Kita semua telah melihat iklan TV yang menampilkan semua jenis alat olahraga yang akan membuat Anda seperti penggemar atau perut yang seperti tulang rusuk dengan usaha minimal. Bahkan ada ikat pinggang yang melilit bagian tengah tubuh Anda dengan pulsa elektronik, memungkinkan Anda untuk langsing tanpa berusaha menggerakkan otot Anda sendiri. Wow! Kalau saja mereka bekerja!
Tapi, tentu saja, siapa pun di antara kita yang telah membeli salah satu alat olahraga bebas-upaya ini tahu bahwa penggunaan utama mereka adalah sebagai tempat sampah. Mereka bekerja tentang serta diet penurunan berat badan ajaib. Mereka adalah gadget mahal dan tidak berharga, bukan solusi untuk membuat diri Anda bugar. Satu-satunya cara untuk menjadi bugar adalah cara kuno berkeringat berolahraga secara terjadwal.
6 Gadget FITNESS Luar Biasa yang harus Anda coba pada 2018
Ini juga bukan cara yang buruk. Saya telah melakukannya selama bertahun-tahun, dan masalah ini mengarah pada artikel latihan oleh Richard Blunt yang saya patuhi, dengan beberapa modifikasi. Misalnya, saya suka memotong kayu jadi saya sering mengganti kayu untuk pelatihan ketahanan.
Tetapi saya telah menemukan penggunaan gadget yang bagus untuk membantu saya tetap bugar. Bahkan, ketika saya menulis ini, saya pada menit kedelapan belas di treadmill, yang merupakan gadget yang sangat berguna. Dan saya menulis komentar ini dengan mendiktekannya ke gadget lain, pemutar kaset / perekam berukuran saku. Ini bahkan lebih berguna daripada treadmill saya karena mengubah treadmill menjadi stasiun kerja, menjadikannya sesuatu yang tidak hanya melatih tubuh saya tetapi memungkinkan saya untuk terus bekerja pada apa yang paling saya sukai menulis majalah ini.
Ini adalah masalah penting bagi saya untuk dapat bekerja saat saya berolahraga. Saya adalah salah satu dari orang-orang yang tidak bisa berolahraga. Saya harus menyelesaikan pekerjaan, apakah itu bekerja di bisnis saya atau hanya menangkap berita atau pertandingan bola basket di TV.
Jadi saya memposisikan treadmill di depan TV, dan di keranjang plastik kecil, saya menempel di sisi treadmill. Saya menyimpan TV dari jarak jauh sehingga saya bisa beralih antar saluran atau menaikkan volume ketika saya memasukkan treadmill ke dalam joging. Juga di keranjang adalah telepon hands-free saya dengan headset, kalau-kalau saya mendapat panggilan bisnis penting saat saya joging. Dan saya menyimpan earphone kesetiaan tinggi saya di sana juga, kalau-kalau saya ingin mengejar salah satu hobi favorit saya mendengarkan buku-buku di kaset.
Saya pada dasarnya mengubah treadmill saya menjadi pusat kerja, hiburan, dan pembelajaran. Itu menjadi salah satu area paling produktif di rumah saya.
Saya bukan satu-satunya orang sibuk yang saya tahu yang telah memeluk perlunya berolahraga untuk menjaga kesehatan, tetapi yang tidak bisa membenarkan upaya untuk hanya berolahraga. Ron Graham, manajer operasi BHM, juga memiliki mesin latihannya, Gazelle Freestyle Glider di depan TV-nya, dan dia biasanya melatihnya dengan nada-nada dari grup favoritnya, Bee Gees.
Bagi saya masuk akal untuk membuat olahraga menjadi menyenangkan dan produktif secara mental. Kalau tidak, mengapa ada orang yang terus melakukannya? Bukan sifat manusia untuk terus melakukan hal-hal yang membuat kita sengsara.
Saya juga punya alat olahraga lain, seperti seperangkat dumbel, bangku, dan tas yang berat, tetapi semuanya terletak secara strategis sehingga saya bisa melakukan lebih dari sekadar berolahraga..
Gadget elektronik kecil ini bukan zappers elektronik dan diet ajaib adalah alat latihan keajaiban sejati di zaman kita. Mereka membantu latihan yang sebenarnya memudar ke latar belakang, dan bagi saya mereka bahkan sering memperpanjang latihan. Sebagai contoh, saya bermaksud menggunakan treadmill saat ini selama 20 menit, tetapi saya telah sangat terlibat secara mental dengan merumuskan kata-kata ini sehingga ketika saya melihat ke bawah pada treadmill timer, itu adalah pada menit ke-26..
Inilah intinya: Hambatan terbesar bagi orang yang berolahraga untuk menjaga kesehatan mereka adalah terlalu banyak waktu dan masalah. Jadi menipu diri sendiri dengan membuatnya menyenangkan atau produktif. Istri saya suka latihan jazznya. Ini latihan yang bagus dan acara sosial sekaligus. Putriku suka kelas tariannya. Ada banyak hal yang harus dilakukan di luar sana selain hanya berolahraga. Demi kesehatan Anda, temukan kesenangan Anda sendiri dan tetap bugar.