Inilah alasannya.
Seperti saya selalu memberi tahu klien saya, bagaimana Anda berpikir, setiap hari, akan menentukan bagaimana Anda hidup. Dengan kata lain, apa yang biasanya Anda pikirkan akan mengarahkan hidup Anda ke arah itu.
Jika Anda selalu memikirkan apa yang tidak Anda inginkan, biasanya itulah yang akan Anda dapatkan: lebih banyak dari yang tidak Anda inginkan.
Itu salah satu wawasan paling penting yang saya buat selama ini. Pemikiran Anda menentukan kualitas hidup Anda.
Pikirkan sejenak, bagaimana itu benar. Anda perlu tahu PERSIS apa yang Anda inginkan dalam hidup. Di semua area, tidak hanya kebugaran.
Tubuh Anda - Kutipan Motivasi - Kutipan Inspirasional - Saran Kebugaran # 172
Anda harus memutuskan sepenuhnya, dan hitam dan putih, apa yang ingin Anda miliki atau lakukan dalam hidup. Itu harus jelas. Tanpa tujuan yang jelas dan terdefinisi dengan baik, kesuksesan jangka panjang dalam bidang kehidupan apa pun adalah mustahil.
Misalnya, Anda tidak akan mengatakan :Saya ingin kehilangan lemak:. Anda harus mengatakan, :Saya akan menurunkan 20 pound pada bulan depan.: Ada perbedaan besar antara 2 gol itu.
Seseorang memiliki tenggat waktu, yang penting. Sasaran harus spesifik dan harus memiliki tenggat waktu.
Sekarang, ambil beberapa kertas dan buat judul ini: Kesehatan, Karir, Keuangan, Rohani, Keluarga, Hubungan Pribadi, Peningkatan Diri.
Di bawah masing-masing pos ini, tuliskan persis apa yang ingin Anda capai dengan masing-masing ... dan kapan Anda ingin mencapainya. Sekali lagi, jelaskan secara spesifik.
Berikut ini beberapa contohnya.
Dalam kondisi sehat, Anda dapat mengatakan, :Saya akan memiliki perut six pack pada bulan September 2005. Saya akan menjadi ukuran 6 pada bulan Agustus. Saya akan memiliki bisep 21 inci pada 8 minggu.:
Karier: :Saya akan dipromosikan menjadi manajer departemen saya pada Oktober 2005.:
Bisakah Anda melihat apa yang saya lakukan? Saya tidak hanya membuat setiap tujuan spesifik, dengan tenggat waktu, tetapi saya juga meletakkannya di present tense, seperti itu sudah mulai terjadi.
Alih-alih mengatakan :Saya ingin: Anda harus mengatakan :Saya akan:. Menempatkan sasaran Anda dalam present tense tidak lagi menjadikannya sebuah keinginan, melainkan sesuatu yang akan terjadi dalam waktu dekat.
Tujuan kebanyakan orang adalah :Saya ingin menurunkan berat badan: atau :Saya ingin menambah otot:. Ini tidak cukup spesifik untuk bisa ditarik ke dalam hidup Anda. Semakin spesifik Anda dengan tujuan, semakin besar kemungkinan Anda mendapatkan apa yang Anda inginkan.
Dan saya tidak hanya berbicara tentang hal-hal materi, tetapi kualitas yang ingin Anda miliki dan atribut tertentu yang membuat Anda tertarik. Mungkin Anda ingin lebih percaya diri. Atau lebih penyayang dan penyayang. Mungkin Anda ingin menjadi pemimpin yang baik.
Tujuan Anda seharusnya tidak hanya menjadi hal-hal materi. Mereka datang dan pergi, tetapi yang Anda perjuangkan untuk tetap bersama Anda selamanya.
Setiap tujuan harus menjadi sesuatu yang Anda benar-benar inginkan. Atau Anda tidak akan bekerja cukup keras untuk mencapainya.
Setelah Anda selesai membuat daftar tujuan Anda, telusuri lagi dan coret yang tidak terlalu penting bagi Anda. Anda ingin memiliki hasrat membara di daftar itu. Hal-hal yang akan membuat hidup Anda lebih bahagia dan lebih terpenuhi.
Inilah poin penting: Anda perlu membaca daftar itu di pagi hari (ketika Anda bangun) dan di malam hari (sebelum tidur) Ketika Anda membaca daftar itu, visualisasikan sepenuhnya. Bayangkan Anda telah mencapai tujuan dan mencoba untuk :merasakan: seperti apa rasanya.
Langkah memvisualisasikan setiap tujuan sangat penting. Ini mengkristal, di alam bawah sadar Anda, persis apa yang ingin Anda tarik kepada Anda.
Begitu Anda menyadarinya secara sadar dan mulai memvisualisasikannya lebih sering, Anda mengirim sinyal ke alam bawah sadar Anda untuk mulai bekerja menuju tujuan ini ke dalam hidup Anda..
Inilah contoh kehidupan nyata.
Katakan Anda menginginkan mobil baru. Tuliskan, persis seperti apa mobil yang Anda inginkan. Katakanlah itu adalah BMW 2004 perak, 4 pintu. Bayangkan mobil itu di benak Anda. Sentuh setir. Bayangkan bagaimana rasanya berada di belakang kemudi mobil itu.
Sekarang, apa yang akan terjadi setelah Anda mulai berpikir tentang mobil itu, Anda akan mulai melihat BMW perak di mana-mana ketika Anda mengemudi..
Tapi mereka ada di sana selama ini. Anda sekarang sadar akan mereka. Anda telah memulai proses membawa mobil itu ke dalam hidup Anda.
Saya secara pribadi melakukan ini dalam hidup saya sendiri. 30 hari yang lalu, saya mulai memvisualisasikan memiliki mobil sport Mitsubishi Eclipse baru yang bagus. Dan saya ingin cepat.
Saya mulai melihat Eclipses di mana-mana di jalan. 15 hari setelah saya menetapkan tujuan itu, saya melewati sebuah dealer yang memiliki Mitsubishi biru yang sangat tajam diparkir di depan.
Saya masuk, mengetahui bahwa pemiliknya sedang pindah ke luar kota dan perlu menjual mobil dengan cepat. Dan rela melepaskannya untuk setengah dari nilainya.
Saya pergi dengan Eclipse yang indah, saat itu juga. Hanya 15 hari sebelumnya, saya telah menetapkannya sebagai tujuan.
Biarkan saya menyelesaikan ini dengan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menggunakan proses ini untuk mendapatkan tubuh yang selalu Anda inginkan.
Anda perlu mengambil 4 langkah ini:
1. Tentukan apa yang Anda inginkan, di semua bidang kehidupan Anda. Anda harus sespesifik mungkin, sampai ke warna, ukuran, bentuk, jenis, membuat, dll. Apakah Anda ingin lebih banyak uang, pekerjaan yang lebih baik, pasangan hidup, seks yang lebih baik? Apa pun yang Anda inginkan, Anda dapat memilikinya. Tetapi pertama-tama Anda harus mengidentifikasi dan menuliskannya.
2. Tuliskan ketika Anda ingin mencapainya. Ini sangat penting karena ini membuat cara misterius alam semesta bekerja, dengan mulai membawa tujuan ini ke dalam hidup Anda. Setelah Anda memiliki tenggat waktu, Anda mulai memikirkan tujuan Anda secara terus-menerus.
3. Baca dan pelajarilah apa pun yang Anda rasa akan membantu Anda mencapai tujuan Anda. Baca buku kebugaran, majalah otot, pelajari kursus. Apa pun yang Anda rasa perlu dipelajari untuk mencapai tujuan Anda, ambil tindakan dan lakukanlah. Ini biasanya merupakan langkah yang memisahkan pemenang dari yang kalah. Pemenang bersedia melakukan apa yang hanya dipikirkan oleh pecundang.
4. Visualisasikan dan lakukan. Di sinilah karet bertemu jalan. Visualisasikan apa yang Anda inginkan dan bagaimana rasanya ketika Anda mencapainya. Kemudian bergeraklah untuk membawanya ke dalam hidup Anda. Pikirkan tentang hal ini, baca daftar Anda dengan keras, pikirkan tentang bagaimana Anda akan mencapainya, buat rencana untuk mencapainya, dan kemudian ikuti rencana itu.
Jika Anda mengambil langkah-langkah ini dalam hidup Anda, saya dapat meyakinkan Anda bahwa semua yang Anda inginkan dalam hidup Anda akan mulai terjadi. saya berjanji kepadamu.
Seharusnya tidak ada pembatasan diri yang menahan Anda untuk tidak memiliki apa yang Anda inginkan. Jika Anda dapat memikirkannya, Anda dapat memilikinya.