Ada beberapa cara berbeda untuk menentukan apakah Anda kelebihan berat badan. Penimbangan bawah air, topografi terkomputerisasi dan pengukuran lipatan kulit dengan kaliper dapat menjadi cara paling akurat untuk mengukur lemak. Mereka juga bisa mahal dan perlu dilakukan oleh para profesional. Pilihan lain termasuk indeks massa tubuh dan pengukuran pinggang.
Salah satu alat paling populer yang tersedia adalah indeks massa tubuh (BMI). Indeks massa tubuh dikembangkan sebagai panduan sederhana untuk menilai berat badan Anda. Alat ini adalah cara yang murah dan mudah untuk membandingkan berat badan Anda dengan populasi umum. Itu memang memiliki keterbatasan. Itu tidak memperhitungkan orang-orang tertentu, seperti atlet, yang memiliki jumlah otot lebih tinggi dari rata-rata. Otot memang memiliki berat lebih dari lemak sehingga orang-orang ini dapat dianggap kelebihan berat badan menurut grafik BMI. Apakah ini menempatkan mereka pada risiko yang lebih tinggi untuk penyakit masih belum jelas. Siapa pun yang kelebihan berat badan memiliki risiko lebih tinggi terkena masalah seperti osteoartritis. Tubuh kita dirancang hanya untuk membawa begitu banyak berat badan. Sebaliknya, grafik BMI dapat menempatkan seseorang dengan massa otot yang terlalu sedikit dalam kisaran yang sehat. Ini dapat mencakup orang lanjut usia dan kurang gizi yang mungkin jelas memiliki masalah kesehatan.
Berapa Banyak Anda Harus Berjalan Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan
Jadi, penting untuk melihat ini sebagai hanya satu alat untuk menentukan apakah Anda perlu menurunkan berat badan atau tidak. Bagi kebanyakan orang hal itu sudah jelas, tetapi orang lain mungkin harus memeriksakan diri ke profesional kesehatan sebelum memulai program penurunan berat badan.
Kunjungi http://www.natural-weight-loss-programs.com/need-weight-loss.htm untuk menghitung BMI Anda secara gratis. Juga, Anda dapat menghitung berapa banyak kalori yang Anda butuhkan dalam sehari dan berapa banyak yang Anda butuhkan untuk menurunkan berat badan. Berapa Banyak yang Saya Butuhkan Untuk Menurunkan Berat Badan Tahukah Anda bahwa hampir 9 dari 10 orang baru
diabetes tipe 2 yang didiagnosis kelebihan berat badan? Jika Anda
kelebihan berat badan, menurunkan berat badan bisa membantu Anda mengelola dengan lebih baik
diabetes Anda. Weight Loss Matters adalah Diabetes Amerika
Program asosiasi yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dan mengonsumsi
merawat diabetes Anda. Anda bisa menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Langkah pertama Anda adalah berbicara dengan dokter Anda tentang kehilangan
berat. Sulit berbicara tentang penurunan berat badan. Tapi Berat
Kehilangan Masalah akan membantu Anda memulai.
Diabetes dan Kesehatan Metabolik
Orang dengan diabetes lebih cenderung kelebihan berat badan dan
memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Setidaknya satu
dari setiap lima orang yang kelebihan berat badan memiliki beberapa metabolisme
masalah sekaligus, yang dapat menyebabkan komplikasi serius
seperti penyakit jantung.
Apakah Anda Beresiko Mengalami Obesitas??
Salah satu cara untuk mengetahui apakah berat badan Anda berisiko
diabetes adalah melihat indeks massa tubuh Anda, atau BMI, yang
didasarkan pada perhitungan tinggi dan berat badan Anda. Gunakan kami
Kalkulator BMI untuk mencari tahu.
Termotivasi
Menjadi termotivasi untuk menurunkan berat badan bisa sulit, terutama jika
Anda telah mencoba menurunkan berat badan di masa lalu. Cari tahu apakah
Anda siap memulai rencana penurunan berat badan dan mendapatkan inspirasi
untuk mengambil langkah pertama.
Mulai
Pelajari apa yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan risiko Anda.
Langkah Kecil untuk Kesehatan Anda
Mengubah gaya hidup sehat bisa jadi sulit. Dapatkan ide
dan tips untuk membuat langkah kecil menuju yang lebih sehat
gaya hidup. Juga, cari tahu untuk apa bahannya
keberhasilan.
Penurunan Berat Badan yang Sehat
Kenyataannya adalah menurunkan berat badan dengan cara dan pembelajaran yang sehat
cara mempertahankannya selama bertahun-tahun tidaklah mudah. Dibutuhkan yang baru
cara berpikir. Apakah kamu siap?
Jadilah aktif! Tapi bagaimana caranya?
Menjadi aktif adalah bagian besar dari menjalani gaya hidup sehat.
Lihat manfaat menjadi aktif, berapa banyak aktivitas
terbaik untuk Anda, dan dapatkan beberapa tips untuk menjadi lebih aktif sekarang.
Disalin dari situs web Asosiasi Diabetes Amerika
Seperti yang Anda lihat 9 dari 10 orang yang kelebihan berat badan saat itu
menderita diabetes tipe 2, oleh karena itu, sangat penting
bahwa berat badan harus dikontrol.
Orang harus melihat persentase orang yang kelebihan berat badan dalam hal ini
benua hari ini; tidak seperti itu 40 tahun yang lalu, kan? SEBUAH
seseorang tidak harus menjadi ilmuwan roket untuk mengetahui alasannya
begitulah, kita hidup di dunia yang berbeda hari ini.
Seluruh atmosfer kita, kondisi tanah, kebiasaan makan, begitu
berbeda. Racun yang kita kumpulkan di tubuh kita yang berpengaruh
organ kita tidak memungkinkan sistem kita bekerja sebagaimana mestinya.
Saya ingat, beberapa tahun yang lalu sebuah pertunjukan di Oprah Winfrey.
Oprah sebagai tamu punya semacam spesialis, seperti apa dia
lakukan adalah memotong mayat. Bukan subjek terbaik untuk a
tunjukkan saya pikir Anda akan setuju. Semuanya tidak terlalu
nyaman.
Spesialis membuka perut subyek dan mengeluarkan saya
menyarankan sekitar 10 lbs lemak murni. Tepat ditengah
dari lemak adalah hati.
Kita harus bertanya pada diri sendiri bagaimana terlepas dari orang yang membawa semuanya
tambahan berat ini di sepanjang hidupnya, bagaimana pun juga
hati atau ginjalnya bekerja dengan efisiensi penuh.
Anda bisa mengerti, Oprah banyak bicara tentang ini
seperti yang Anda bisa mengerti.
Mereka berdiskusi panjang mengapa ini terjadi
terjadi jauh lebih banyak daripada yang pernah terjadi.
Mereka mengemukakan banyak hal bagaimana ribuan dan ribuan orang
menderita begitu banyak penyakit yang berbeda, yang
termasuk diabetes karena racun.
Saya mengutip dari artikel lain yang saya tulis, “Mengapa kita harus mendapatkannya
membuang racun :
Korban dari Toxic Colon
Pernahkah Anda mempertimbangkan pertanyaan sederhana ini: Apakah Anda bersih
dalam? Kami mandi, menyikat gigi dan mencuci rambut di atas
setiap hari, tetapi kita cenderung mengabaikan pembersihan isi perut kita
sampai beberapa bentuk penyakit mengirimi kami panggilan bangun. Percaya
atau tidak, bagian dalam kita, terutama usus besar yang berfungsi
sebagai sistem :baru: tubuh kita, juga membutuhkan teratur
pembersihan. Sembelit, parasit, IBS, gas, kembung,
sakit perut, kelelahan kronis, semua masalah pencernaan bisa terjadi
tanda-tanda usus beracun. Jangan menjadi korban, menderita
diam-diam dari kesehatan yang menyakitkan dan sering memalukan ini
kondisi. Cari tahu kebenaran tentang pembersihan usus dan bagaimana caranya
ini dapat membantu Anda.
Mengapa Colon Cleansing Sangat Penting??
Kita semua terpapar ribuan racun dan bahan kimia pada a
setiap hari di tempat kerja, di rumah, melalui udara kita
bernapas, persediaan makanan dan air kita, dan melalui penggunaan
obat-obatan farmasi. Selain itu, kita makan lebih banyak gula
dan makanan olahan dari sebelumnya dalam sejarah manusia dan
secara teratur menyalahgunakan tubuh kita dengan berbagai stimulan dan
obat penenang.
:Kematian Dimulai di Kolon:
Racun dan :makanan mati: ini menyebabkan pencernaan yang buruk,
sembelit, penumpukan usus beracun, penambahan berat badan dan rendah
energi. Gejala umum ini lebih dari sekadar
ketidaknyamanan - mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang
dan penyakit serius.
Kombinasi racun lingkungan, diet yang tidak sehat
dan parasit menimbulkan bahaya besar bagi manusia. Sebenarnya,
Parasit telah membunuh lebih banyak manusia daripada semua perang di Asia
sejarah :, dilaporkan National Geographic dalam penghargaannya
film dokumenter, The Body Snatchers.
Untuk membersihkan diri dari racun ini, diperlukan
seseorang datang dengan membersihkan tubuh yang akan mampu
membersihkan partikel lemak, dan racun dari usus besar,
hati, ginjal dan paru-paru, ditambah semua organ lainnya. saya
senang mengatakan saya menggunakan pembersih alami John Anderson, setelah saya
menggunakannya saya merasa 100% lebih baik.
Pergi ke http://google.com lakukan pencarian untuk Isagenix natural
bersihkan maka Anda akan melihat halaman ini sebagai No 1.
Ralph Morton adalah Penulis banyak Artikel tentang mengapa itu
penting untuk membersihkan diri dari Racun. Racun adalah salah satunya
alasan utama obesitas di benua kita hari ini. Ralph punya
membantu ratusan orang untuk menurunkan berat badan. Untuk mendengar Gastroentrologist
berbicara tentang kunjungan subjek ini http://thisisyourbusiness.net