Sebagian besar terkilir ringan, tetapi yang parah dapat menyebabkan cedera ligamen atau patah tulang rawan pada tulang di dalam sendi pergelangan kaki..
Faktor risiko terpenting untuk keseleo baru adalah keseleo sebelumnya sehingga perhatian komprehensif terhadap keseleo pertama sangat penting.
Seorang pasien yang mengalami keseleo akan mengalami pembengkakan yang jelas, perubahan warna, dan nyeri tekan di pergelangan kaki anterolateral (depan dan sedikit ke luar)..
Pemeriksaan fisik mungkin sulit karena rasa sakit yang dialami pasien. Sinar-X harus diperoleh untuk menyingkirkan fraktur. Juga, bukti ketidakstabilan pergelangan kaki harus menjadi petunjuk bahwa pencitraan resonansi magnetik harus dipesan untuk memeriksa integritas ligamen. Poin terakhir ini tidak bisa terlalu ditekan karena air mata ligamen, jika tidak ditangani dengan cepat, dapat menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki kronis..
5 Hal yang Tidak Mereka Ceritakan Tentang Pergelangan Kaki Terkilir-Jangan Tunda Penyembuhan.
Untuk cedera akut, rekomendasi RICE kuno (istirahat, es, kompresi, dan elevasi) masih disarankan. Ini harus diikuti sampai pembengkakan awal mereda (umumnya 24-48 jam). Istirahat harus dilakukan dengan kaki terangkat untuk mengurangi pembengkakan. Kompresi dapat dicapai dengan menggunakan ace wrap atau dukungan pergelangan kaki lainnya. Es tidak boleh dioleskan langsung ke kulit.
Analgesik seperti asetaminofen dapat digunakan untuk nyeri. Obat antiinflamasi non-steroid (NSAID) mungkin harus dihindari karena obat ini dapat mengurangi daya rekat trombosit, sehingga menyebabkan lebih banyak perdarahan ke dalam jaringan lunak..
Mobilisasi dini itu penting.
Membuat pasien aktif - ambulasi - penting untuk mencegah kecacatan jangka panjang.
Ketika pembengkakan dan memar pergelangan kaki telah menetap, program rehabilitasi aktif harus dimulai. Seorang ahli terapi fisik dapat memulai perawatan khusus untuk menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan seperti USG dan memberi tahu pasien tentang proprioseptif (keseimbangan dan pendidikan sensasi yang tepat) dan latihan penguatan otot.
Seorang pasien mungkin merasakan ketidakstabilan di pergelangan kaki. Pelatihan kekuatan dan keseimbangan akan membantu meningkatkan ini. Beberapa orang memerlukan dukungan mekanik tambahan dengan orthotic (penyangga kaki) dan kawat gigi pergelangan kaki.
Atlet yang mengalami keseleo pergelangan kaki berulang harus didorong untuk melakukan pelatihan papan goyangan secara intensif untuk mencegah terulangnya. Rekaman pergelangan kaki sebelum latihan dan pertandingan atau pertandingan disarankan. Ada beberapa dukungan pergelangan kaki atletik yang baik tersedia (mis., Swedo, Kalasi, Aircast, dll.)
Terkilir parah terkait dengan ruptur ligamen, fraktur chip, dan cedera tulang rawan harus memiliki pencitraan resonansi magnetik. Pembedahan mungkin diperlukan. Cara Mengobati Keseleo Pergelangan Kaki Pergelangan kaki yang terkilir terjadi setelah gerakan kaki yang mendadak atau memutar. Keseleo pergelangan kaki dapat terjadi selama acara atletik atau selama kegiatan sehari-hari. Yang diperlukan hanyalah langkah canggung atau permukaan yang tidak rata untuk menyebabkan keseleo pergelangan kaki - itulah sebabnya pergelangan kaki terkilir adalah salah satu cedera kaki dan pergelangan kaki yang paling umum. Meskipun keseleo pergelangan kaki adalah umum, mereka tidak selalu cedera ringan. Beberapa orang dengan keseleo berulang atau parah dapat mengembangkan nyeri dan kelemahan sendi jangka panjang. Mengobati pergelangan kaki yang terkilir dapat membantu mencegah masalah pergelangan kaki yang sedang berlangsung. Bagaimana keseleo pergelangan kaki terjadi? Pergelangan kaki yang terkilir biasanya terjadi ketika seseorang mendarat dari melompat atau berlari ke permukaan yang tidak rata. Misalnya, pergelangan kaki terkilir sering terlihat ketika pemain bola basket turun dari lompatan dan mendarat dengan kaki pemain lain. Keseleo pergelangan kaki juga terjadi dengan kegiatan sehari-hari lebih rutin seperti melangkah keluar dari trotoar atau tergelincir di atas es. Apa yang terjadi di dalam pergelangan kaki saat terkilir? Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen di pergelangan kaki. Ligamen adalah pita jaringan - seperti gelang karet - yang menghubungkan satu tulang dengan tulang lainnya dan mengikat sendi. Di sendi pergelangan kaki, ligamen memberikan stabilitas dengan membatasi gerakan sisi ke sisi. Tingkat keparahan keseleo pergelangan kaki tergantung pada apakah ligamen diregangkan, sebagian robek, atau benar-benar robek, serta pada jumlah ligamen yang terlibat. Keseleo pergelangan kaki tidak sama dengan regangan, yang mempengaruhi otot daripada ligamen. Ada dua kategori keseleo pergelangan kaki yang luas: Pembalikan keseleo pergelangan kaki: Ini adalah tipe keseleo pergelangan kaki yang paling umum dan terjadi ketika kaki terbalik, jatuh ke dalam. Ketika jenis keseleo pergelangan kaki ini terjadi, ligamen luar, atau lateral, direntangkan terlalu jauh. Ada tiga ligamen yang menempel di sisi luar pergelangan kaki. Sekitar 90% dari keseleo pergelangan kaki adalah cedera inversi. Nyeri selalu ada di bagian luar pergelangan kaki, dan biasanya tidak ada rasa sakit di bagian dalam sendi pergelangan kaki.
Eversion Ankle Sprains: Jenis lain dari ankle terkilir disebut cedera eversi, di mana kaki diputar keluar. Ketika ini terjadi, ligamentum bagian dalam, yang disebut ligamentum deltoid, ditarik terlalu jauh. Pasien akan merasakan sakit di bagian dalam pergelangan kaki.
Apa saja gejala dari keseleo pergelangan kaki? Gejala umum yang terkait dengan keseleo pergelangan kaki adalah rasa sakit di lokasi robekan dengan pembengkakan dan memar segera. Daerah pergelangan kaki biasanya lunak untuk disentuh, dan sakit untuk bergerak. Dalam keseleo yang lebih parah, Anda mungkin mendengar dan / atau merasakan sesuatu yang sobek, bersamaan dengan bunyi letusan. Anda mungkin akan merasakan sakit yang luar biasa pada awalnya dan tidak akan bisa berjalan atau bahkan membebani kaki Anda. Tingkat gejala cenderung berkorelasi dengan baik dengan tingkat kerusakan pada ligamen ini. Grade I Ankle Sprain: Grade I keseleo pergelangan kaki menyebabkan peregangan ligamen. Gejalanya cenderung terbatas pada rasa sakit dan bengkak. Sebagian besar pasien dapat berjalan tanpa kruk, tetapi mungkin tidak dapat berlari atau melompat. Grade II Ankle Sprain: keseleo pergelangan kaki grade II adalah robekan parsial yang lebih parah pada ligamen. Biasanya ada pembengkakan dan memar yang lebih signifikan yang disebabkan oleh pendarahan di bawah kulit. Pasien biasanya mengalami nyeri dengan berjalan, tetapi dapat mengambil beberapa langkah. Grade III Ankle Sprain: Grade III keseleo pergelangan kaki adalah air mata lengkap ligamen. Pergelangan kaki biasanya cukup menyakitkan, dan berjalan bisa sulit. Pasien mungkin mengeluh ketidakstabilan, atau sensasi memberi-jalan di sendi pergelangan kaki. Seperti yang dikatakan sebelumnya, rasa sakit dan bengkak adalah gejala yang paling umum dari keseleo pergelangan kaki. Pasien sering melihat memar pada area cedera. Memar ini akan bergerak ke bawah kaki ke arah jari kaki pada hari-hari setelah keseleo pergelangan kaki - alasannya adalah gravitasi menarik darah ke bawah di kaki..
Mengapa perawatan medis yang cepat diperlukan? Ada empat alasan utama mengapa keseleo pergelangan kaki harus segera dievaluasi dan dirawat oleh spesialis kaki dan pergelangan kaki:
1. Keseleo pergelangan kaki yang tidak diobati dapat menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki kronis, suatu kondisi yang ditandai dengan ketidaknyamanan yang terus-menerus dan :cara memberi: pergelangan kaki. Anda juga bisa mengalami kelemahan di kaki.
2. Anda mungkin menderita cedera pergelangan kaki yang lebih parah bersama dengan keseleo. Ini mungkin termasuk patah tulang yang serius yang dapat menyebabkan komplikasi yang mengganggu jika tidak ditangani.
3. Keseleo pergelangan kaki dapat disertai dengan cedera kaki yang menyebabkan ketidaknyamanan tetapi sejauh ini tidak diperhatikan.
4. Rehabilitasi pergelangan kaki yang terkilir perlu segera dimulai. Jika rehabilitasi ditunda, cedera mungkin lebih kecil untuk sembuh dengan baik. Dalam artikel saya berikutnya saya akan berbicara lebih banyak tentang cara mendiagnosis dan mengobati keseleo pergelangan kaki.