:Saya berada dalam situasi di mana saya tahu apa yang ingin saya lakukan dan bagaimana melakukannya tetapi saya sepertinya tidak bisa menindaklanjuti niat saya. Saya memulai dan merasa hebat tentang apa yang saya lakukan. Saya bersemangat dan bersumpah ini waktu untuk benar-benar menindaklanjutinya. Tetapi segera hal yang sama terjadi -? Saya menghilang begitu saja. Sepertinya saya tidak bisa tetap dengan rencana dan niat baik saya. Apa yang harus saya lakukan? :
Sebagian besar dari kita memiliki pengalaman ingin mendapatkan hasil yang diinginkan dan melihatnya tergelincir berulang-ulang melalui jari-jari kita. Bagian yang paling membuat frustrasi dari perubahan adalah menyaksikan niat baik memudar dan kebiasaan lama menang.
Bagaimana ENERGIZE niat Anda dengan cara yang BENAR untuk MANIFEST LEBIH BANYAK dari Apa yang Anda Inginkan! (hukum tarik-menarik)
Ketika Anda mulai membuat perubahan, Anda mungkin dipenuhi dengan antusiasme untuk janji perubahan yang akan datang. Anda yakin bahwa kali ini akan berbeda. Anda AKAN menindaklanjuti perubahan yang ingin Anda lakukan. Anda akan memiliki gaya hidup yang lebih sehat. Anda akan menghemat uang. Anda akan menemukan satu? Anda akan kehilangan berat badan? Anda akan melakukannya?.
Ada banyak alasan untuk tidak menindaklanjuti? mungkin tujuannya tidak tepat untuk Anda. Mungkin Anda tidak memiliki sumber daya yang Anda butuhkan. Mungkin Anda pikir Anda ingin mencapai tujuan Anda tetapi sebenarnya didorong untuk melakukan sesuatu yang menurut Anda harus Anda lakukan tetapi tidak benar-benar ingin melakukannya. Mungkin Anda sudah memiliki terlalu banyak makanan di piring Anda dan tidak tahan lagi.?
Tapi mari kita asumsikan bahwa itu bukan salah satu dari itu tetapi itu adalah kurangnya kemampuan untuk menindaklanjuti.? Otak kita terprogram untuk waspada terhadap hal-hal yang mengancam kita. Kami tidak susah payah menindaklanjuti hal-hal yang tampaknya tidak darurat saat ini.
Untuk mengesampingkan kecenderungan alami ini untuk bertindak hanya pada hal-hal yang tampaknya penting saat ini, Anda dapat menipu otak Anda untuk mengikuti lebih alami.?
Jangan biarkan diri Anda terjebak dalam spiral melakukan hal-hal lama yang sama. Latih diri Anda untuk segera memperhatikan ketika komitmen Anda mulai tergelincir dan menguasai dua atau tiga kunci? Akankah ini menjadi trik? agar otak Anda kembali ke jalurnya sehingga Anda melakukan apa yang ingin Anda lakukan.?
Dengan belajar mengelola energi Anda dengan lebih baik menggunakan ini, akankah ini menjadi trik ,? Anda dapat membujuk sukses dengan strategi ini untuk membawa keinginan Anda untuk berubah menjadi tindakan yang efektif dan efisien yang memberikan Anda hasil yang Anda inginkan.?
Berikut ini empat favorit saya? Will Power Trik? ditemukan dalam kursus saya The Way of Change.
Just';Do? It.? Mulai? Sekarang. Mulai? Di mana? Anda?.?
(Ini adalah favorit saya? Akankah trik kekuatan? Yang saya berikan kepada klien pelatihan saya.)
Mungkin Anda ingin mulai menghadiri kegiatan olahraga anak-anak Anda tetapi terlambat - jika Anda pergi sekarang permainan akan hampir berakhir ketika Anda sampai di sana.?
Tetap pergi.?
Jangan menunggu waktu yang tepat, tempat yang tepat, atau suasana hati yang sempurna. Anda tidak harus memulai hidup baru pada hari Senin. Jika Anda melewatkan setiap hari kecuali hari ini, mulailah hari ini. Jika Anda hanya akan mendengar 5 menit terakhir dari kuliah? tetap pergi.?
Gerakan ke depan menghasilkan lebih banyak gerakan ke depan. Tetap akan mengatasi kelembaman dan memulai momentum untuk terus menarik Anda ke depan. Dan setiap kali Anda? Lakukan saja? waktu berikutnya lebih akrab? dan lebih mudah.?
Yang Harus Anda Lakukan Adalah Muncul - Memimpin Kuda Ke Atas Air
(ditemukan dalam buku, Follow Through: Metode Baru yang Revolusioner untuk Menyelesaikan Apapun yang Anda Mulai oleh Steve Levinson dan Pete Greide)?
Inti dari strategi ini adalah menempatkan diri Anda pada posisi yang lebih baik untuk ditindaklanjuti. Strategi ini bertujuan untuk hanya membuat Anda sedikit lebih dekat dengan tindakan yang Anda inginkan sementara pada saat yang sama menawarkan Anda :keluar: jika keadaan menjadi terlalu kasar.
Memimpin Kuda ke Air adalah tentang muncul? itu tidak meminta Anda untuk melakukan apa pun begitu Anda berada di sana. Menyadari bahwa yang harus Anda lakukan adalah muncul dan bahwa Anda dapat berhenti kapan pun Anda mau sudah cukup untuk melepaskan perlawanan, Anda membangun untuk tidak melakukan apa yang Anda inginkan. Dan begitu Anda melepaskan perlawanan itu, apa yang terasa sangat sulit tiba-tiba terlihat jauh lebih mudah.?
Misalnya, ketika Anda lebih suka melakukan apa pun selain berjalan kaki setiap hari, buatlah perjanjian berdiri dengan diri sendiri bahwa Anda hanya akan pergi dan mengenakan sepatu berjalan Anda. Setelah Anda memakai sepatu dan berpakaian untuk berjalan, hampir dijamin Anda keluar dari pintu.
Sedikit Pemikiran Untuk Menempatkan Anda Di Jalan Anda
Dapatkan persediaan Anda bersama.?
Misalnya, jika Anda membuat perubahan dan ingin membuat jurnal setiap hari, jangan terganggu mengumpulkan persediaan tulisan Anda setiap hari. Letakkan semua yang Anda butuhkan di satu tempat di mana Anda akan membuat jurnal dan menyimpannya di sana. Ketika tiba waktunya untuk membuat jurnal, yang harus Anda lakukan adalah mengambil jurnal dan pena dan mulai menulis.?
Pikirkan dua atau tiga hal berikutnya yang ingin Anda tindak lanjuti, buat daftar apa yang Anda perlukan untuk memulai perubahan ini dan mulai mengumpulkan semuanya sekarang.?
Setelah Anda memiliki persediaan Anda, letakkan di tempat yang akan dibutuhkan. Buatlah mudah untuk fokus pada tugas yang ada.?
Sedikit pemikiran ke depan akan memungkinkan Anda untuk menyelesaikan sampai selesai tanpa penundaan, gangguan, atau berlarian tidak perlu.
Persistent Daily Action Menangkan Game - Kembangkan rutinitas.
Perubahan tidak terjadi dalam semalam. Ada proses fisiologis dan psikologis yang kuat yang dirancang untuk membuat Anda tetap seperti Anda. Mereka terus menarik Anda kembali ke garis dasar Anda saat ini.?
Lupakan bahwa 21 hari untuk ide kebiasaan baru. Dibutuhkan 3-6 bulan latihan harian yang konsisten untuk memulihkan jalur enzimatik di otak Anda sehingga kebiasaan baru Anda menjadi alami bagi Anda.?
Transformasi mungkin terlihat instan tetapi tidak ada momen ajaib. Luangkan waktu untuk memperbaikinya sejak awal. Berikan perubahan pada sumber daya Anda, upaya Anda, perhatian Anda, dan fokus Anda. Setiap saat pengabdian pada perubahan akan bermanfaat bagi Anda banyak orang. Jangan terburu-buru untuk pindah ke hal berikutnya. Pastikan Anda memberi waktu pada diri sendiri untuk membangun fondasi yang kuat.?
Kembangkan rutinitas di sekitar perubahan yang ingin Anda lihat. Misalnya, jika Anda ingin terhubung dengan anak-anak Anda lebih sering, jangan menunggu waktu untuk membuka. Alih-alih, rancanglah rutinitas sebelum tidur yang Anda lakukan setiap malam dengannya.?
Kuasai beberapa dari ini? Akankah trik kekuatan? untuk digunakan kapan pun Anda mendapati diri Anda tidak melakukan apa yang Anda katakan ingin Anda lakukan dan rayakan dan mengakui diri sendiri setiap kali Anda melakukan tindak lanjut - perjuangan untuk menindaklanjuti akan segera memudar.