Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 Depresi bisa sangat sulit untuk dijalani; itu meresapi setiap bagian dari kehidupan seseorang dan membuat mereka merasa sangat rendah dan tidak mampu menghadapi kehidupan sehari-hari. Kebanyakan orang akan mengalami perjumpaan dengan depresi selama hidup mereka dan sebagian besar orang mengatasinya dan melanjutkan tanpa masalah. Untuk orang dengan kehidupan bipolardepresi bisa sangat berbeda.
Depresi bipolar cenderung datang dalam siklus yang bercampur dengan periode ketika penderita merasa sangat tinggi. Selama masa ini, depresi bipolar dilupakan dan orang tersebut mungkin merasa tak terkalahkan dan ini dapat menyebabkan masalah lain. Ketika seseorang yang bipolar berada di tengah-tengah periode depresi bipolar, mereka cenderung mengalami depresi berat, pola tidur mereka dapat dipengaruhi, mereka mungkin kehilangan nafsu makan, mereka kurang motivasi, dan hubungan pribadi mereka dapat menderita. Jika episode depresi bipolar sangat kuat, mereka dapat menghindari bunuh diri, jadi penting bagi mereka untuk mempelajari cara-cara efektif yang akan membantu mereka hidup dengan depresi bipolar..
Bagaimana Rasanya Memiliki Bipolar Disorder?
Pertama, penting untuk mencoba mengendalikan depresi bipolar karena ini akan membuat hidup sedikit lebih mudah bagi penderita. Ini harus dilakukan dengan mendapatkan saran medis dan perawatan untuk menstabilkan suasana hati orang dengan gangguan bipolar. Pengobatan untuk mengendalikan depresi bipolar dapat ditentukan dan banyak orang dengan gangguan bipolar menemukan bahwa ini adalah langkah besar ke depan bagi mereka. Mereka akan tetap memiliki periode atau episode depresi bipolar tetapi dengan pengobatan dan manajemen yang tepat ini menjadi kurang sering. Dengan menurunkan frekuensi periode-periode ini, seseorang yang telah didiagnosis dengan gangguan bipolar dapat menangani dengan lebih baik..
Selain pengobatan, cara lain yang baik untuk belajar hidup dengan depresi bipolar adalah dengan menghadiri sesi terapi perilaku kognitif yang dapat membantu seseorang untuk menunjukkan dengan tepat pemicu depresi mereka. Ketika seseorang mampu menentukan dengan tepat pemicu-pemicu ini, mereka kemudian dapat mencoba menghindari situasi-situasi semacam ini, atau jika mereka tidak dapat dihindarkan, pelajari strategi-strategi untuk mengatasi dan mengurangi dampak dari penindasan bipolard ketika ia menyerang. Jelas, jenis perawatan ini tidak cocok untuk semua orang, tetapi banyak orang mendapat manfaat dari itu dan perlu melihat jika Anda menderita depresi bipolar.
Olahraga juga dapat memainkan peran penting dalam hidup dengan depresi bipolar karena mendorong produksi dan pelepasan endorfin, bahan kimia alami yang diproduksi tubuh ketika bahagia. Ini juga terjadi ketika seseorang berolahraga? jadi itu adalah ide yang baik bagi orang-orang yang menderita depresi bipolar untuk mengambil latihan fisik karena itu akan menguntungkan mereka.
Beberapa orang juga menganjurkan perawatan alternatif seperti melakukan yoga atau meditasi karena memungkinkan penderita depresi bipolar untuk rileks dan mempelajari mekanisme koping lebih lanjut. Walaupun tidak semua orang akan setuju, orang-orang yang melakukan yoga atau meditasi menemukan bahwa itu meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan umum mereka. isboth berguna dan berharga.
Cara Hidup Dengan Bipolar Memberikan cinta tanpa syarat untuk pasien gangguan bipolar adalah pekerjaan yang sulit. Tidak mudah untuk mengungkapkan cinta ketika Anda ditolak, tidak dihargai atau bahkan diperlakukan dengan buruk. Tidak pernah mudah untuk membantu mereka yang berpikir muluk-muluk tentang dirinya sendiri. Yang paling penting, tidak pernah mudah untuk merawat dan memahami seseorang yang memiliki pikiran dan perasaan yang tidak teratur.
Pemahaman yang mendalam tentang penyakit adalah aspek utama yang perlu Anda lakukan. Jika Anda tidak mengerti apa yang terjadi pada orang yang Anda cintai, maka Anda akan kesulitan berhubungan dengan mereka.
Setelah Anda memahami dan menilai secara spesifik gangguan bipolar dari orang yang Anda cintai, maka inilah saatnya untuk menyusun rencana di mana Anda harus mengatasi masalahnya..
Anda perlu mengenali gejalanya.
Itu bukan kesalahan orang yang Anda cintai mengapa ia ditularkan dengan gangguan bipolar yang merupakan satu hal yang harus Anda perhitungkan. Dia tidak memiliki kendali atas tindakannya atau perasaannya.
Anda perlu belajar mengenali banyak gejala gangguan bipolar. Apakah dia memiliki masalah tidur? Mengapa dia terlalu banyak tidur atau terlalu sedikit?
Penting untuk mengamati suasana hatinya, tindakannya, dan cara dia berhubungan dengan orang lain. Catat sehingga Anda tahu kapan dan di mana itu terjadi sehingga Anda memiliki dasar untuk hadir.
Ketika Anda merasakan bahwa gejalanya kemungkinan besar adalah gangguan bipolar, jangan malu.
Jangan menganggap penyakit sebagai penghinaan.
Mencintai seseorang tidak mengenal penyakit. Gangguan bipolar bukanlah penyakit di mana Anda harus membuang atau membuat orang yang Anda cintai menjadi malu. Gangguan jenis ini dapat diobati sama seperti penyakit lainnya.
Jika Anda akan merasa malu dengan orang yang Anda cintai karena ia menderita penyakit seperti itu, maka Anda tidak membantunya memulihkan kesehatannya yang baik, sebaliknya Anda membiarkannya melakukan lebih buruk dari yang diharapkan..
Membangun kepercayaan.
Kepercayaan sangat penting bagi individu dengan gangguan bipolar. Mereka membutuhkan Anda untuk mempercayai mereka, tidak mempercayakan mereka kepada orang lain atau lembaga seperti psikiater atau rumah sakit jiwa..
Akan ada saat-saat di mana Anda akan merasa bahwa Anda tidak dapat lagi berurusan dengan orang yang Anda cintai sehingga Anda tergoda untuk memanggil dokter agar dia dijemput karena Anda tidak ingin merawat mereka. Jangan biarkan mereka mendengar Anda mengucapkan kata-kata itu karena itu hanya akan memperburuk situasi.
Untuk membangun kepercayaan, diperlukan komunikasi yang terbuka dan jujur.
Biarkan saluran komunikasi tetap terbuka.
Setelah Anda mengetahui gejalanya, tanyakan pada diri sendiri apa yang bisa Anda lakukan. Namun memikirkan cara yang baik untuk membantu orang yang Anda cintai tidak selalu merupakan cara terbaik. Anda mungkin berpikir itu baik tetapi mungkin tidak benar-benar bermanfaat bagi pasien. Karena itu, Anda perlu berkomunikasi dengan pasien.
Komunikasi yang terbuka dan jujur sangat penting. Dorong orang yang Anda cintai untuk berbicara tentang apa yang ia pikirkan dan rasakan. Biarkan dia menyarankan cara bagaimana Anda seharusnya berhubungan dengannya.
Jangan menekan apa yang Anda rasakan. Namun, ada cara positif untuk membuat orang yang Anda cintai tahu bagaimana perasaan Anda. Dianjurkan agar Anda menghindari mengomel, berkhotbah atau menguliahi seseorang dengan gangguan bipolar. Tindakan negatif semacam itu akan mendorongnya untuk melepaskan diri. Jika Anda khawatir tentang dia, biarkan dia melihat betapa prihatinnya Anda dengan cara yang lembut dan membesarkan hati.
Biarkan dia melakukan caranya.
Anggota keluarga atau teman-teman biasanya akhirnya ingin melayani orang yang dicintainya yang menderita gangguan bipolar. Anda mulai melakukan setiap pekerjaan yang ingin ia lakukan. Anda mulai membuat hal-hal yang seharusnya dibuatnya. Jangan lakukan hal seperti itu.
Seiring dengan kepercayaan dan komunikasi, biarkan orang tersebut mengalami apa yang dapat ia lakukan untuk dirinya sendiri. Biarkan dia memecahkan masalah dia bisa menemukan solusi. Biarkan dia hidup seperti seharusnya. Dengan itu, ia akan merasa bahwa ia penting dan memiliki alasan kuat mengapa ia hidup.
Ada di sana.
Meskipun Anda mengizinkannya melakukan caranya sendiri, itu tidak berarti Anda tidak akan ada di sana saat dia membutuhkan Anda. Biarkan dia melakukan caranya tetapi pastikan bahwa Anda ada untuk memberikan bantuan saat dibutuhkan.
Yang terpenting, terlepas dari bantuan, Anda perlu menawarkan cinta, pengertian, dan dukungan Anda.