Studi terbaru menunjukkan bahwa ada peningkatan
tren jumlah anak yang kelebihan berat badan dan obesitas. Di
Bahkan, ada perkiraan yang mengatakan hingga 15% dari
anak-anak di Inggris cocok dengan deskripsi ini. Adalah fakta yang menyedihkan, untuk dikatakan
sangat sedikit. Beberapa ahli bahkan mengatakan itu karena
kebiasaan makan anak-anak yang buruk dan kurang olahraga,
semakin banyak orang tua yang akhirnya akan mengubur mereka sendiri
anak-anak.
Jadi, apa yang bisa dilakukan orang tua tentang ini? Ini delapan
10 Ciri Orang Tua Beracun Yang Merusak Kehidupan Anak-Anak Mereka
pikiran untuk direnungkan dan mudah-mudahan mengambil tindakan.
Obesitas dan penambahan berat badan berlebih biasanya merupakan akibat langsung
kebiasaan makan yang buruk dan kurang olahraga. Kuncinya di sini adalah
untuk memberi anak Anda makanan yang seimbang dan sehat
mendorong aktivitas fisik.
Sadarilah bahwa tidak semua masalah kelebihan berat badan adalah keturunan.
Banyak ahli mengatakan bahwa pada kenyataannya, hanya sebagian kecil saja
obesitas dan kenaikan berat badan dapat dikaitkan dengan faktor keturunan ..... Jadi
jangan salahkan gen Anda secara otomatis!
Anak-anak sering meniru kebiasaan makan yang buruk dan tidak aktif
orang tua mereka. Karena itu berikan contoh dengan makan
makan seimbang dan berolahraga secara teratur. Ketika anak-anak
masih sangat muda, mereka akan ingin makan apa yang ada di Anda
piring. Apa waktu yang lebih baik di sana untuk memulai makan yang enak
kebiasaanmu sendiri?
Dorong anak-anak Anda untuk berjalan lebih banyak dan ikut serta
aktivitas fisik. Orang tua tidak perlu terus menerus
mengantar anak-anak mereka ke mana saja ketika mereka dapat dengan mudah berjalan
10 Ciri Orang Tua Beracun Yang Merusak Kehidupan Anak-Anak Mereka
sana. Juga, pantau waktu yang mereka habiskan di depan
televisi. Bagaimana ini dibandingkan dengan waktu yang mereka habiskan
bermain di luar atau berpartisipasi dalam beberapa kegiatan fisik.
Minimalkan makanan cepat saji, permen, dan makanan ringan. Mereka
semuanya tinggi kalori dan penuh dengan garam dan gula. Mereka
murah, tersedia dan ditargetkan untuk anak-anak kita melalui
televisi, jadi waspadalah.
Untungnya lebih mudah mengubah kebiasaan makan anak
daripada mengubah orang dewasa. Jika Anda khawatir
berat anak Anda, Anda harus mendorong mereka untuk makan
berbagai makanan segar yang bergizi. Kamu juga harus
ganti makanan yang tinggi lemak seperti kue,
coklat, dan kue dengan alternatif yang sehat
seperti buah segar, roti gandum atau kerupuk.
Cara Anda memasak (dan berbelanja) juga memiliki efek pada mereka
(dan Anda) berat badan. Artinya, memanggang atau memanggang makanan daripada
goreng mereka. Perhatikan jenis karbohidrat yang Anda makan. Membeli
jus buah segar daripada soda. Mulailah hari mereka dengan
sereal rendah gula. Minimalkan jumlah permen
(cokelat) di rumah dan gantikan, barang-barang
seperti buah-buahan kering, kacang-kacangan dan granola.
Kembangkan kebiasaan makan yang baik.
Untuk mencegah anak-anak merumput sepanjang hari, berikan mereka
dengan makan teratur di set, waktu rutin. Jangan izinkan
anak untuk masing-masing saat mereka melakukan pekerjaan rumah atau menonton televisi.
Gunakan waktu makan sebagai kesempatan bagi keluarga untuk duduk
bersama di sebuah meja. Dorong anak Anda untuk mendengarkan apa
perut mereka memberi tahu mereka sehingga mereka hanya belajar makan kapan saja
mereka lapar dan bukannya makan karena kebiasaan.
Ajari anak Anda untuk mengunyah makanan mereka dengan saksama dan
makan lebih lambat agar mereka menikmati dan menghargainya
makanan.
Minta anak Anda untuk membantu Anda ketika Anda sedang bersiap-siap
makanan sehingga mereka lebih tertarik dan sadar akan apa mereka
makan. Seorang anak yang telah membantu menyiapkan makanan sehat
lebih mungkin memakannya. Dorong anak-anak yang lebih besar untuk menjaga a
buku harian makanan untuk mengidentifikasi waktu mereka cenderung ngemil.
Di sana Anda memiliki delapan poin tentang bagaimana orang tua bisa
mempengaruhi kebiasaan makan anak-anak mereka, yang di Indonesia
gilirannya, harus secara positif mempengaruhi kenaikan berat badan anak. Bagaimana Orangtua Mempengaruhi Anak-anak Banyak orang yang menderita asam urat telah mendengar bahwa itu disebut disebabkan oleh kombinasi makanan dan bir yang kaya, oleh karena itu dikenal sebagai penyakit raja. Namun ini sering berarti bahwa orang menganggap anak-anak tidak dalam bahaya menderita encok, karena tidak banyak anak yang minum bir sebanyak itu.
Timbunan kristal asam urat di sekitar persendian Anda menyebabkan asam urat dan biasanya mulai di jempol kaki dan kemudian dapat berjalan di sekitar tubuh dari sini. Kristal asam urat ini tidak mempertimbangkan usia Anda, mereka tidak menganggap bahwa Anda mungkin terlalu muda untuk merasakan rasa sakit yang membakar yang datang ketika serangan gout.
Selama dua puluh tahun terakhir, anak-anak telah berubah dalam cara mereka makan, minum, dan berolahraga. Komputer dan makanan cepat saji memiliki lebih banyak pengaruh yang berarti mereka menghabiskan lebih sedikit waktu melakukan latihan di luar ruangan dan bermain olahraga. Makanan dan minuman olahan cenderung membentuk sebagian besar makanan anak-anak yang tidak baik untuk mereka. Anak-anak tidak mau minum banyak air normal yang akan jauh lebih baik bagi mereka.
Fruktosa dan soda telah ditunjukkan dalam penelitian terbaru untuk meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh manusia, ini telah menyebabkan peningkatan insiden asam urat. Gout sudah pasti bukan penyakit raja lagi, karena jumlah soda dan minuman yang disebut :kesehatan: yang kita semua konsumsi terus meningkat sehingga akan terjadi gout..
Siapa pun yang menderita asam urat dapat mengurangi jumlah serangan yang mereka derita dengan relatif mudah dengan mengubah pola makan mereka, masalahnya adalah semakin tua kita semakin banyak kebiasaan makan kita dan semakin sulit untuk mengubah pola makan kita..
Jika Anda memikirkan pola makan anak-anak Anda tidak hanya sejauh hal itu memengaruhi mereka sekarang tetapi juga kebiasaan yang Anda bantu bentuk selama sisa hidup mereka, maka Anda akan menyadari bahwa menghindari minuman atau makanan yang kaya fruktosa adalah langkah yang baik..
Di masa sekarang orang cenderung lebih tergesa-gesa dan memiliki lebih sedikit waktu untuk menghabiskan benar-benar memastikan bahwa makanan yang mereka beli tinggi nutrisi. Hal ini dapat dimengerti karena sering kali sulit menghabiskan waktu berkualitas untuk membeli makanan berkualitas jika Anda memiliki komitmen kerja yang berat serta anak-anak Anda mengganggu Anda jika Anda mengajak mereka berbelanja..
Pencegahan gout untuk seluruh keluarga harus dimulai dengan cara Anda berbelanja makanan. Tidak membeli makanan yang mengandung fruktosa dalam jumlah besar dapat membuat perbedaan besar, seperti halnya menghindari makanan yang mengandung bahan kimia asam urat tinggi. Jika Anda tidak membelinya di tempat pertama, maka Anda atau anak-anak Anda tidak dapat memakannya. Anda tidak hanya cenderung mulai menderita gejala asam urat, Anda juga membantu menghindari penyakit lain seperti diabetes.