Saya mencurahkan banyak waktu luang saya untuk studi tentang masalah olahraga, binaraga dan nutrisi, dan meskipun demikian, saya tidak dapat mengumpulkan banyak informasi tentang masalah pengurangan payudara. Soalnya, penderita man boobs jarang dan jarang. Sebagian besar pakar kebugaran yang saya baca tidak pernah memiliki payudara pria sepanjang hidup mereka. Mereka hanya berbicara tentang subjek dari sudut pandang orang luar.
Setelah melalui proses yang panjang dan sulit untuk kehilangan payudara pria saya, saya harus mengatakan bahwa kehilangan payudara pria tidak sesederhana mengikuti diet standar :diet kehilangan lemak: dan olahraga. Meskipun diet dan olahraga sangat penting untuk kesuksesan Sebagian besar penderita kehilangan bagian penting dari persamaan, dan itu adalah keseimbangan hormon.
How to Lose Man Boobs - HASfit Man Boobs Workout - Cara Menyingkirkan Man Boobs - Moobs Payudara Pria
Produksi testosteron yang rendah adalah salah satu kontributor utama masalah payudara pria ini. Ini membuat Anda lebih feminin yang menyebabkan tubuh Anda menyimpan lebih banyak lemak di dada Anda.
Seperti yang telah saya sebutkan, diet adalah salah satu pendorong utama untuk kehilangan payudara pria. Diet dalam hal ini bukan hanya tentang menonton apa yang Anda makan. Anda harus menyusun strategi rencana makan Anda dengan mengalkalisasi tubuh Anda dan meningkatkan metabolisme Anda.
Pendorong utama lainnya adalah olahraga. Rencana latihan harus lebih menekankan pada latihan meningkatkan testosteron. Penggunaan latihan yang benar seperti squat tertimbang dapat mencapai tujuannya. Peringatan: Overtraining dapat menurunkan jumlah testosteron Anda. Jadi jangan langsung lari ke gym lokal Anda dan mulai memompa 1.000 squat. Investasikan sumber daya yang bagus untuk masalah ini jika Anda tidak yakin.
Man boobs telah membuatku sangat malu dan membuatku kehilangan banyak kesenangan di dunia ini. Saya diejek melalui seluruh sistem pendidikan. Teman dan bahkan anggota keluarga akan mengolok-olok saya kapan pun mereka memiliki kesempatan. Bahkan ketika saya melepas bajuku di loker pria publik, orang-orang akan menatap saya, meskipun :tidak: dengan sengaja.
Saya mengerti masalah Anda. Bahkan hari ini, di zaman Internet, di mana ada informasi besar tentang subjek apa pun, ini adalah salah satu bidang yang belum ditangani dengan baik, dan hanya ada beberapa produk hebat tentang kehilangan man-boobs.
Saat ini, saya memberikan panduan gratis tentang kehilangan payudara pria di situs web saya. Anda dapat mengakses tautan ke situs web saya di kotak penulis di bawah ini. Terima kasih telah membaca. Cara Kehilangan Seorang Pria Menjadi Fisik!
Individu yang aktif secara fisik menemukan produk pembakar lemak sangat efektif dalam mencapai dan mempertahankan berat badan tujuan serta mencegah payudara pria. Jadi bagaimana cara kerjanya? Pada dasarnya respons tubuh Anda terhadap kehadiran makanan ini menghasilkan produksi enzim pencernaan yang bertindak seperti mesin kecil untuk memecah protein karbohidrat dan lemak. Meskipun lemak jenuh adalah penyebab utama diet yang meningkatkan LDL lemak trans dan kolesterol makanan juga berkontribusi secara signifikan dan belum lagi payudara pria tambahan yang datang dengan lebih banyak lemak !. Robert C.
Makanan Yang Mempromosikan Penurunan Berat Badan
Orang-orang yang minum dan makan kafein mungkin juga makan dan minum bahan-bahan lain dalam studi ini yang dapat mempengaruhi hasilnya. Jika makanan mengandung lemak trans, label bahan biasanya akan membaca: mengandung minyak terhidrogenasi atau minyak terhidrogenasi sebagian atau pemendekan nabati ATAU margarin. Hindari makanan ini seperti wabah !. Kentang panggang adalah alternatif sehat lainnya, tetapi seperti salad, kentang dapat disabotase dengan penambahan saus lemak tinggi. Batasi konsumsi jenuh yang terkait dengan biskuit dan kue kering produk hewani untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Menonton Asupan Natrium Anda
Pastikan dan perhatikan kadar natrium dalam bumbu yang Anda masak bersama mereka dapat disembunyikan dengan baik dan menyelinap ke arah Anda. Sebagian besar orang di budaya asli makan diet yang ditentukan oleh ketersediaan mengalami kesehatan yang prima. Pastikan Anda berada dalam kisaran target detak jantung Anda. Tidak ada dua jenis lemak, yaitu lemak tak jenuh dan lemak jenuh.
Ketahui Apa yang Anda Makan
Saya pernah mendengar satu teori tentang masyarakat kita yang mengonsumsi lebih banyak kalori daripada teori domino tanpa lemak: Lebih sedikit lemak sama dengan lebih sedikit rasa bersalah dan lebih banyak makan. Para pelaku diet yang mengharapkan bar yang tertutup yogurt lebih :sehat: juga disesatkan; Balance Bar ';yogurt-berry'; mengandung 200 kalori per porsi meskipun faktanya hanya 25% dari kalori yang berasal dari 6 gram lemaknya. Misalnya ketika Anda menumbuk kentang atau sayuran lain, jangan tambahkan mentega margarin atau krim. Tidak buruk untuk memiliki beberapa jumlah lemak penyimpanan dalam tubuh tetapi Anda pasti tidak ingin ada di dada Anda lagi Anda akan memiliki apa yang disebut man boobs.