Hangover adalah sesuatu yang hampir semua dari kita pernah alami pada suatu saat. Setelah menghabiskan malam keluar minum, Anda bisa bangun di pagi hari dengan kepala terasa berat dan perut Anda tersendat. Pada saat itu, Anda mungkin memutuskan untuk berhenti minum, untuk mencegah perasaan mengerikan ini terjadi lagi. Tidak peduli seberapa keras Anda telah mencoba, kemungkinan itu terjadi lagi.
Meskipun kita semua tahu bahwa alkohol dapat menyebabkan mabuk, penyebab mabuk adalah sesuatu yang tidak kita ketahui. Alkohol memang memiliki beberapa efek positif pada tubuh, meskipun itu juga dapat menyebabkan efek negatif seperti mabuk. Beberapa dokter benar-benar akan merekomendasikannya, sementara yang lain akan memberitahu Anda untuk tidak meminumnya. Meskipun minum itu baik, moderasi adalah kuncinya. Cara termudah untuk menghindari mabuk adalah minum dalam jumlah sedang - dan tidak pernah mabuk.
Cara Menangani Amukan SEPERTI BOSS! | Kelly Bourne
Seperti banyak dari kita sudah tahu, wiski, bourbon, dan anggur dapat menyebabkan mabuk yang lebih sulit daripada vodka atau bir. Bagi banyak orang, bahan kimia dalam anggur atau ragi yang ditemukan dalam bir tanpa filter dapat menyebabkan sakit kepala. Bir, anggur, dan minuman keras bisa menyenangkan dan menenangkan untuk diminum, meskipun jika Anda tidak hati-hati, Anda dapat dengan mudah sakit kepala atau mabuk..
Meskipun penyebab mabuk tidak diketahui, telah terbukti bahwa sakit kepala yang berhubungan dengan mabuk berasal dari dehidrasi. Dengan alkohol menjadi diuretik, itu akan membuat Anda sering buang air kecil. Karena itu, jika Anda minum alkohol atau bir setiap hari, tubuh Anda akan tetap dehidrasi. Ketika Anda bangun di pagi hari dengan sakit kepala yang buruk dan beralih ke kopi, yang juga merupakan diuretik, proses dehidrasi sebenarnya menjadi lebih buruk..
Anda juga perlu melakukan sesuatu dengan alkohol yang tersisa di tubuh Anda. Meskipun mabuk bisa membuat Anda ingin tetap di tempat tidur, rahasia untuk kembali ke jalur semula adalah gerakan. Untuk membersihkan alkohol dari tubuh Anda, Anda perlu keringat. Berkeringat mengeluarkan racun dari tubuh Anda, dan membantu Anda merasa lebih baik. Anda dapat berolahraga atau melakukan hubungan seks untuk mengatasi mabuk, karena panas yang dipancarkan tubuh Anda akan terlalu banyak untuk ditangani oleh racun alkohol..
Meskipun mabuk bisa sedikit menyakitkan, itu bisa dicegah. Aturan pertama meminum segala jenis minuman beralkohol adalah jangan pernah minum dengan perut kosong. Jika Anda makan dengan baik sebelum mulai minum, Anda akan menemukan bahwa makanan tersebut dapat membantu Anda mencerna alkohol dengan lebih baik. Ketika alkohol mulai menyerang perut Anda, Anda harus mempertimbangkan makan makanan yang tinggi lemak, seperti keju. Anda juga bisa menyesap minyak zaitun atau minum air putih. Rahasia untuk memastikan Anda tidak mabuk saat minum adalah minum dalam jumlah sedang dan jangan pernah membuat diri Anda terlalu mabuk.
Bir dicerna dengan sangat cepat oleh tubuh Anda, oleh karena itu Anda harus selalu minum bir terlebih dahulu jika Anda berencana untuk mencampur minuman. Bir dicerna dengan tercepat, dan juga akan membantu tubuh Anda menyerap minuman lain yang Anda miliki dengan lebih cepat. Anda harus selalu ingat bahwa ketika Anda minum alkohol, tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Semua jenis alkohol yang Anda konsumsi bersifat diuretik, karena itu Anda harus selalu minum air dengan alkohol Anda. Alkohol dapat mengeringkan tubuh Anda dengan sangat cepat - itulah sebabnya Anda membutuhkan air untuk memastikan Anda tetap terhidrasi. Bagaimana Menangani Tantrum Impulsif bereaksi terhadap suatu situasi tanpa mempertimbangkan konsekuensinya. Orang-orang yang terlalu impulsif, tampaknya tidak dapat mengekang reaksi langsung mereka atau berpikir sebelum bertindak. Akibatnya, mereka mungkin mengatakan jawaban atas pertanyaan atau komentar yang tidak pantas, atau berlari ke jalan tanpa melihat. Impulsif mereka mungkin menyulitkan seorang anak untuk menunggu hal-hal yang mereka inginkan atau mengambil giliran dalam permainan. Mereka mungkin mengambil mainan dari anak lain atau memukul ketika mereka kesal.
Kecenderungan untuk terjun ke dalam suatu situasi tanpa berpikir atau membuat rencana serangan menjadi ciri anak yang impulsif. Perilaku ini terbukti dalam mendekati pekerjaan akademik dan kehidupan sehari-hari. Membantu impulsif kontrol anak mungkin memerlukan upaya yang konsisten dan terpadu dari semua orang yang terkait. Pemodelan daripada berbicara melalui teknik kontrol harus digunakan.
Ketika orang lain tidak memahami alasan perilaku ini, hal itu sering menyebabkan penolakan dan kritik dari orang lain. Impulsivitas karenanya dapat menyebabkan isolasi sosial karena orang tersebut mengasingkan persahabatan yang ada dan tidak dapat membuat yang baru.
Impulsif sering muncul dalam situasi di mana orang tersebut bingung atau takut. Ini dapat diminimalkan dengan jadwal harian yang dapat diprediksi. Juga setiap ledakan tidak boleh secara otomatis dihapuskan sebagai impulsif dan diabaikan. Ini mungkin menunjukkan penyebab ketakutan atau kebingungan yang perlu ditangani. Ketika kurangnya kesadaran bukanlah masalah, orang tersebut dapat meminta maaf kemudian. Cobalah peka terhadap hal ini terlepas dari kemarahan atau kekesalan yang tersisa di pihak Anda. Keluhan yang berkepanjangan tentang perilaku setelahnya tidak mungkin membantu karena biasanya kurangnya kendali mereka bukan karena pilihan mereka.
Cobalah untuk mengingat bahwa impulsiflah yang salah, bukan orang yang Anda sayangi. Umumnya mereka tidak akan berbicara atau bertindak dengan sengaja untuk mengganggu Anda atau melukai perasaan Anda. Memisahkan orang dari perilaku dapat mengatasi situasi.
Berurusan dengan impulsif
Mungkin saja suatu perilaku adalah respons terhadap sesuatu yang perlu Anda perhatikan. Jangan terlalu cepat mendiskonnya sebagai ledakan.
Tetap tenang. Ini akan membantu Anda tetap bisa berpikir dan tidak bereaksi secara emosional dan impulsif terhadap diri sendiri. Selain itu, tetap tenang dapat membantu orang tersebut tenang.
Biarkan orang itu tahu bahwa berteriak bukanlah cara terbaik untuk mendapatkan perhatian Anda dan menawarkan metode alternatif untuk mendapatkan perhatian Anda.
Ingat, meskipun hal-hal yang dikatakan menyakitkan atau memalukan, umumnya orang tersebut tidak melakukan ini dengan sengaja.
Obat-obatan dapat membantu untuk ledakan dan perilaku yang tidak pantas secara fisik. Bicaralah dengan dokter Anda.
Sebelum memulai proyek baru lakukan pemikiran Anda di atas kertas. Anda akan membuat keputusan yang lebih cepat dan lebih baik jika Anda menuliskan pro dan kontra dari serangkaian tindakan. Ini tidak memakan waktu, menghemat waktu.
Untuk menghindari pembelian impulsif di toko grosir, rencanakan makanan Anda sebelum Anda membuat daftar belanja Anda. Ini juga akan menghemat waktu karena Anda akan tahu persis apa yang perlu Anda beli.