Seperti yang kami sebutkan di artikel sebelumnya, depresi adalah respons normal sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari kita seperti kehilangan pekerjaan, kematian orang yang dicintai, atau sakit. Lebih dari 30 juta orang Amerika menderita depresi dan jumlahnya meningkat dalam tingkat yang mengkhawatirkan. Depresi mungkin merupakan gangguan mental yang dapat memengaruhi cara Anda makan dan tidur, dan cara Anda merasakan diri sendiri. Pada artikel ini, kita akan membahas cara mengobati depresi dengan obat-obatan buatan sendiri.
1. Campuran bayam dan wortel
Masukkan setengah cangkir bayam dan beberapa wortel ke dalam juicer, lalu minum ramuan setiap hari akan membantu meringankan gejala depresi. Faktanya, wortel mengandung beta-karoten, salah satu antioksidan paling kuat yang membantu meremajakan tubuh kita dengan menghalangi pembentukan radikal bebas, dan bayam mengandung sejumlah besar zat besi yang membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga menghasilkan lebih banyak oksigen ke sel-sel tubuh.
Angkat Depresi Dengan 3 Resep Ini - Tanpa Pil | Susan Heitler | TEDxWilmington
2. Makan 2 pisang matang setiap hari
Pisang mengandung kalium, serotomin, dan norepinefrin rae yang konon membantu meredakan gejala depresi dan meningkatkan energi bagi tubuh.
3. Minumlah teh jahe
Masukkan 3 hingga 4 ukuran jahe segar ke dalam 1 gelas air mendidih selama 5 menit, lalu minumlah. Minum 3 gelas setiap hari dikatakan membantu meningkatkan daya ingat, energi dan aktivitas fisik. Faktanya, jahe adalah salah satu makanan super alami yang tidak hanya membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen tetapi juga membantu meningkatkan produksi hormon-hormon tertentu..
4. Teh bijak dengan madu
Seduh satu kantong teh bijak dalam secangkir air hangat selama lima menit, lalu tambahkan 1 sendok makan madu sebelum diminum. 3 gelas sehari akan membantu meningkatkan tidur dan mempertajam daya ingat dan otak.
5. Teh peppermint
Peppermint mengandung zat yang membantu menenangkan sistem kami dan meningkatkan kemurungan. Sebenarnya peppermint membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan kekuatan konsentrasi.
Saya harap informasi ini akan membantu. Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang subjek di atas, Anda dapat mengikuti serangkaian artikel saya dan mengunjungi halaman rumah saya di:
Kyle J. Norton
http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
http://depression10.blogspot.com