Kanker kulit terus meningkat. Sementara kanker kulit biasanya memengaruhi orang Kaukasia, pekerja luar, perokok, dan mereka yang memiliki riwayat kanker kulit keluarga, semua orang berisiko. Statistik menunjukkan bahwa kasus-kasus kanker kulit telah berlipat dua setiap dekade selama empat puluh tahun terakhir, dan kita perlu mengambil tindakan bagaimana mencegah kanker kulit mempengaruhi kita..
Ada beberapa jenis kanker kulit, dua di antaranya bisa sangat mematikan jika dibiarkan tanpa pengawasan. Itulah mengapa sangat penting untuk mematuhi tips perawatan kulit berikut. Beberapa informasi berikut telah disediakan oleh NHS Direct Online, organisasi kesehatan terbesar di dunia.
Oz Menjelaskan Kanker Kulit
Cara terbaik untuk melindungi kulit Anda dari kanker adalah berjaga-jaga di bawah sinar matahari. Ambil tindakan pencegahan dan hindari membakar kulit. Tutupi dengan pakaian longgar, karena kerusakan dilakukan begitu kulit terbakar matahari.
Pastikan untuk menutupi kaki dan lengan Anda jika memungkinkan juga. Heat stroke dapat dicegah jika Anda mengenakan pakaian longgar dan minum banyak dan banyak air untuk menggantikan apa yang hilang.
Pakaian terbaik untuk perlindungan sinar matahari adalah yang terbuat dari kain yang dirajut rapat. Juga, cobalah untuk tidak berada di bawah sinar matahari selama jam-jam terpanas hari ini, antara jam 11 pagi dan 3 sore. Jika Anda harus berada di luar ruangan selama jam-jam ini, tutupilah dengan pakaian, gunakan banyak tabir surya dan kenakan topi dan kacamata hitam.
Selalu gunakan lotion pelindung matahari dengan SPF (faktor perlindungan matahari) minimal 15, meskipun orang-orang yang berkulit putih, anak-anak dan orang-orang yang tinggal di daerah terpapar di dunia perlu menggunakan lotion dengan SPF hingga 40.
Seluruh tubuh Anda harus dilindungi oleh tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi. Meskipun selalu perlu untuk menutupi area yang terbuka termasuk wajah, leher, kaki dan tangan, jangan lupa area lain yang mungkin terbuka. Ingat, bagian tubuh Anda yang paling rentan adalah mereka yang biasanya tidak tersentuh matahari.
Oleskan tabir surya setidaknya 30 menit sebelum pergi ke matahari, dan aplikasikan kembali setiap beberapa jam. Keringat, air, dan gesekan dari handuk dan furnitur rumput akan menyebabkan lotion hilang, jadi penting untuk tetap menggunakannya kembali. Bahkan lotion tahan air harus digunakan kembali setelah berenang.
Anda juga harus mempertimbangkan mengenakan pelindung sinar matahari yang tahan air saat Anda berenang. Sinar UVA dan UVB dapat menembus dua kaki air. Anda juga harus ingat bahwa awan dan kabut tidak mencegah sinar ultraviolet dari penetrasi dan masuk ke kulit Anda - itulah tugas lapisan ozon (yang kami tolak mematikan).
Selain kulit, Anda harus melindungi kepala dan mata Anda dari sinar matahari yang merusak. Selalu pakai topi dan kacamata hitam yang memiliki filter UVA dan UVB di lensa. Sinar ultraviolet dapat merusak retina mata dan membuat katarak. Cara Mencegah Kanker Kulit Sara menghabiskan sebagian besar musim panasnya di dekat pantai. Dia tinggal di sebuah
iklim sedang dan sangat atletis. Dia suka berenang, bersepeda dan
mainkan game di luar ruangan. Sara tahu bahaya matahari dan dia juga
memilih untuk salon penyamakan untuk mendapatkan ';cahaya keemasan'; sambil memastikan
untuk menerapkan tabir surya setiap hari sebelum keluar.
Joseph tinggal di iklim utara yang lebih sejuk. Musim panas bisa jadi
sangat lembab, tetapi sebagian besar tahun ini ringan atau bahkan di bawah titik beku
selama bulan-bulan musim dingin yang paling keras. Pantai tidak pernah banyak
dari imbang untuknya dan dia menghabiskan sebagian besar waktunya melakukan indoor
kegiatan atau di pekerjaannya. Joseph tidak khawatir tentang tabir surya
dan hanya mengalami satu sengatan matahari yang bisa dia ingat dan saat itulah
dia masih kecil.
Manakah dari contoh-contoh ini yang paling Anda kaitkan dengan diri Anda? Melakukan
Anda tahu bahwa Sara dan Joseph sama-sama berisiko mengembangkan kulit
kanker? Kita semua telah mendengar peringatan tentang bahaya matahari
paparan. Kita tahu semua tentang pentingnya memakai tabir surya
dan topi. Tetapi apakah ANDA terlindungi dari kanker kulit? Pertimbangkan ini
mitos dan fakta:
MITOS SATU: Tempat Tidur Penyamakan Lebih Aman dari Matahari
Eksposur 20 menit di tanning bed kira-kira setara dengan
empat jam di bawah sinar matahari. Meskipun sun bed menggunakan UVA daripada UVB
sinar, ';The Skin Cancer Answer'; menyatakan bahwa :UV-A menembus lebih banyak
jauh ke dalam kulit daripada UV-B, dapat menyebabkan kanker kulit, dan mungkin
menekan sistem kekebalan tubuh. :
MITOS DUA: Mengenakan Tabir Surya di Pantai adalah Perlindungan
85 persen sinar UV bahkan dapat menembusnya pada hari-hari berawan.
Itu berarti Anda sama-sama berisiko dalam mobil, berjalan anjing atau
membiarkan anak-anak Anda bermain kapan saja sepanjang tahun - bahkan ketika
kamu tidak di pantai. Tentu saja, Anda biasanya kurang berpakaian
di pantai dan karenanya menutupi bahkan dianjurkan saat mengenakan
tabir surya. Tabir surya juga luntur dengan keringat dan air dan
harus selalu diterapkan setiap dua jam atau setelah basah.
MITOS TIGA: Merawat Kulit Anda Sekarang Akan Melindungi Anda
Sayangnya, kanker kulit dapat memakan waktu 20 tahun atau lebih untuk berkembang. Kulit
Cancer Foundation menyatakan bahwa kebanyakan orang menerima sekitar 80
persen dari paparan sinar matahari seumur hidup mereka sebelum usia 18 tahun.
Hanya satu sengatan matahari yang melepuh di masa kanak-kanak diperkirakan dua kali lipat
risiko melanoma di kemudian hari. Akan lebih berhati-hati sekarang
mengurangi risiko, tetapi tidak menghilangkan kerusakan yang sudah dilakukan.
MITOS EMPAT: Memiliki Tan Berarti Anda Lebih Terlindungi
Individu berkulit gelap lebih kecil kemungkinannya terkena kanker, tetapi
Kulit kecokelatan sebenarnya adalah kulit yang rusak. Cedera penyamakan berulang
kulit dan meningkatkan risiko kanker kulit.
LIMA MITOS: Anda Tidak Bisa Terbakar pada Hari Mendung
Hanya karena matahari disembunyikan oleh awan tidak berarti itu
Anda tidak perlu perlindungan dari efek berbahaya dari sinar matahari.
Jadi bagaimana Anda berencana untuk melindungi keluarga Anda tahun ini? Beberapa
saran adalah untuk membatasi paparan sinar matahari - terutama untuk
bayi. Periksa kulit Anda apakah ada tanda-tanda awal kerusakan. Gunakan
tabir surya SPF 15 atau lebih tinggi dan oleskan setidaknya 30 menit
sebelum paparan dan setiap dua jam setelah itu. Ajarkan
anak-anak kebiasaan keselamatan yang baik dan pastikan Anda dan mereka dilindungi
ketika di luar ruangan. Selamat bersenang-senang dan aman.
Informasi yang terkandung dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan
hanya dan tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, atau menyembuhkan secara medis
penyakit. Konsultasikan dengan praktisi kesehatan sebelum memulai
program perawatan kesehatan.