Pada saat Anda hamil 25 minggu, Anda merasa tidak nyaman untuk berbaring atau bergerak di tempat tidur di malam hari. Jika Anda mulai kesulitan membalikkan badan, mengapa tidak mulai mengenakan piyama satin sehingga Anda bisa meluncur saja? Bayi tumbuh dan karena perutnya tinggi di perut Anda, seolah-olah bayi itu tepat di bawah tulang rusuk Anda. Anda mungkin semakin sulit mengambil napas dalam-dalam. Bayi itu mulai bernapas walaupun ia tidak memiliki udara di paru-parunya karena belum berkembang sepenuhnya.
Produk Yang Membuat Anda Secara Instan Nyaman
Bayi juga dapat menggerakkan kepalanya dari sisi ke sisi, serta tendangan, yang Anda tahu sekarang. Ini akan merespons cahaya, jika Anda menyinari langsung perut Anda dengan memutar kepalanya ke arah cahaya. Ini karena saraf optik dikembangkan pada minggu ke-25.
Anda mungkin merasa seperti balon dengan tangan dan kaki bengkak. Selain itu, perut Anda telah mengembang sehingga pakaian Anda tidak lagi mendekati Anda. Anda juga akan melihat bahwa Anda perlu membeli bra ukuran lebih besar untuk mengakomodasi payudara Anda yang mulai penuh dengan susu.
Kram kaki pada malam hari yang lebih menyakitkan dari biasanya juga cukup umum dan biasanya mulai pada minggu ini. Ini biasanya merujuk pada kekurangan kalsium dan Anda dapat mengurangi ketidaknyamanan dengan memastikan Anda minum susu yang cukup. Ibu hamil yang tidak toleran laktosa atau alergi terhadap produk susu masih bisa mendapatkan jatah harian mereka dengan cara lain, seperti makan es krim, ikan, brokoli, almond dan tahu.
Brokoli juga merupakan sumber folat yang baik, tetapi akan menyebabkan Anda memiliki lebih banyak gas daripada biasanya. Berendam dalam air hangat dan memijat kaki Anda juga dapat membantu Anda merasa lebih nyaman.
Itu adalah ketika Anda mengunjungi dokter Anda selama minggu ini atau segera setelah itu Anda harus menjalani tes untuk skrining glukosa. Anda harus minum minuman yang sangat manis tetapi lebih mudah untuk diminum jika dingin. Kemudian Anda akan melakukan tes darah untuk melihat seberapa baik tubuh Anda menangani lonjakan gula yang Anda dapatkan dengan minuman ini.
Karena bayi sekarang dapat menggerakkan lengan dan kakinya dengan bebas, Anda mungkin merasa lebih banyak bergerak daripada biasanya. Ini normal dan tidak berarti ada yang salah dengan si kecil Anda. Lengan adalah kaki yang juga telah tumbuh hampir sepanjang waktu ketika bayi dilahirkan. Anda dapat meningkatkan gerakan dengan memainkan musik yang akan membuat cairan ketuban bergerak dan ini bayi akan bergerak dengan cairan tersebut.
Sekarang Anda akan menghabiskan banyak waktu untuk memutuskan nama bayi Anda. Ada banyak buku dan majalah serta situs daring tempat Anda bisa mendapatkan saran untuk nama. Cara Menjadi Nyaman Bagian tersulit dari melakukan perubahan adalah bahwa ada tahapan dalam proses di mana Anda dijamin tidak nyaman..
Jika perubahan itu mudah, kita semua akan dalam kondisi prima, mendapatkan tempat tepat waktu setiap kali, sepenuhnya terorganisir, dan bergaul dengan setiap anggota keluarga kita. Jika mudah untuk membuat perubahan dalam hidup kita, kita semua memiliki semua yang kita inginkan. Tapi hidup tidak berjalan seperti itu, kan?
Khususnya dalam mengelola ADD dewasa, perubahan yang ingin Anda buat dan keterampilan yang ingin Anda pelajari tidak mudah. Mereka membutuhkan waktu, energi, kesabaran, dan latihan. Mereka mungkin bermanifestasi secara bertahap dan berlapis-lapis, juga, menyatu satu per satu. Prosesnya bisa lambat, membosankan, membosankan, dan bahkan menyakitkan. Benar-benar tidak nyaman. Tetapi proses itu perlu.
Mari kita lihat beberapa contoh menggunakan beberapa dari 5 Keterampilan Esensial untuk Mengelola ADD Dewasa, dari buku saya, Odd One Out: The Maverick';s Guide to Adult ADD:
Ketika mempelajari cara Memutus Siklus Kelimpahan, Anda harus belajar cara menjaga diri sendiri dengan sangat baik, dan itu seringkali berarti menciptakan batasan yang kuat dan mengatakan :tidak.:
Mengatakan :tidak: bisa sangat tidak nyaman. Tetapi sampai Anda belajar bagaimana mengatakan tidak, Anda akan merasa stres dan terlalu berkomitmen.
Tidak nyaman mengatakan, :Tidak, saya minta maaf, tetapi saya tidak dapat mengawasi anak-anak Anda untuk Anda pada hari Sabtu.: Tetapi penting untuk belajar bagaimana melakukannya untuk mengatasi kewalahan.
Demikian pula, ketika belajar bagaimana Mengontrol Ruang dan Waktu Anda, Anda harus belajar cara membuat sistem organisasi yang bekerja untuk Anda. Ini berarti menghabiskan waktu meluruskan dan mengatur barang-barang Anda.
Menjadi terorganisir, membuang sampah, dan menciptakan sistem bisa sangat membosankan dan tidak nyaman. Tetapi untuk menjadi cukup terorganisir untuk mencapai tujuan Anda, perlu untuk melompat dan menginvestasikan waktu.
Mengontrol Ruang dan Waktu Anda juga berarti mempelajari cara mengelola waktu Anda secara efektif. Dan itu berarti mengembangkan pola-pola baru di mana Anda tidak terjebak dalam hyperfocus negatif.
Ketika Anda terjebak dalam hyperfocus di Internet larut malam tanpa alasan yang baik, itu tidak nyaman untuk mengganggu pola dan memaksa diri Anda untuk pindah dan pergi tidur. Tetapi sekali lagi, ini diperlukan untuk mengatur waktu Anda secara efektif.
Membuat salah satu dari perubahan ini berhasil membutuhkan langkah-langkah yang tidak nyaman, tetapi perlu. Faktanya, perasaan tidak nyaman itu sering kali merupakan isyarat bahwa Anda bergerak ke arah yang benar!
Anda dapat mengharapkan bahwa beberapa perubahan yang Anda buat saat belajar mengelola ADD Anda akan sulit. Buat itu lebih mudah pada diri Anda dan merasa nyaman karena merasa tidak nyaman.
Hak Cipta (c) 2008 Jennifer Koretsky