Tahukah Anda bahwa jika ada serangan teroris, pasokan air itu kemungkinan besar akan menjadi hal pertama yang terputus? Tahukah Anda bahwa persediaan air kota Anda berisiko lebih tinggi terkontaminasi daripada makanan di toko kelontong? Jika terjadi keadaan darurat, Anda ingin menyimpan makanan, dan air. Tetapi jika Anda harus memilih satu, itu harus sebanyak mungkin air minum bersih.
Anda bisa hidup lebih lama tanpa makanan daripada Anda bisa tanpa air. Ini adalah alasan kedua mengapa ini lebih penting. Tubuh manusia membutuhkan air seperti mobil membutuhkan gas dan minyak. Dikatakan oleh beberapa ahli biologi bahwa 75% dari tubuh kita terdiri dari air. Ketika tubuh Anda kekurangan air, segera Anda akan mulai menunjukkan tanda-tanda dehidrasi. Banyak orang merasa bahwa makanan lebih penting terutama karena mereka dapat merasakan rasa lapar, dan mengenalinya jauh lebih baik daripada mereka dapat merasakan dehidrasi mulai mempengaruhi tubuh mereka. Beberapa gejala umum dehidrasi adalah otot berkedut, sakit kepala, mulut kering, dan penglihatan kabur.
Ubah Kebiasaan Anda, Ubah Hidup Anda
Faktanya, sebagian besar rasa sakit pada tubuh Anda dapat ditelusuri kembali ke satu penyebab: Tidak minum cukup air.
Anda harus minum 64 ons air per hari. Itu sama dengan delapan, 8 ons gelas air per setiap set 24 jam.
Itu mungkin tampak seperti banyak air bagi Anda, tetapi sebenarnya, itu adalah jumlah minimum yang disarankan. Minum lebih banyak tidak ada salahnya. Cara termudah untuk mencapai ini adalah dengan membawa botol air setiap saat dan segera setelah itu kosong, isilah lagi.
Makanan itu penting, jangan salah paham. Tapi Anda bisa pergi berminggu-minggu tanpa makan, sementara kemungkinan besar Anda tidak akan melakukannya seminggu tanpa air minum bersih. jadi, apa yang akan kita lakukan? Mulai menabung setiap wadah kendi susu yang Anda bisa.
Sebagian besar keluarga melewati satu galon atau lebih per minggu, terkadang dua. Alih-alih membuangnya, cuci sampai bersih, dan isi dengan air minum bersih yang disaring. Mulailah menyimpannya di tempat yang aman, seperti di ruang bawah tanah atau di garasi Anda. Dalam beberapa bulan singkat Anda akan memiliki beberapa lusin galon air bersih, dan jika Anda entah bagaimana menghadapi krisis, Anda akan siap untuk membuatnya dalam jangka panjang.
Hal lain yang dapat Anda lakukan adalah mulai menimbunnya di toko kelontong ketika Anda melihat penjualan. Airnya cukup murah. Bahkan jika Anda membeli barang-barang bermerek, Anda biasanya dapat menemukan 24 paket air dengan harga kurang dari lima dolar. Banyak toko kelontong juga menjual kendi air. Setiap kali Anda pergi berbelanja, pastikan untuk membelinya.
Ini juga akan menjaga persediaan Anda jika Anda menumpuknya dari waktu ke waktu. 50 galon atau lebih mungkin diperlukan jika air minum terkontaminasi. 50 galon dapat membuat Anda bertahan selama beberapa minggu sampai Anda dapat pergi ke tempat lain, jadi buatlah tujuan Anda untuk menghemat setidaknya air sebanyak itu. Itu bisa menyelamatkan hidup Anda, dan orang lain yang Anda kenal. Bagaimana Mengubah Hidup Anda Menjadi Lebih Baik Semua orang suka tertawa tetapi mengapa kita tidak melakukan lebih dari itu adalah sesuatu yang kita semua bersalah. Tertawa adalah hal yang sangat kompleks walaupun di permukaan seseorang dapat mengabaikan tawa sebagai sesuatu yang kita lakukan ketika kita bahagia tetapi ada lebih dari itu. Orang yang berbeda menggunakan tawa untuk mengatasi keadaan yang berbeda. Ambillah ketika kita takut kita dapat menggunakan tawa sebagai mekanisme mengatasi tawa membantu kita mengatasi apa pun yang mungkin kita takuti karena itu adalah emosi kita sendiri yang masih membantu. Laugher dapat dengan mudah membantu menyembunyikan rasa malu. Saya ingat jatuh di depan teman-teman saya dulu dan satu-satunya hal yang bisa saya pikirkan untuk menyembunyikan rasa malu saya adalah menertawakannya. Di saat-saat kemarahan yang hebat kita dapat menemukan diri kita cukup tertawa, itu adalah mekanisme untuk mengatasi kemarahan yang begitu hebat. Maka yang paling umum di saat-saat bahagia kita merasa cocok untuk tertawa.
Tertawa dapat digunakan untuk kekuatan penyembuhannya. Tertawa ditambah dengan humor lawannya terkenal karena menurunkan stres serta mekanisme mengatasi masalah dalam masa-masa sulit .
Menertawakan diri sendiri kadang-kadang akan membantu kita memahami bahwa hal-hal sepele dalam hidup kita tidak signifikan.
Tertawa menurunkan tekanan darah dan orang-orang yang umumnya tertawa cenderung memiliki tekanan darah rendah serta tingkat stres. Tertawa meningkatkan suasana hati dan ketika suasana hati pada umumnya, orang yang lebih ringan lebih positif dan kerja tim sedikit lebih mudah yang membuat kekuatan kolektif ditingkatkan baik dalam lingkaran keluarga atau di tempat kerja.
Ketika kita tertawa, tubuh kita melepaskan sel-sel pembunuh alami, yang bertanggung jawab untuk memerangi infeksi, oleh karena itu kita memiliki perubahan yang lebih baik, membela diri kita sendiri. Dorongan untuk sistem kekebalan tubuh kita brilian. Jika kita merasa tidak enak badan maka peningkatan sel pembunuh akan membantu melawan infeksi dan membantu mengurangi waktu pemulihan, hal ini mendorong lebih banyak oksigen dalam darah sehingga secara singkat membantu penyembuhan.
Tertawa bisa menjadi latihan yang bagus. Pernahkah Anda tertawa keras, Anda akan menyadari itu menggunakan beberapa otot perut yang penting. Tidak hanya membantu otot-otot luar tetapi juga membantu pencernaan dan penyerapan sehingga Anda mendapatkan yang terbaik dari semua nutrisi dalam makanan yang Anda makan..
Tertawa merangsang otak untuk dapat memperoleh informasi baru yang sedikit lebih baik sehingga akan lebih banyak tertawa sehingga Anda tidak hanya mengurangi stres tetapi juga aktivitas otak yang lebih baik yang membuat kita menjadi orang yang lebih baik dalam jangka panjang. Manfaat tertawa sangat fenomenal sehingga lain kali Anda menyewa film, dapatkan komedi yang tahu itu akan membantu menghilangkan penyakit itu..
Tertawa itu sangat penting. Karena itu, penting bahwa dengan setiap kesempatan yang kita dapatkan, kita memanfaatkannya dengan baik. Kita dapat melakukan ini dengan pergi ke acara komedi adalah salah satu cara untuk bersenang-senang dengan keluarga Anda dan umumnya mencoba untuk memasukkan sedikit lebih banyak humor dalam kegiatan sehari-hari kita meskipun penting bahwa dalam perjalanan tertawa Anda serta lelucon yang Anda lakukan tidak menyinggung orang lain. Tertawa sangat menular, semakin banyak Anda tertawa, semakin banyak orang di sekitar Anda cenderung tertawa. Jika di rumah semakin banyak tawa, semakin banyak orang bahagia, dan akhirnya semakin sehat seluruh keluarga yang brilian. Ketika kita memiliki humor, kita lebih banyak berbicara dengan orang lain, kita memiliki interaksi yang lebih baik seperti dalam kontak mata, dan karenanya kita terhubung dengan lebih baik, yang membantu hubungan kita. Dikatakan bahwa tawa adalah jarak terpendek antara dua orang, maka gunakan itu untuk memperkuat hubungan Anda dan itu akan menyembuhkan Anda juga apa lagi yang dibutuhkan seseorang..