Pagi ini di kelas Bhagavatam kami membahas kemarahan dan cara mengatasinya. Diskusi ini adalah dalam konteks deskripsi Lord Boar yang berbicara sedemikian rupa untuk membuat Hiranyaksa marah. :Personalitas Tuhan Yang Maha Esa berkata: Sungguh, Kami adalah makhluk hutan, dan kami sedang mencari anjing pemburu sepertimu. Orang yang terbebas dari belitan maut tidak memiliki rasa takut dari pembicaraan longgar di mana kau memanjakan, untukmu terikat oleh hukum kematian. :
Dalam kasus khusus ini Krishna ingin menikmati pertarungan waktu luang, jadi untuk meningkatkan kesenangan-Nya dia menghina Hiranyaksa (orang yang matanya selalu tertuju pada emas), dan Dia cukup berhasil dalam usahanya. Namun secara umum, kemarahan adalah sesuatu yang kurang diinginkan. Kemarahan adalah salah satu dari Anarthas (hal-hal yang tidak diinginkan) yang menjadi penghalang dalam mencapai tujuan kesadaran Krishna.
Cara Menangani Temper yang Buruk | 9 Tips Untuk Mengontrol Kemarahan Anda
Ada begitu banyak ayat tentang mengendalikan amarah dalam sastra. Pertanyaannya adalah, bagaimana kita harus menghadapi kemarahan, terutama kemarahan yang muncul setelah kita dihina. Secara umum kita mengambil kebijaksanaan menekan atau menekan amarah. Penindasan berarti bahwa kita sadar bahwa kita marah tetapi kita menyembunyikan gejalanya.
Penindasan berarti bahwa kita menekan amarah dan menyangkal bahwa kita memiliki masalah dengannya. Baik penindasan maupun penindasan bukanlah respons yang sehat terhadap kemarahan. Kemarahan pada akhirnya akan muncul dalam beberapa konteks lain, baik karena kemarahan diarahkan pada objek lain (tidak bersalah) atau kemarahan yang disublimasikan, yang bermanifestasi sebagai emosi berbahaya lainnya..
Kemarahan yang ditekan atau ditekan juga dapat mempengaruhi korban pada tubuh fisik. Seseorang dapat mengembangkan penyakit yang berbeda seperti TMJ (di mana seseorang menggertakkan gigi dan bahkan mungkin membutuhkan juru bicara untuk melindungi gigi di malam hari). Kemarahan yang diinternalisasi juga dapat menyebabkan kerusakan organ.
Biasanya kesulitan tubuh kita (sindrom) disebabkan oleh keadaan emosional yang belum kita setujui. Ini bahkan dapat diterapkan pada penyakit serius seperti kanker dan semacamnya. Kami tentu ingin berurusan dengan respons kami terhadap penghinaan dengan cara sadar Krishna yang sehat.
Apa sajakah cara sehat untuk menghadapi penghinaan? Salah satu metode yang saya sebut metode Jada Bharata. Jada Bharata (yang sebelumnya adalah Bharata Maharaja dan kemudian rusa) dihina oleh seorang raja ketika JB membantu membawa tandu raja. Karena belas kasihan, JB melompat untuk menghindari beberapa semut di jalannya. Raja melemparkan penghinaan di JB, tetapi JB menanggapi dengan menjelaskan bahwa semua penghinaan yang dilontarkan raja berhubungan dengan tubuh, dan pada kenyataannya kita bukan tubuh.
Jadi dalam metode khusus untuk menghadapi penghinaan ini, seseorang sepenuhnya yakin bahwa seseorang bukan tubuh dan tidak terikat pada tubuh sehingga penghinaan tubuh tidak memengaruhi seseorang. Metode lain adalah apa yang saya sebut metode Haridas Thakura (belas kasih).
Dia dicambuk di banyak tempat pasar yang berbeda, namun dia merasakan belas kasih yang luar biasa terhadap mereka yang berusaha menyiksanya. Metode ketiga saya sebut metode Dharma the Bull. Dengan metode ini orang memahami bahwa Personalitas Tertinggi Tuhan Yang Maha Esa telah mengatur keadaan ini untuk membangun seseorang.
Kemudian seseorang mencoba memahami apa yang Tuhan ajarkan, apa yang harus dipelajari, bagaimana seharusnya bertindak. Metode keempat adalah metode Reaksi Token. Ini berarti bahwa seseorang memahami bahwa ia mendapatkan reaksi token atas apa yang telah dilakukan seseorang di masa lalu.
Juga orang memahami bahwa jika dia terus melayani Krishna dengan penuh semangat dengan tubuh, pikiran dan kata-katanya terlepas dari reaksi ini, seseorang akan menjadi penerima yang layak atas belas kasihan Krishna. :Maksud dari ayat ini adalah bahwa ketika seorang penyembah berada dalam kondisi malapetaka ia menganggapnya sebagai berkat Tuhan Yang Maha Esa dan bertanggung jawab atas kesalahannya di masa lalu..
Dalam kondisi seperti itu, ia masih menawarkan pelayanan bhakti yang lebih dan tidak terganggu. Seseorang yang hidup dalam watak pikiran seperti itu, yang terlibat dalam pelayanan bhakti, adalah kandidat yang paling memenuhi syarat untuk dipromosikan ke dunia spiritual. Dengan kata lain, klaim pemuja tersebut untuk promosi ke dunia spiritual terjamin dalam segala situasi. :Cara Mengontrol Kemarahan Anda Kemarahan memiliki efek buruk pada tubuh manusia terutama ketika itu adalah bentuk yang tidak terkendali. Ketika Anda marah, detak jantung Anda mempercepat seperti orang gila dan kemampuan penalaran logis Anda terganggu. Kemarahan umumnya mengaburkan semua indera dan membuat Anda bertindak tanpa alasan. Apakah Anda masih meragukan mengapa Anda memerlukan bantuan manajemen kemarahan? Saya tidak berpikir begitu. lakukan semua yang Anda bisa untuk mengendalikan kemarahan Anda secara efektif.
Ketika Anda marah hampir sepanjang waktu dan Anda tidak rasional ketika Anda marah, kemungkinan Anda memiliki masalah manajemen kemarahan. Kemarahan dapat dikendalikan jika Anda belajar untuk melihat subjek kemarahan Anda secara objektif. Ketika Anda terancam oleh pemicu kemarahan potensial, mundurlah dan lihatlah tanpa melibatkan diri secara emosional.
Kekerasan dalam rumah tangga lebih sering terjadi bukan karena kemarahan. Jika kemarahan harus dikelola dengan tepat, maka banyak masalah akan dihindari, seperti kekerasan dalam rumah tangga dan masalah yang menyertainya. Tidak ada yang tahu lebih baik dari korban kekerasan dalam rumah tangga bagaimana kemarahan bisa menjadi kekerasan.
Tahukah Anda bahwa kesehatan Anda sangat terancam ketika Anda terlalu sering marah dan tanpa kendali? Kemarahan yang terus-menerus meningkatkan peluang Anda terkena serangan jantung, stroke, atau hipertensi. Kemarahan menyebabkan sejumlah masalah lain, semakin banyak alasan bagi Anda untuk menghindari situasi yang memicu kemarahan.
Jika Anda adalah orang gila kontrol seperti saya dulu, Anda mungkin akan menjadi sangat marah. Orang-orang yang suka merasa bahwa mereka memegang kendali cenderung ketakutan ketika rencana tertentu berantakan. Jika Anda orang yang suka mengendalikan, dan Anda ingin mengelola kemarahan dengan efektif, merangkul dan memberi ruang bagi perubahan.
Apakah anak remaja Anda menyulitkan Anda dengan membuat Anda marah sepanjang waktu? Jika Anda memiliki remaja yang marah, Anda harus ingat bahwa kesabaran selalu menang pada akhir hari dan berteriak atau khawatir tidak akan menyelesaikan masalah. Itu hanya akan membuat masalah lebih rumit dan mereka mungkin merasa diremehkan atau terluka jika Anda mengatakan hal yang salah kepada mereka karena kemarahan Anda..
Anda harus ingat bahwa kemarahan adalah emosi yang sangat tidak stabil yang dapat menciptakan banyak kekacauan jika tidak dikendalikan. Jika Anda cenderung kasar misalnya ketika Anda marah, kemungkinan orang tidak terlalu suka berada di dekat Anda. Anda dapat kehilangan teman dan keluarga karena masalah kemarahan yang tidak terkendali.
Kemarahan dapat dikelola dengan indah jika Anda dapat memanfaatkan berbagai tindakan manajemen kemarahan yang tersedia untuk mengetahui bagaimana Anda dapat mengendalikan kemarahan Anda secara efektif. Untuk memulai, cukup mendaftar untuk kelas manajemen kemarahan atau mencari nasihat manajemen kemarahan. Ingatlah bahwa kemarahan dapat menghalangi ekspresi positif jika Anda tidak berhati-hati.