Sekitar dua minggu yang lalu gedung utama tempat saya tinggal terbakar selama kebakaran San Diego, membuat kamar saya sendiri tidak lebih dari perkemahan berasap tanpa air, telepon, gas, atau listrik. Saya kebanyakan tinggal di luar Jeep kecil saya dan di rumah-rumah teman yang berbeda.
Ada banyak alasan untuk tidak berolahraga. Cukup menemukan sepatu saya adalah salah satunya! Tubuh, pikiran, dan emosi saya juga cukup kuat. Ego saya terus berkata, :Anda dimaafkan, Anda perlu istirahat, kali ini Anda dimaafkan:.
Cara MENGHASILKAN MINDSET POSITIF &; TINGKATKAN SUKSES ANDA! Latihan Hukum Ketertarikan
Namun, sama lelahnya dengan saya, ada juga bagian lain dari saya yang tahu pentingnya terus bergerak, bernafas dalam-dalam, memperkuat kemauan keras saya, dan merawat tubuh saya. Dua peristiwa memperkuat pengetahuan ini.
Pertama, hanya beberapa hari setelah rumah saya terbakar, saya pergi ke meditasi kelompok yang dipimpin oleh seorang pria yang kehadirannya mengejutkan saya sebagai seorang yang terpancar dengan cinta dan kebijaksanaan yang mendalam. Sebelum kita mulai, peserta lain bertanya, :Saudaraku, bagaimana kita memperkuat tekad kita?: Tanpa ragu, Bruder menjawab, :Gunakan.:
Semua orang tertawa, tetapi kata-katanya sangat tajam. Saya mulai melihat dengan lebih jelas bahwa kesengsaraan kebakaran itu bukan alasan untuk menyangkal kebiasaan positif saya, tetapi kesempatan untuk memperkuatnya. Ini adalah kesempatan untuk melabuhkan diri saya yang jauh lebih dalam dalam praktik doa dan meditasi, dalam melayani orang lain, dan dalam perawatan pikiran dan tubuh yang benar. Padahal, tetap berpusat di tengah kekacauan adalah inti dari jalan spiritual.
Pelatih kehidupan pribadi saya sendiri setuju. Peristiwa kedua adalah penentu, dan saya berkomitmen, setelah mengendur selama sekitar tiga hari, untuk kembali pada rutinitas olahraga saya. Membuat janji kepada pelatih saya tidak lebih dari memperkuat intuisi saya mengetahui bahwa ini akan menjadi :tindakan yang benar:, itu mengharuskan saya mengatur hari-hari saya, di tengah-tengah kekacauan dan reorganisasi, di sekitar hal-hal yang paling penting.
Namun, saya belum tahu seberapa kuat ini bisa menegaskan. Ketika waktu saya untuk berolahraga tiba, bahkan dengan pengetahuan intuitional dan komitmen saya kepada pelatih saya, tubuh dan pikiran saya memberontak. Saya sudah berlatih untuk kompetisi atletik tingkat tinggi, tetapi saya tidak pernah harus menghadapi pemberontakan fisik dan mental semacam ini. Kakiku lebih berat daripada berat. Mereka merasa berakar jauh ke bumi. Meskipun latihan pernapasan dan upaya terbaik saya pada konsentrasi energi saya melalui tulang belakang ke mata ketiga saya, rooting ini tetap ada.
Jadi saya melakukan satu-satunya hal yang saya tahu bagaimana melakukannya, saya meraih ke bawah di bawah akar siapa saya dan merobeknya dari tanah. Saya berkata kepada tubuh saya, :jika Anda ingin menjadi pohon maka Anda akan menjadi pohon joging.: Itu menakjubkan. Saya tahu melalui pengalaman unik lain bahwa :saya: adalah sesuatu yang lebih dari sekadar tubuh ini dan pikiran dan emosi yang mencoba mencekiknya. Saya :tahu: ini karena saya menyeret seluruh paket pemberontak naik turun di jalan-jalan Encinitas selama tiga puluh menit yang solid.
Dua hari kemudian, waktu berikutnya saya joging, saya mengalami hal yang serupa, tetapi itu lebih mudah. Tindakan kehendak telah menciptakan identitas baru, identitas yang lebih kuat, lebih damai, lebih penuh kasih dan gembira, dan ada kebebasan di dalamnya.
Saat ini, saya mengalami berkah dari tingkat kebebasan emosional yang baru ini dan mendapati diri saya cukup bersyukur atas kebakaran itu. Sebuah energi baru yang indah telah mengalir melalui saya selama berhari-hari. Tapi jangan biarkan aku berjalan terlalu jauh.
Inti dari berbagi cerita ini adalah untuk memberikan contoh yang berlebihan tentang peluang yang ada dalam setiap kali kita ditantang untuk bangkit dari pantat kita dan bergerak. Tubuh dan pikiran serta :keadaan: kita akan mencoba meyakinkan kita sebaliknya, tetapi kita tidak boleh dikalahkan!
Jika Anda tidak bisa joging, maka berenanglah. Jika Anda tidak bisa berenang, maka bersepedalah. Jika Anda tidak bisa bersepeda, lakukan peregangan. Joging, bersepeda, berenang, meregangkan, atau gerakkan jari Anda. Dan jika Anda benar-benar tidak bergerak, maka berolah raga secara mental. Jika Anda mengenal saya, Anda akan tahu bahwa saya tidak bercanda.
Merawat tubuh kita adalah penting dan kita harus melakukan yang terbaik untuk melakukannya secara teratur. Namun, yang lebih penting adalah kesempatan untuk menciptakan sebuah identitas yang secara konstan menguatkan dan spiritualisasi tekadnya. Terinspirasi ketika pikiran dan tubuh Anda mengatakan tidak. Jangkau lebih dalam dan katakan ya. Anda dapat mengharapkan berkat untuk diikuti.
Perdamaian. Saya mengambil tubuh saya untuk jogging.