Ketika saya masih kecil saya berpikir suatu hari nanti saya tidak akan takut. Saya akan mencoba hal-hal baru dengan penuh harap dan keberanian. Saya tidak akan takut mimpi buruk, kata-kata kritis atau kehilangan barang berharga. Maka saya akan menjadi dewasa. Hari yang menyedihkan ketika saya menyadari bahwa saya sudah dewasa dan saya masih takut. (Mungkin bahkan lebih!) Semakin saya memilih untuk berpikir, merasakan dan merencanakan hal-hal besar untuk hidup saya, semakin takut adalah teman tetap saya. Melakukan apa? Berikut adalah tiga langkah yang membantu saya menghadapi ketakutan saya.
Pahami itu.
3 Langkah Mudah Melakukan Balik Belakang
Akar dari semua ketakutan adalah ketakutan bahwa kita tidak bisa menangani apa yang terjadi pada kita. :Jika aku ditolak aku akan hancur berantakan!: :Jika aku gagal aku tidak akan pernah melakukan apa-apa lagi.: Yang benar adalah bahwa ketika kita melihat kembali kehidupan kita, hal-hal buruk telah terjadi! Kami telah ditolak, gagal dan telah mengalami kerugian tetapi kami telah menanganinya dan selamat. Ini adalah antisipasi dari apa yang mungkin terjadi yang menghentikan kita bukan peristiwa negatif yang sebenarnya! Saya suka kutipan ini oleh Mark Twain, :Saya telah hidup lama dan memiliki banyak masalah, yang sebagian besar tidak pernah terjadi.:
Harapkan itu.
Sangat mudah untuk mulai menghindari rasa takut dengan hidup kecil, tidak pernah mengambil risiko, dan menolak untuk bermimpi. Hidup yang membosankan! Jauh di lubuk hati kita semua tahu bahwa kita dapat menjadi dan menciptakan lebih banyak lagi. Ketika kita memilih untuk mengambil risiko bermimpi besar dan menciptakan kehidupan yang luar biasa kita akan merasa takut! Pertama kali saya mengajar di sebuah bengkel saya sangat ketakutan. Di kelas dua aku bisa bernapas dan membagikan handout tanpa menjatuhkannya dari tanganku yang masih gemetaran. Pada kelas ketiga saya mulai menikmati memimpinnya. Itu adalah kisah ketakutan. Ketika kita mencoba sesuatu yang baru, kita akan takut! Harapkan itu, rasakan rasa takutnya dan katakan, :Ayo, mari kita lakukan sesuatu yang baru!:.
Menari dengan rasa takut Anda.
Reaksi pertama kita ketika kita merasa takut adalah bersembunyi darinya. Untuk menarik diri. Untuk mengabaikannya. Sayangnya, itu tidak berhasil. Ketika kita menarik diri, itu menarik kita dengan itu dan segera kita lumpuh karenanya. Cara terbaik yang saya temukan adalah menari dengan ketakutan. Katakan ketakutan Anda, “Hai, takut. Saya tahu Anda ada di sana. Ikutlah bersamaku saat aku menghadapi tantangan baru ini. :Ketika rasa takut menangkapmu, lingkari dan berdansa dengannya. Selalu bergerak ke arah yang kamu pilih. Saat kamu mengambil tindakan terhadap tujuanmu segera kamu akan menemukan bahwa rasa takut akan melonggarkan cengkeramannya. ( Setidaknya sampai Anda mencoba hal baru berikutnya!)
Mulai hari ini! Apa yang ingin Anda lakukan tetapi terlalu takut untuk mencoba? Ambillah rasa takut dengan tangan dan pergi untuk itu!
:Kamu mendapatkan kekuatan, keberanian dan
percaya diri dengan setiap pengalaman di
yang Anda benar-benar berhenti untuk terlihat ketakutan
di wajah. :Eleanor Roosevelt