Kesehatan gigi penting bagi kita semua. Kami membeli pasta gigi khusus, obat kumur, benang gigi dan agen pembilas untuk memastikan senyum kami putih, gigi kami bebas rongga dan napas kami segar. Tapi, tahukah Anda bahwa minum teh mungkin menjadi salah satu hal terbaik (dan paling sederhana) yang dapat Anda lakukan untuk melindungi gigi Anda?
Ya itu benar. Teh telah terbukti memberikan perlindungan pada gigi kita. Teh adalah sumber alami fluoride, yang dikenal melindungi terhadap kerusakan gigi. Ini adalah berita bagus untuk anak-anak, yang membutuhkan sejumlah besar fluoride agar enamel gigi mengeras dengan baik. Ketika gigi mengeras dengan baik di masa muda kita, itu melindungi kita dari rongga sepanjang hidup kita.
Manfaat TEH HIJAU | Bagaimana / kapan minum | TEH HIJAU untuk penurunan berat badan | Hindi | Rocker Kebugaran
Namun, bahkan untuk orang dewasa, yang giginya sepenuhnya terbentuk, teh fluoride adalah cara yang bagus untuk melindungi gigi Anda. Fluoride yang ditemukan dalam teh telah terbukti menghambat pertumbuhan glukosiltransferase. Zat ini membantu plak yang terbentuk secara alami untuk melekat pada gigi kita.
Dokter gigi di Inggris juga melaporkan bahwa teh hitam melumpuhkan beberapa jenis bakteri yang bekerja dengan gula untuk membentuk agregat kasar yang menempel pada gigi. Para dokter gigi ini percaya bahwa minum teh hitam mengurangi massa total plak gigi.
Selain itu, satu penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menghambat enzim yang menyebabkan plak terbentuk. Plak terbentuk ketika enzim dalam mulut Anda bercampur dengan gula dalam makanan yang Anda makan.
Studi ini, dilaporkan oleh Dewan Teh Inggris, melihat minuman manis yang ditawarkan oleh kedai kopi gourmet. Minuman ini termasuk gula dan krim kocok, tetapi juga termasuk teh hijau. Ketika gigi dari mereka yang mengkonsumsi minuman ini dievaluasi dan dibandingkan dengan mereka yang mengkonsumsi minuman yang sangat manis yang tidak termasuk teh hijau, hasilnya sangat signifikan..
Bahkan ketika para partisipan mengkonsumsi jumlah gula yang sama, mereka yang minumannya mengandung teh hijau tidak memiliki jumlah pembentukan plak yang sama dengan mereka yang minumannya dibuat dengan sesuatu selain teh hijau, membuat para peneliti menyimpulkan bahwa teh hijau memiliki efek pembersihan di gigi.
Dan, bagi kita yang prihatin dengan bau mulut, teh hijau mungkin memiliki kabar baik juga. Teh hijau juga menghambat pertumbuhan banyak bakteri yang menyebabkan bau mulut. Jadi, minum teh hijau secara teratur dapat membantu menjaga napas Anda tetap manis alami.
Tidak mendapatkan dosis teh harian? Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menambah jumlah teh yang Anda dapatkan setiap hari.
 • Lewati secangkir kopi kedua - Bahkan penikmat kopi yang paling serius biasanya dapat melepaskan cangkir kedua jika diberi secangkir teh sebagai alternatif.
 • Membuat es teh - Tidak masalah apakah teh Anda panas atau dingin. Efek perlindungannya sama. Jadi, buat satu teko besar teh dan simpan di kulkas untuk disajikan di dan di antara waktu makan.
 • Ambil botol - Hari ini, produsen teh besar menawarkan teh hijau dalam kemasan seperti soda. Ini adalah pengganti yang enak untuk soda harian Anda, dan jauh lebih sehat.
 • Membawa kantong teh - Membawa kantong teh di dalam dompet atau kotak pakaian Anda. Ini memudahkan Anda memiliki teh favorit di mana pun tersedia air panas.
 • Angin di malam hari. Banyak orang menghindari teh di malam hari, karena mereka khawatir kafein akan menghambat tidur. Namun, baik teh hitam dan hijau mengandung kafein lebih rendah dari kopi, dengan teh hijau memiliki lebih sedikit kafein daripada kopi hitam. Selain itu, kafein dalam teh tampaknya tidak menyebabkan kegelisahan seperti kopi dan soda. Jadi, teh adalah cara yang bagus untuk bersantai di malam hari, kemungkinan besar tanpa mengganggu tidur Anda.
Hijau atau hitam?
Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda harus minum teh hijau atau teh hitam, Anda mengajukan pertanyaan yang bagus. Keduanya sehat, tetapi ada perbedaan yang signifikan antara keduanya.
Teh hitam difermentasi selama pemrosesan, yang mengubah senyawa anti-oksidan alami. Sementara teh hitam memang mengandung anti-oksidan, dan memang menawarkan banyak manfaat sehat, senyawa anti-oksidan alami yang tidak difermentasi dalam teh hijau lebih sehat..
Penelitian telah menunjukkan berulang kali bahwa anti-oksidan teh hijau memiliki kekuatan signifikan untuk melindungi kesehatan. Teh hijau telah terbukti mencegah kanker, penyakit jantung dan penyakit Alzheimer dan membantu mengurangi penuaan dini.
Jadi, sementara teh hitam jelas baik untuk Anda, dan melindungi gigi Anda, untuk manfaat kesehatan keseluruhan maksimum, dapatkan dosis teh hijau harian Anda. Banyak ilmuwan hari ini menyarankan bahwa untuk manfaat maksimal bagi kesehatan gigi Anda, Anda gabungkan keduanya. Keduanya lezat dan menyegarkan, membuat minuman yang menyenangkan setiap saat sepanjang hari. Ini mungkin salah satu cara paling sederhana untuk melindungi kesehatan Anda - dan senyum Anda.