Dalam semua pernikahan, ada saatnya ketika stres mengambil korban pada hubungan. Baik masalah uang, anak-anak, atau pekerjaan rumah tangga, itu tidak masalah. Setelah beberapa saat, sepertinya semua yang Anda lakukan lagi adalah berdebat dan bertengkar, bahkan atas hal-hal yang tidak terlalu penting. Tapi jangan khawatir; segalanya bisa menjadi lebih baik jika Anda benar-benar menginginkannya. Yang perlu Anda lakukan adalah mempelajari cara menghadapi Anda atau kemarahan pasangan Anda, dan tetap menggunakan metode yang berhasil.
Berikut adalah beberapa metode untuk membantu Anda dan pasangan menghadapi kemarahan selama bertengkar:
Cara Menangani Masalah Kemarahan Mitra
Dengarkan pasangan Anda. Wajar untuk melemparkan kembali komentar menghina atau menuduh ketika seseorang menyerang karakter Anda. Tetapi ketika Anda melakukan ini Anda tidak membuat situasi lebih baik, Anda hanya memperburuknya. Cobalah untuk tidak bermain kotor dengan mengatakan hal-hal yang akan menyakiti pasangan Anda sebagai imbalan. Tunggu sampai mereka selesai berteriak, dan kemudian cobalah untuk memimpin argumen ke arah yang lebih tenang.
Belajarlah untuk bertanggung jawab atas kemarahan Anda. Ada kemungkinan Anda secara tidak sadar memicu kemarahannya. Pikirkan baik-baik apa pun yang mungkin Anda katakan atau lakukan untuk mematikannya. Jika itu adalah sesuatu yang dapat Anda hindari, mungkin Anda bisa mencoba menghindari perilaku seperti ini di masa depan, demi pernikahan Anda.
Validasikan perasaan marah pasangan Anda. Anda tidak akan menyelesaikan apa pun jika Anda menganggap emosi mereka sia-sia atau bodoh. Orang tidak bisa menahan perasaan mereka, dan diberi tahu bahwa mereka seharusnya tidak? cara tertentu hanya akan menambah kemarahan. Lakukan yang terbaik untuk tidak menilai perasaan dan emosi pasangan Anda.
Panggil :waktu habis:. Kami menggunakannya dengan anak-anak kami karena itu berfungsi. Mengapa kita tidak menggunakannya dengan pasangan kita? Jika Anda merasa argumen itu meningkat di luar kendali, mundur selangkah dan beri tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak akan melanjutkan pembicaraan ini jika mereka tidak bisa mengendalikan kemarahan mereka. Luangkan waktu? dan lanjutkan pembicaraan nanti ketika Anda berdua sudah tenang dan berpikir lebih rasional.
Menghadapi kemarahan pasangan Anda tidak akan mudah dengan cara apa pun. Ini akan membutuhkan banyak pekerjaan baik pada Anda dan bagian pasangan Anda. Jika Anda berdua benar-benar ingin hal-hal berubah menjadi lebih baik, Anda harus memilih pendekatan yang tepat dan mematuhinya.