyak hal yang membuat Anda khawatir adalah hal-hal yang sangat kecil dalam kenyataan.
9. Belajarlah untuk mengenali bahwa kesuksesan seringkali datang ketika Anda mencoba mengatasi kegagalan Anda. Solusi muncul ketika Anda tidak mengharapkannya. Jadi pikirkan kegagalan sebagai peluang untuk mencoba lagi dengan solusi lain sampai Anda menyelesaikannya dengan benar.
10. Satu kesalahan besar yang dilakukan banyak orang adalah bersaing dengan orang lain. Dalam hidup, Anda tidak bersaing dengan orang lain; sebaliknya, Anda sebenarnya mencoba untuk mengalahkan rekor Anda sendiri dalam proyek apa pun yang Anda lakukan. Anda hanya sebagus kinerja terakhir Anda.
11. Bersedia mengambil risiko. Orang-orang dengan harga diri rendah tampaknya selalu berpikir bahwa mereka akan gagal sehingga mereka kehilangan keberanian untuk melakukan upaya baru. Di sisi lain, orang dengan harga diri tinggi lebih suka menjadi pengambil risiko - dan Anda tahu apa? Sebagian besar waktu, mengambil risiko membayar untuk mereka. Dan ketika Anda berhasil menjadi pengambil risiko, Anda membantu membangun harga diri Anda sedikit demi sedikit.
12. Berlatih berpikir positif. Ada banyak tokoh sejarah yang telah membuktikan bahwa berpikir positif adalah sikap yang harus dimiliki untuk meningkatkan harga diri Anda. Sukses didasarkan pada pemikiran positif, diikuti oleh perbuatan positif.
Mengembangkan harga diri lebih mudah dari yang Anda pikirkan. Semoga langkah-langkah ini akan membantu Anda dalam upaya Anda mengembangkan harga diri.