Pijat pada daerah perut adalah cara yang bagus untuk mengencangkan otot-otot di daerah usus besar Anda. Jika dilakukan secara teratur, pijatan ini akan memperkuat dinding usus Anda dan membantu melonggarkan lendir yang mandek yang menyebabkan sembelit. Jika Anda mencoba meredakan sembelit, maka Anda bisa memijat selama satu atau dua minggu sampai Anda bisa mengatasi sembelit. Memijat secara teratur bisa sangat bermanfaat bagi usus besar dan organ-organ di sekitarnya.
Anda dapat melakukan pijatan usus besar ini dengan minyak ketika Anda berbaring di tempat tidur atau, seperti yang saya lakukan, di kamar mandi tempat saya menggunakan larutan sabun untuk menggeser tangan saya di atas perut saya dengan relatif mudah.
Pijat Perut untuk Menghilangkan Sembelit {Hal-Hal yang Membuat Anda Pergi Kotoran: Bagian DUA}
Mulai dari sisi kanan ke bawah di dekat apendiks Anda. Mulailah dengan gerakan memutar kecil atau pendek, dalam satu arah, dan bergerak ke atas menuju tulang rusuk Anda. Ini adalah arah perjalanan kotoran Anda di usus Anda. Jika Anda memiliki kuku yang panjang, Anda mungkin memiliki masalah melakukan pijatan ini.
Anda bisa memberikan tekanan pada pijatan Anda. Anda mungkin ingin memulai dengan lembut dan meningkatkan tekanan Anda di hari-hari berikutnya.
Saat Anda memulai pijatan melingkar di dekat usus buntu, Anda juga memperkuat katup ileocecal Anda. Di kamar mandi, setiap hari, saya memijat tempat ini untuk memperkuat dan mengencangkan katup ileocecal saya. Katup satu arah ini adalah pintu gerbang antara usus kecil Anda dan usus besar Anda. Anda menginginkan katup ileocecal yang kuat sehingga feses berpindah ke usus besar Anda sehingga tidak bergerak mundur ke usus kecil..
Memijat di dekat apendiks juga membantu memindahkan masalah feses yang mandek di sana. Materi feses yang mandek di apendiks dapat menyebabkan penumpukan bakteri dan peradangan.
Jadi, pijat nilai ileocecal Anda setiap hari di kamar mandi atau dengan minyak sebelum bangun dari tempat tidur selama 1 menit atau lebih.
Sekarang, setelah Anda mencapai tulang rusuk, pindah ke kiri ke titik luar tulang rusuk kiri. Sekarang bergerak ke bawah cukup panjang menuju pangkal paha Anda.
Luangkan 2-3 menit untuk melakukan pijatan ini dan Anda akan mendapatkan bantuan sembelit dan Anda akan mulai meningkatkan perasaan sehat secara keseluruhan.
Saat Anda memijat daerah usus Anda, perhatikan apakah Anda menemukan daerah yang memiliki sedikit rasa sakit atau banyak rasa sakit. Dengan area yang memiliki sedikit rasa sakit, Anda dapat mengerjakan area ini dan mungkin mengurangi rasa sakit dengan pijatan harian.
Dengan area nyeri yang dalam, di area kolon, jangan melanjutkan pijatan. Pertimbangkan berkonsultasi dengan dokter, jika rasa sakit berlanjut.
Ingatlah untuk menggerakkan tangan Anda ke satu arah dengan pukulan pendek, ke atas, lalu ke kiri, lalu ke bawah. Pijat katup ileocecal Anda setiap hari dan ini akan merangsang area usus buntu Anda.
Pijat ini akan membantu melonggarkan dan memindahkan kotoran yang stagnan di usus besar Anda. Kombinasikan pijatan ini dengan obat sembelit lainnya dan ini akan membantu Anda mendapatkan bantuan sembelit.