Terutama ketika menyangkut makanan dan makan, menjalani kehidupan yang terjebak oleh kekuatan binging dan makan berlebihan kompulsif seringkali bisa lebih buruk daripada kematian itu sendiri. Perangkap emosional ini memakan korban jutaan orang karena wabah obesitas terus menyelimuti sebagian besar dunia yang beradab.
Seperti halnya dengan saya, makanan telah menjadi obsesi yang sangat mirip dengan yang dimiliki seseorang dengan alkohol atau judi. Ketika seseorang menderita segala jenis kecanduan narkoba, pemulihan dicapai dengan pantang total. Jelas, Anda tidak dapat melakukannya dengan makanan.
Ilmu Yang Membatasi Keyakinan | Crystal Dilworth pada Teori Dampak
Jadi, seseorang dengan gangguan pesta atau makan berlebihan mungkin menghadapi tantangan yang lebih besar. Mengapa ini terjadi? Mengapa beberapa orang menjadi terperangkap oleh obesitas dan binging? Ini adalah pertanyaan eksistensial yang sangat mendalam, tetapi marilah kita melihat beberapa kemungkinan.
Insting bertahan hidup
Dalam beberapa hal, ini berkaitan dengan cara otak kita terhubung, dan bagaimana manusia telah berkembang dalam beberapa ribu tahun terakhir. Pada zaman yang lebih kuno, manusia tidak memiliki persediaan makanan yang siap setiap saat. Ketika makanan diperoleh, mereka makan sebanyak yang mereka bisa karena tidak ada yang tahu berapa lama sebelum makanan tersedia lagi.
Selain itu, banyak kalori (energi) dikeluarkan untuk mendapatkan makanan; memanjat pohon untuk buah, menggali tanah untuk akar, mengejar binatang liar untuk membunuh dan kemudian menyeretnya kembali. Butuh banyak energi dan tenaga untuk memperoleh makanan. Tidak lagi demikian.
Saat ini, sebagian besar manusia di dunia yang beradab memiliki persediaan makanan yang siap pakai. Ada lemari es di setiap rumah, dan bahan makanan tersedia di supermarket, toko obat, dan bahkan pompa bensin. Kita tidak harus berjalan lebih dari beberapa langkah untuk mendapatkan makanan. Makanan ada di mana-mana dan dalam jumlah besar. Tidak perlu aktivitas atau berburu.
Oleh karena itu, masuk akal bahwa orang-orang di dunia yang beradab tidak lagi harus makan sebanyak yang mereka bisa pada setiap makanan untuk memastikan kelangsungan hidup. Tetapi masih banyak yang melakukannya. Obesitas telah menjadi epidemi sejati dan banyak yang bunuh diri satu gigitan pada satu waktu. Saya tahu karena saya salah satu dari mereka.
Jaring Pengaman Pangan
Para ilmuwan percaya bahwa, yang luar biasa, satu alasan kecenderungan untuk makan berlebihan kompulsif ini berasal dari kenyataan bahwa beberapa orang - untuk alasan yang belum diidentifikasi - masih bereaksi terhadap pemrograman genetika manusia gua yang mengarahkan mereka untuk makan berdasarkan rasa takut akan kehidupan mereka. Ancaman untuk bertahan hidup tidak harus fisik, tetapi bisa emosional, abstrak dan tidak nyata.
Dalam sebagian besar kasus, orang-orang dengan gangguan makan atau makan yang sebenarnya melakukannya karena, di kursi emosi mereka, mereka merasa hidup mereka dalam bahaya. Pusat-pusat otak yang menghasilkan rasa takut, diyakini, sebenarnya menciptakan obsesi untuk makan berlebihan! Orang-orang ini terperangkap dalam fatamorgana yang memanggil mereka untuk pesta makan sebagai sarana untuk mencapai keselamatan dan perlindungan dari dunia dan keadaan..
Setiap kali bosan, tertekan, takut, kesepian (atau segudang emosi lainnya), kebanyakan orang yang menderita obesitas dan / atau terlalu banyak makan makanan untuk mengobati dan mengurangi rasa sakit - dimanifestasikan sebagian besar dalam ketakutan. Bagi banyak orang, makanan menyediakan selimut keamanan yang sangat nyata yang melindungi mereka dari bahaya hidup di dunia yang tidak pasti.
Masalahnya adalah bahayanya seringkali hanya ada dalam pikiran. Sementara keadaan langsung kehidupan memang bisa mengerikan (masalah keuangan, perceraian, depresi, kehilangan orang yang dicintai), sebenarnya disfungsi emosional dan perasaan takut yang berlebihan yang memberi makan obsesi makanan dan terus menghasilkan hasil negatif dalam kehidupan orang itu.
Apa yang kami katakan adalah bahwa, kecuali perasaan yang berasal dari kehidupan normal sehari-hari, banyak orang gemuk hidup dalam khayalan rasa takut yang terus-menerus, ditutupi oleh binging dan makan berlebihan. Tetapi kenyamanan makan yang berlebihan hanya berlangsung sebentar, dan kemudian rasa takut muncul kembali, yang pada gilirannya, menyebabkan lebih banyak makan dan makan berlebihan, ad infinitum. Ini adalah jebakan mengerikan yang hampir membuatku gila dan bunuh diri. Pertama-tama saya harus menyadari bahwa keadaan emosi saya, sebagian besar, didasarkan pada ketakutan dan distorsi yang berlebihan..
Delusi yang Merusak
Masalahnya sebenarnya bukan makanan, tapi AKU. Saya sakit secara emosional. Saya menjalani hidup saya bereaksi negatif terhadap hantu, hantu dan kebohongan. Sebagian besar kondisi emosional yang saya coba tutupi dengan makanan didasarkan pada keduanya; takut akan hal-hal yang belum terjadi atau, situasi yang telah meledak di luar proporsi saya.
Kebangkitan ini adalah jalan keluar yang membuat saya terbebas dari perangkap mematikan dari obesitas yang berlebihan, makan berlebihan, dan kronis. Luangkan waktu dan tulis inventaris tentang keadaan dalam hidup Anda yang saat ini menyebabkan Anda tidak nyaman. Tuliskan daftar emosi yang Anda alami setiap hari, terutama emosi yang sering Anda bawa ke kulkas. Makan berlebihan membuat perasaan atau keadaan ini hilang?
Pernahkah Anda makan sebanyak satu kali dan kemudian menemukan semuanya terselesaikan dan Anda tidak lagi merasa tidak nyaman? Atau pernahkah Anda menemukan bahwa, tidak peduli seberapa banyak yang Anda makan, perasaan itu kembali - lebih kuat dan lebih ganas daripada sebelumnya? Saya serahkan kepada Anda bahwa, alih-alih berusaha tidak makan untuk menurunkan berat badan, Anda membalikkan meja dan mulai mengidentifikasi akar dan penyebab yang menyebabkan Anda melukai diri sendiri dengan makanan.
Anda akan membutuhkan komitmen untuk menuliskan perasaan-perasaan ini ketika perasaan itu muncul. Lihatlah mereka di atas kertas untuk apa mereka sebenarnya. Solusi yang saya temukan adalah bahwa, begitu saya telah mengidentifikasi emosi ini dan mengungkap kepalsuan atau berlebihan mereka, saya tidak lagi harus menindaklanjuti percobaan sia-sia untuk menemukan keamanan dan penghiburan. Mengetahui itu bohong memberi saya kekuatan dan tekad untuk menolak.
Mendapatkan Ke :Sumber:
Saya menyadari bahwa saya bekerja dari persamaan yang salah. 2 + 2 itu tidak akan pernah menjadi 5, dan bahwa saya tidak akan pernah bisa mengatasi makanan dalam pertempuran langsung dengannya. Saya harus melihat melampaui makanan, dan menemukan sumber sejati masalah saya. Sumbernya, saya temukan, adalah penyakit jiwa saya. Makanan hanyalah gejala belaka.
Jika saya berada di teater menonton film yang membuat saya takut, tidak baik untuk mencoba melawan film itu sendiri. Film ini abstrak dan, meskipun saya bisa melihatnya dan merasakannya, itu pada akhirnya hanyalah ilusi. Sumber nyata adalah proyektor, dan untuk mengakhiri rasa takut saya harus pergi ke tempat peralatan itu berada dan mematikannya.
Film itu sendiri hanyalah gambar yang dihasilkan oleh sumber lain. Seperti yang saya temukan, adalah jalan menuju kebebasan dari obesitas, makan berlebihan, dan makan berlebihan secara kompulsif. Selama beberapa minggu ke depan, luangkan waktu bersama diri Anda dan kumpulkan inventaris pikiran dan perasaan yang membuat Anda tidak bisa mencapai tujuan penurunan berat badan.
Bertahanlah di sana dan ingat bahwa yang terbaik belum datang dalam hidup Anda! Di atas segalanya, jangan tinggalkan sisi spiritual keberadaan. Apa pun konsep Tuhan Anda, saya mendorong Anda untuk mengangkat kelemahan Anda dalam doa dan meminta kebijaksanaan, kekuatan, kearifan, dan kekuatan supernatural untuk mengatasinya, suatu hari, satu saat demi satu! Seperti yang dikatakan salah satu planet ini, para guru spiritual: Anda akan mengetahui kebenaran, dan kebenaran akan membebaskan Anda.