Ketika saya mulai menabung, saya tidak menabung banyak. Namun, saya mengembangkan kebiasaan penting. Apakah Anda dengan bijak menyimpan uang atau menerima pengembalian pajak yang baik, jangan keluar dan meledakkannya pada lebih banyak barang. Anda dapat memiliki apa pun yang Anda inginkan, Anda tidak dapat memiliki semua yang Anda inginkan. A.F. Bannerman pernah membagikan nasihat bijak yang layak disebutkan di sini bahwa saya telah setuju dan menghormati:
:Tabungan Anda memengaruhi cara Anda berdiri, cara Anda berjalan, nada suara Anda. Singkatnya, kesehatan fisik dan kepercayaan diri Anda. Seseorang tanpa tabungan selalu berjalan. Anda harus mengambil tawaran pekerjaan pertama. Anda duduk dengan gugup. di kursi kehidupan karena setiap keadaan darurat kehidupan melemparkan Anda ke tangan orang lain. Tanpa tabungan, seseorang sering takut pada saat ini dan masa depan. Berada dalam keadaan ketakutan terus menerus adalah tempat yang mengerikan untuk hidup. Seseorang dengan tabungan dapat berjalan tinggi. Anda dapat menilai peluang dengan cara yang santai, punya waktu untuk perkiraan dan keputusan yang bijaksana. Anda tidak perlu tergesa-gesa oleh masalah hidup atau kebutuhan ekonomi. Orang dengan tabungan dapat mengundurkan diri dari pekerjaannya jika prinsip-prinsipnya mengatakan kepadanya bahwa ini bukan tempat yang akan. :
Perbaiki Postur Anda | 3 Latihan Saja!
Orang yang selalu khawatir tentang sewa, makanan, tagihan, dll. Tidak dapat berkonsentrasi pada tujuan karir jangka panjang. Orang dengan tabungan dapat fokus pada keluarga dan layanan untuk membentuk kepribadian dan mengembangkan karakter.
2 tips praktis untuk memulai:
Lacak semua yang Anda habiskan. Ketika Anda menyimpan log dari semua yang Anda habiskan (permen karet, gas, latte, bahan makanan, semuanya), Anda tidak bisa tidak melihat pola dalam pengeluaran Anda. Anda akan berpikir dua kali sebelum membeli Starbucks berikutnya. Jika Anda hidup dengan anggaran terbatas untuk setiap kategori pengeluaran yang Anda miliki, Anda akan kagum dengan kontrol yang Anda peroleh dari pengeluaran.
Tabungan sebenarnya adalah pengeluaran tertunda. Saya tidak mengerti ungkapan :bayar dulu dirimu,: sampai pertengahan 30-an saya. Ini berarti Anda harus menyisihkan sebagian dari semua yang Anda buat, simpan, lalu investasikan. Anda harus melakukan ini terlepas dari apakah Anda memiliki bisnis sendiri atau tidak (semoga saja demikian). Bagaimana Memiliki Postur Yang Baik Postur Anda, cara Anda membawa diri, penting karena berbagai alasan? beberapa di antaranya mungkin mengejutkan Anda. Inilah 5 untuk dipertimbangkan.
Terlihat 10 Tahun Lebih Muda
Sebuah penelitian yang dilakukan di Louisville, Kentucky, menunjukkan bagaimana postur tubuh mempengaruhi persepsi usia dan kecantikan. Dua wanita, keduanya lima kaki empat, satu dengan berat 105 pound dan 125 lainnya, diminta mengenakan baju ketat dan menutupi wajah mereka. Foto-foto pemandangan diambil dari setiap wanita dengan postur normal dan merosot. Kemudian enam puluh orang diminta untuk melihat foto-foto dan menilai penampilan wanita. Ketika para wanita berdiri tegak, pemirsa secara konsisten menggambarkan mereka sebagai lebih muda dan lebih menarik. Faktanya, wanita dengan berat badan 125 pon dinilai lebih baik daripada wanita dengan berat 105 pound.
Tidak ada yang menua lebih cepat dari pada postur yang menyusut dan bungkuk. Tulang belakang yang kuat dan lurus menggambarkan pemuda dan semangat. Merosot ke depan mengurangi ukuran dada Anda, menyebabkan bahu membulat dan menyempit, dan memaksa perut Anda lebih menonjol.
Lihat 10 Pound Thinner
Cukup dengan berdiri tegak, Anda akan langsung langsing sekitar satu inci atau lebih. Ketika punggung atas merosot ke depan, ia menekan tulang rusuk ke bawah pada organ perut. Perut menonjol, membuat ukuran pinggang tampak lebih besar dari yang sebenarnya. Setiap detik Anda berdiri atau duduk dengan tulang rusuk Anda merosot ke depan, Anda melemahkan otot-otot perut Anda serta otot-otot punggung.
Memancarkan Keyakinan
Studi psikologis telah menunjukkan bahwa postur yang baik memancarkan kesehatan, vitalitas, dan kepercayaan diri, sembari membungkuk menunjukkan ketidakamanan, kelemahan, dan keraguan diri. Sadar atau tidak, kita memberi tahu dunia banyak tentang keadaan mental dan emosi kita dengan cara kita berdiri, duduk, dan bergerak. Faktanya, postur adalah salah satu dari tiga hal pertama yang orang perhatikan tentang satu sama lain (dua lainnya adalah rambut dan mata).
Memperbaiki postur tubuh Anda dapat membantu Anda membangun harga diri, wawancara dengan baik untuk pekerjaan, meningkatkan kinerja pekerjaan Anda, khususnya dalam penjualan atau bisnis, dan menyampaikan sikap menghargai diri sendiri.
Kembalikan Tinggi Yang Hilang
Jika Anda pernah diberitahu oleh seorang perawat di kantor dokter Anda bahwa Anda satu atau dua inci lebih pendek dari tahun-tahun sebelumnya, itu BUKAN karena Anda menyusut. Itu karena kurva tulang belakang Anda menjadi lebih berlebihan. Dengan kata lain, postur Anda menjadi lebih buruk. Setelah Anda mempelajari kunci untuk memperbaiki postur tubuh Anda, Anda akan menemukan bahwa Anda akan mendapatkan kembali sebagian besar, jika tidak semua, dari ketinggian ';hilang'; itu.
Tampilan Yang Lebih Baik Dan Cocok Untuk Pakaian Anda
Begitu banyak orang menghabiskan banyak uang untuk pakaian mereka setiap tahun. Tetapi jika postur Anda buruk, pakaian Anda tidak akan pas dengan Anda, tidak peduli berapa banyak Anda habiskan untuk itu. Jika kepala Anda menggantung terlalu jauh ke depan dari bahu Anda atau punggung bagian atas Anda merosot, bagian tengah Anda menjadi lebih lebar dari yang sebenarnya dan perut Anda menjulur ke depan lebih dari yang seharusnya. Perbaiki postur tubuh Anda dan pakaian Anda secara otomatis akan terlihat lebih baik dan lebih pas untuk Anda.
Tingkatkan Performa Atletik Anda
Ketika Anda berolahraga atau berolahraga, postur yang buruk meningkatkan kemungkinan Anda akan melukai leher, bahu, punggung atas, punggung bawah, pinggul, dan lutut. Postur yang baik mengurangi cedera, ketegangan otot dan nyeri, dan membantu Anda bergerak lebih mudah, anggun, dan kuat; dan memberi paru-paru Anda lebih banyak ruang sehingga Anda memiliki kapasitas bernapas yang lebih besar. Faktanya, postur yang merosot dapat menurunkan kapasitas paru sebanyak 30%.
Cegah Nyeri Punggung & Leher
Ini adalah manfaat paling penting untuk memperbaiki postur tubuh. Postur yang baik dapat mencegah masalah punggung yang mengganggu dan menyakitkan seumur hidup. Postur yang buruk adalah penyebab utama nyeri punggung dan leher.
Tulang belakang, atau tulang punggung, adalah struktur pendukung utama seluruh tubuh. Ini terdiri dari dua puluh empat tulang yang saling bertautan yang disebut vertebra, yang ditumpuk satu sama lain. Di antara vertebra terdapat disk, yang dimaksudkan untuk memberikan penyerapan dan bantalan goncangan. Ini adalah struktur halus dan seimbang yang dapat dengan mudah terluka. Ketika postur buruk, tekanan yang tidak merata ditempatkan di sepanjang tulang belakang dan persendian tidak lagi cocok dengan cara yang seharusnya. Aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan gesekan, rasa sakit, iritasi, dan keausan berlebih, terutama di punggung bagian bawah, tengah dan atas serta leher.
Postur yang buruk juga memaksa beberapa otot bekerja terlalu keras sementara yang lain tidak perlu bekerja sama sekali. Mereka semakin lemah dan semakin lemah, membentuk lingkaran setan ketidaknyamanan dan rasa sakit. Secara bertahap, otot kehilangan kemampuan mereka untuk menopang tubuh dengan benar, dan postur tumbuh lebih buruk.
Mengetahui dasar-dasar postur yang baik dapat membuat perbedaan antara punggung yang sehat dan yang sakit. Saat disejajarkan dengan benar, tubuh Anda bergerak dengan mudah dan nyaman. Otot-otot di bagian depan dan belakang tubuh Anda bekerja bersama secara harmonis.