Otot PC adalah otot berbentuk tempat tidur gantung, membentang dari tulang ekor ke tulang kemaluan. Otot ini misalnya, mengendalikan kandung kemih Anda, dan ketika Anda pergi ke toilet, Anda dapat menemukannya dengan menghentikan aliran urin. Otot yang Anda rasakan berkontraksi saat Anda melakukan ini adalah otot PC Anda. Anda dapat memperkuatnya dengan secara sukarela mengontraknya, berulang kali, selama kegiatan seperti mengendarai mobil atau menonton televisi. Memperkuat otot PC akan memberi pria dan wanita beberapa manfaat seksual dan kesehatan.
Bagaimana Kegel untuk Pria - Panduan Profesional untuk Latihan Kekuatan Kegel yang Efektif
Wanita bisa melatih otot vagina dengan latihan otot PC. Anda memperkuat otot-otot vagina Anda, dan semakin kuat mereka, semakin banyak kontrol yang Anda miliki. Ketika Anda meregangkan otot-otot ini selama hubungan intim, mereka akan menekan penis kekasih Anda, seperti tangan yang melingkari itu. Anda akan memiliki pegangan yang lebih baik pada pria dan penisnya ... :-)
Beberapa wanita sangat skeptis ketika mereka mendengar tentang otot-otot di vagina, dan kemampuan untuk mengembangkan dan mengendalikan mereka. Tetapi pikirkan tentang wanita dengan vaginismus. Ini adalah kondisi medis: seorang wanita dengan vaginismus tanpa sadar mengerutkan otot PC-nya untuk menutup vaginanya, ketika misalnya, seorang pria mencoba memasukkannya. Kondisi ini saja membuktikan bahwa vagina memiliki otot. Anda bisa belajar mengembangkan dan mengendalikan otot-otot ini.
Dibutuhkan waktu untuk membangun kekuatan dan kontrol, tetapi setiap wanita yang melakukan latihan ini secara teratur akan dapat mengembangkan otot vaginanya. Ketika Anda sangat berdedikasi untuk pelatihan Anda, Anda dapat mengembangkan kekuatan Anda ke titik di mana Anda harus berhati-hati untuk tidak menyakiti kekasih Anda.
Ini adalah mitos bahwa Anda harus memulai latihan ini di masa muda Anda, untuk dapat mengembangkan kontrol. Setiap wanita yang melakukan latihan ini, di setiap usia, akan meningkatkan kekuatan dan kontrol otot vaginanya. Dan setiap peningkatan yang Anda lakukan akan meningkatkan kepuasan seksual Anda dan pasangan.