Saya ingat betapa luar biasa dan menakutkan tugas berolahraga itu. Sepertinya saya akan mendapatkan bola bergulir dan kemudian tiba-tiba setelah beberapa minggu, saya dibanting dengan kebosanan dan kurangnya motivasi untuk melanjutkan perjalanan ini. Hasil akhir dari semua ini adalah kenyataan bahwa saya lelah dan merasa dikalahkan. Saya sangat marah dan bertekad untuk menemukan cara untuk membuat berolahraga menjadi menyenangkan. Anda tahu, kebanyakan orang menghabiskan lebih banyak waktu hanya mencoba membunuh tubuh mereka, kemudian mereka berusaha mendidik diri mereka sendiri tentang bagaimana mempersiapkan mental untuk sukses. Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah kunci untuk membuat latihan Anda menjadi yang terbaik.
DAPATKAN BIKINI BADAN SIAP! 7 Cara Menyenangkan Untuk Menjadi Sehat dan Menurunkan Berat Badan! Rutinitas Latihan yang Menyenangkan &; Kegiatan!
Saya sangat percaya pada :memotong: hal-hal dan itulah sebabnya ini akan menjadi salah satu dari serangkaian artikel yang saya tulis. Fase pertama adalah memperjelas apa yang Anda inginkan. Setiap artikel di sana setelah itu akan membawa Anda ke tujuan akhir kesuksesan latihan seumur hidup Anda.
Pertama, Anda harus memiliki gambaran yang sangat jelas tentang mengapa Anda berolahraga. Apakah Anda berolahraga untuk merasa lebih baik, menurunkan berat badan, menambah kekuatan atau mengurangi stres? Setelah Anda mengidentifikasi ini, Anda harus segera menuliskannya dan membuatnya sangat spesifik. Semakin jernih Anda dalam apa yang Anda inginkan, semakin baik pengalaman Anda. Selain itu, Anda harus memberi tanggal untuk hal ini sehingga Anda dapat menekan prosesnya. Tanggal memberi Anda garis waktu, yang membantu menciptakan rasa urgensi. Contoh yang baik dari ini adalah :Saya akan menimbang 200 pound dan memiliki lemak tubuh 9% pada 1 Juli 2008. Harap perhatikan bagaimana saya berbicara seolah-olah itu sudah terjadi. Kami melakukan ini, karena ini membantu pikiran untuk percaya bahwa ini sudah terjadi.
Harap diingat bahwa pikiran bawah sadar tidak tahu lebih baik daripada mendengarkan apa yang Anda katakan. Ini akan mulai bereaksi pada tingkat neurologis seperti apa yang benar dan salah. Anda memiliki kendali penuh atas apa yang Anda inginkan dan bagaimana cara mendapatkannya.
Jadi sekarang adalah saat di mana Anda mengambil tindakan. Berhenti membaca artikel ini dan tuliskan apa yang Anda inginkan. Luangkan 5 hingga 10 menit dan tuliskan semua yang Anda inginkan dari berolahraga. Setelah ini selesai, Anda akan merasa ringan dan fokus. Ini akan membantu memberi Anda lebih banyak arahan dalam apa yang Anda lakukan .... baik, sampai minggu depan; pergi bersenang-senang.
Inilah sedikit tip: Mulailah tertawa di tengah-tengah latihan Anda. Ini mungkin terdengar konyol, tetapi itu akan mengejutkan Anda.