Menggunakan minyak aromaterapi yang harum dapat membantu merilekskan otot yang tegang selama pijat punggung. Anda harus memilih minyak yang Anda sukai dan yang memiliki kemampuan penyembuhan terapeutik juga.
Dalam pijatan punggung, Anda harus berbaring dengan nyaman. Orang yang memijat Anda harus berdiri atau duduk di sebelah punggung Anda. Satu tangan harus diletakkan di punggung bawah dan tangan lainnya diletakkan di antara tulang belikat.
Untuk memulai pijatan punggung gunakan ibu jari dan tekan dengan lembut sepanjang sisi luar tulang belakang. Pijat punggung harus dimulai dari pangkal punggung bagian bawah dan bergerak ke atas menuju leher. Pastikan bahwa pijatan tidak menekan tulang belakang itu sendiri karena cedera bisa terjadi.
ASMR STRES ANDA AKAN MELAYANI! MENGURANGI TRAPS TENSE, LEHER &; KEMBALI PIJAT!
Setelah area leher telah mencapai sedikit minyak esensial seperti Lavender harus dituangkan ke tangan teman Anda. Perlahan dalam gerakan meluncur geser kedua tangan ke bawah di setiap sisi belakang menuju panggul. Pada panggul tangan harus digerakkan ke arah luar menuju pinggul Anda.
Kontak dengan tubuh harus tetap dipertahankan selama seluruh prosedur ini. Untuk terus mendapatkan efek penuh dari pijatan punggung, teman Anda harus memulai pijatan ke arah daerah leher lagi. Pada titik ini, gerakan memijat ringan perlu diterapkan saat teman Anda menggerakkan tangan ke atas ke leher.
Perawatan pijat seluruh punggung ini perlu diterapkan di seluruh area punggung. Ketika punggung telah dirawat, area leher dan bahu dapat diberikan pijatan. Perawatan pijat untuk area ini diterapkan dalam gerakan memutar.
Seluruh pijatan ini harus dikerjakan di berbagai area yang sangat diikat dan tegang. Ketika seluruh punggung, bahu, dan leher digosok dengan seksama dan minyak telah menembus ke dalam kulit, Anda akan mengalami perasaan santai dari pijatan punggung yang hebat..