Karena kami semua adalah anak-anak, kami selalu diingatkan tentang pentingnya kebersihan mulut. Tampaknya anak-anak seharusnya bukan satu-satunya yang menerima pengingat tetapi juga orang dewasa. Kebersihan mulut yang baik memiliki banyak manfaat pribadi dan sosial. Inilah sebabnya mengapa penting bagi seseorang untuk mengetahui cara membersihkan dan membersihkan gigi gigi secara efektif.
Disarankan bahwa setiap orang harus menyikat setidaknya dua kali sehari - sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur di malam hari. Flossing juga harus menjadi bagian dari kebiasaan di kamar mandi, sebelum Anda tidur di malam hari. Kegiatan kebersihan mulut ini akan membantu mempromosikan gigi dan gusi yang lebih sehat, mencegah penyakit periodontal, dan menjaga mulut bebas dari bakteri penyebab bau..
How to Floss (The Right Way!)
Karena bakteri yang hidup di mulut menyebabkan sebagian besar masalah gigi, sangat penting untuk menjaga tempat itu tetap bagus dan bersih setiap saat. Berikut adalah langkah-langkah bagaimana Anda benar-benar bisa membersihkan gigi melalui menyikat dan membersihkan gigi.
Cara yang tepat untuk menyikat gigi
- Pilih sikat gigi yang memiliki bulu bundar yang lembut sehingga Anda tidak menggaruk dan merusak enamel gigi Anda atau merusak gusi Anda..
- Tanyakan kepada dokter gigi Anda pasta gigi mana yang paling baik untuk Anda atau Anda dapat melanjutkan dan mengambil pasta gigi itu dengan fluoride.
- Air hangat harus baik untuk berkumur.
- Posisikan sikat pada 45 derajat dari dasar gusi. Berkonsentrasi pada area di mana gigi dan gusi bertemu. Itu sebagian besar daerah di mana bakteri menumpuk.
- Untuk gigi depan, buat beberapa sapuan ke atas dan ke bawah dan sapuan melingkar mini pada gigi. Anda dapat menutupi 2 gigi untuk setiap putaran.
- Posisikan sikat Anda sedikit lebih tinggi untuk mencapai bagian belakang gigi depan Anda. Setengah dari sikat Anda harus membuat sapuan naik turun yang menutupi gusi dan gigi.
- Pergi ke gigi belakang, Anda harus penuh semangat tetapi masih hati-hati menggunakan sapuan melingkar pada mereka.
- Sikat kedua sisi - sisi pipi dan sisi lidah gigi bagian dalam pada garis gusi dengan sangat lembut dengan gerakan naik, turun, dan melingkar yang sama..
- Jika Anda memiliki pengerik lidah, gesek bagian belakang lidah Anda dengan lembut. Sapuan akan keluar dari ujung belakang lidah ke arah mulut terbuka.
- Berkumurlah dengan obat kumur jika Anda mau.
- Bersihkan sikat gigi secara menyeluruh dengan air ledeng yang mengalir. Biarkan mengering. Hati-hati jangan sampai menyentuh sikat gigi lain untuk mencegah penyebaran kuman.
Cara yang tepat untuk membersihkan gigi
Anda mungkin sudah mengetahui ini karena ini adalah proses yang sederhana. Ingatlah untuk berhati-hati dengan masalah gusi Anda karena ada jaringan yang sangat halus di sana.
- Ambil setidaknya 18 inci benang dan bungkus kedua jari telunjuk Anda dengan kedua ujungnya sehingga akan ada sekitar 2 inci benang di antara kedua tangan Anda
- Geser benang ke gigi satu per satu sampai area di mana gusi menyentuh gigi Anda.
- Mengikis bagian dalam gigi Anda dengan goresan vertikal untuk mengambil makanan apa pun yang masih tersangkut di sana dan setiap penumpukan plak.
- Berhati-hatilah untuk tidak mengambil benang terutama di garis gusi untuk melindungi gusi Anda dari kerusakan.
- Anda dapat menggunakan benang sebelum atau setelah menyikat gigi.